Дюкан - мой путь к совершенству!

Дьяволенок

Сахар в составе, ага, выкинула.....

[img][lines.myjane.ru/rules/523829/weight/54.5/line.png](/away.php?to=http%3A%2F%2Flines.myjane.ru%2Frules%2F523829%2Fweight%2F54.5%2Fline.png&s=e2f485e3c141cabd1be4b55d8568c9a4)[/img]

мой результат.

[img][lines.myjane.ru/rules/523828/weight/54.5/line.png](/away.php?to=http%3A%2F%2Flines.myjane.ru%2Frules%2F523828%2Fweight%2F54.5%2Fline.png&s=e2f485e3c141cabd1be4b55d8568c9a4)[/img]

Дьяволенок значит что -то не то ешь . пиши полностью рацион с названиями .

вчера-
завтрак 2 яйца + кофе с молоком
обед-рыба копченая +чай
ужин-творог + кофе
вся молочка обезжиренная

• вода в течении дня

стеснительная как я тебя понимаююююю, тоже замаялась уже решила д опт не встану больше на весы

я пока думаю только по понедельникам вставать на них

АленЪка

у тебя таже самая проблема КОФЕ!!!! убрать!

АленЪка рыба копченая

не увлекайся, там тоже много жира.

и еще, по объему напиши, сколько чего. Где твой полдник? голодаешь- значит пухнешь с голоду.

сегодня решила белковый день еще сделать-
утром яйки с кофе, обед детское питание говядина 200гр
ужин пока не знаю

Дьяволенок у тебя таже самая проблема КОФЕ!!!! убрать!

Дьяволенок

вообще не пить его? я чай не люблю, видимо придется полюбить

Дьяволенок не увлекайся, там тоже много жира.

за время диеты только вчера ее ела, больше не буду

АленЪка обед детское питание говядина 200гр

добавь стакан кефира.

АленЪка ужин пока не знаю

отварить курицу и съесть с бульоном? где у тебя супы? почему все в сухомятку?

АленЪка вообще не пить его?

только утром! остальное время вода вода вода! не похудеешь ты без воды.

Дьяволенок по объему напиши, сколько чего. Где твой полдник? голодаешь- значит пухнешь с голоду.

объем пищи не более 200гр, творог 100гр (больше не лезет)
полдника нет - не хочу есть

Дьяволенок только утром! остальное время вода вода вода! не похудеешь ты без воды.

воды пью достаточно, 2 литра в день точно

АленЪка полдника нет - не хочу есть

кефир на ночь?

Дьяволенок кефир на ночь?

редко

Дьяволенок отварить курицу и съесть с бульоном? где у тебя супы? почему все в сухомятку?

она мне в первые дни атаки надоела

АленЪка она мне в первые дни атаки надоела

печень! где печень?

АленЪка

Оль, морепродукты! кальмары, мидии....

Дьяволенок Оль, морепродукты! кальмары, мидии....

неа не ем...не люблю я такое

на ужин мясо сварю и бульон (решу только курица или говядина)

АленЪка

мы живем рядом. могу прогу дать свою по дюкану, взломанную. так она денег стоит))) если есть пуш булет, то могу так передать.

Дьяволенок если есть пуш булет

шоцетако?

АленЪка шоцетако?

программа для передачи файлов. типа блютуса, но через инет и мне не надо находится с тобой рядом. даже в другом городе могу тебе файлы передавать.

Дьяволенок

как я отстала от жизни

Дьяволенок программа для передачи файлов. типа блютуса, но через инет и мне не надо находится с тобой рядом. даже в другом городе могу тебе файлы передавать.

нет такого приложения в винде

АленЪка нет такого приложения в винде

это самому надо устанавливать