Дюкан - мой путь к совершенству!

Всем привет! У меня тоже вес встал, ни плюса ни минуса.

уже неделю так(((

natuletka_Я Всем привет! У меня тоже вес встал, ни плюса ни минуса.

нам надо табличку сделать, с какого числа на диете и сколько потеря веса. Один фиг резко организм не сбросит 20 кг. он все равно сам сделает передышку.

я:) можно узнать, по сколько км бегаете?

а кто его знает, я ж не считаю. все хочу установить программку для подсчета. но не менее 2 км точно

могу подробнее от зари (м. уралмаш) по баумана до бабушкина. по бабушкина до турбинного завода (окей). оттуда до м. Машиностроителей. ну и оттуда до Зари.

Дьяволенок

Ты во сколько бегаешь? Перед работой успеваешь что-ли?

я:) спасибо)) 2 гис говорит 4 км

нифига какая я молодец !

Уника Ты во сколько бегаешь? Перед работой успеваешь что-ли?

в 5 утра. аха, перед работой.

Дьяволенок совсем совсем??? у меня уже 2 недели стоит вес на 55 кг. ноя и похудела за 3 недели почти на 10 кг. Думаю дальше вес стоит потому что организм привыкает к стрессу.

я только неделю на диете, 2 дня минуса нет, за неделю -3,5кг

Дьяволенок в 5 утра. аха, перед работой.

Дьяволенок

я на такой подвиг не способна
хожу 3-4 раза в неделю в тренажерный зал

Творожники

Ингредиенты:

400 гр обезжиренного творога (не жидкого)
100 мл обезжиренного молока
1 ст.л. с горкой молотых овсяных хлопьев, в нашем случае отруби
1 большое яйцо

Приготовление:

Все компоненты взбить в блендере. Разложить по силиконовым формочкам. Печь в разогретой духовке при 180С 15 минут, затем еще около 20 минут при 160С.
Остудить и вынуть из формы.
Вкусно кушать как теплыми, так и холодными.

Приятного аппетита!

АленЪка я только неделю на диете, 2 дня минуса нет, за неделю -3,5кг

я на диете с 4 марта.

Дьяволенок я на диете с 4 марта.

надеюсь что у меня такие же результаты через месяц будут, я с 6 апреля.

АленЪка надеюсь что у меня такие же результаты через месяц будут

будут, обязательно))))

Дьяволенок в 5 утра. аха, перед работой.

Ой! Не страшно тебе по ночам бегать? Или ты с компанией? А во сколько спать ложишься?

Уника Ой! Не страшно тебе по ночам бегать?

в 5 утра уже светло, ложусь в 10. не страшно. я быстро бегаю одна

Девочки, можно к вам? Я второй день на атаке. Исходный вес 64,3 рост 158. сегодня утром отвес 1,1 был. Но у меня так всегда первый день, если ограничиваю себя в еде и пить больше начинаю. Хочу хотя бы 58 кг. Идеально бы 54, хотя я не помню уже себя в этом весе.

Мамулечка-краса Девочки, можно к вам?

ВЕЛКАМ!!!

ru.iherb.com/search девочки, кто заказывал с этого сайта?

Дьяволенок

я заказывала и моя подруга постоянно что-то там покупает себе и ребенкуя вот жду 20 апреля заказала на 41доллар-доставка боксберри бесплатно

Дьяволенок

я там беру, жду на днях очередной приход

Бесплатная доставка? По какому курсу заказываете? Как платить? Где забирать?

Дьяволенок Бесплатная доставка? По какому курсу заказываете? Как платить? Где забирать?

и сколько ждать?