Дюкан - мой путь к совершенству!

Девы дайте мне пинка под зад...я рыбы копчёной наелась....

Дьяволенок

дайте ссылку в личку, пожалуйста, интернет-магазина, где вы дюкановские продукты заказываете

АленЪка я рыбы копчёной наелась.... это нормально

стеснительная грудь тока и похудела на 1 размер

такая же херня. Благо был 3 размер. надеюсь не дойду до 0

у меня утром отвес всего 200гр. Вчера домашние хрустели свежим салатиком, я опять котлеты из грудки жевала. На обед заказала на работе рыбу и паровую котлетку из грудки, а привезли опять только котлеты так овощей уже хочу.

natuletka_Я Фит парад - лучший!

под каким номером?

рассыпной у меня. Фитпарад №7

Мамулечка-краса так овощей уже хочу.

а может ну ее эту диету????

Уника Фитпарад №7

Наташ, кстати, как он тебе?

Уника рассыпной у меня. Фитпарад №7

у меня такой же. Мне нравится!

Дьяволенок
Наташ, кстати, как он тебе?

Он очень хороший! Мне нравится, никакого привкуса у него нет, на мой вкус он лучше, чем Милфорд жидкий

сегодня у меня белковый день, опять голова болит...

АленЪка рыбы копчёной наелась.

Я тож ее ем. Нерка вкусная из Окея прям пипец вкусная.

Я наконец то ветчину купила....
Это доп или что?!
Девочки я нашла молочный коктель у него жирность 1.2 помоему.... короче пила я его.
Чего с хромом решили?!

4 дня минуса нет.....я в печали

АленЪка 4 дня минуса нет.....я в печали

значит что -то не то ешь . пиши полностью рацион с названиями .

утро? кусочек дю-хлеба, ветчинка и кругаль кофе. Пока до работы допрыгала выпила 0,7 воды и 0,5 на работе.
день: куриные крылышки на пару, немного фасоли.
вечер: муж обещал запечь мне минтай.
хе, полдник забыла: 0.5 кефира 0%

Дьяволенок день: куриные крылышки на пару, немного фасоли.

точнее 2 крыла и гр. 20 фасоли.

Дьяволенок муж обещал запечь мне минтай.

ровно 2 кусочка маленьких

сегодня утром не бегала. дочь у меня болеет, ночью не сплю....

Машуляя где вы дюкановские продукты заказываете

да там уже ничего нет....

G_KJ да там уже ничего нет....

да капец, пора новый источник искать.....

стеснительная ого, это что за призывы?

не люблю когда стонут. не можешь взять себя в руки, не хай плакать, стонать или еще что-то.

стеснительная с обычным молоком

стеснительная один маленький горшочек

срочно убрать!

стеснительная обед- капуста тушеная (один маленький горшочек, не знаю в граммах) и творог с кр. перцем грамм 70
ужин- салат помидоры, огурцы, лук(заправка 1 ч. ложка лимонного сока), 1 тушеный на воде кабачок с зеленью(кабачок мелкий сантиметров 15) слишком много на овощи налегаешь, вот у тебя и привесы или нет отвесов. Убирай с ужина овощи.

как дела с солью?

муж взломал мне прогу диеты дюкана и шагомер, теперь я контролирую количество воды, физ нагрузки. и конечно массу тела. Прикольная прога, там даже вкусненькие рецепты есть.