Дюкан - мой путь к совершенству!

Всем привет. Я сегодня радая такая. У меня отвес 500гр.

АленЪка У меня отвес 500гр.

умница!!!!

АленЪка У меня отвес 500гр.

У меня вчера БО день был, пол дня не была дома, вспомнила ночью.... но есть салат не стала....

Alena85 но есть салат не стала....

вот это прям хорошая новость

аноним

Сейчас гуру, все по полочкам разложит

Дьяволенок

Девочки у меня ПМС начался.... жесть....
Я не могу капец я сьела ..... конфет.
Пи пи пи пи пи.....
Хром пью второй день.
Че делать то.... пипипи

аноним

Вся молочка должна быть 0% жирности. А у вас очень много йогурта 1,5%.
Кетчуп без сахара?

Alena85

У меня программка при срыве устраивает 3 дня ЧБ. А еще читала что при срыве можно увеличивать этап на пару дней

Побаловала себя какао: 1 ст. молока обезж + 1ч.л. Какао-порошок + сах. зам. Согреть в микроволновке. Вкуснотища :)

Сухарики к супу тоже классно! А то я их только в сухомятку жевала.

nerusalka

Да я себе устрою пару дней белка или 3.

аноним

Убрать питьевой иогурт, там сахар, это 100%, убрать конфеты и кетчуп, копченная курица тоже ни к чему, это не здоровое питание, орехи выкинуть. Остальное норм,

Alena85

Ох, понимаю тебя, у меня дома все по углам прячутся, я скоро холодильник на цепь закрою.

аноним

И еще, где отруби?

nerusalka

Что за сухарики? Я завтра буду пирог печь рыбный. И суфле делать. может еще желе

Дьяволенок

Отруби прессованные = сухарики :)

nerusalka

Не поняла, это ты купила? А ты читала состав? (((( я в шоке, дорогая редакция ((((

Это я назвала сухариками из-за формы. Вот и ввела в заблуждение. Прости. Хотя в них правда содержится мука пшеничная 2 сорта, помимо отрубей :(

nerusalka

Поикольно худеем

Я девочки поехала на дачу... с катомками
Курогрудь с луком и соевым соусом в мульте....
Творог 0,1 проц Простоквашино
Кефир 0 процентов
4кусочка ветчины с индейкой
Чай каргаде с сах зам
5 л воды
вечером кефир с отрубями ОВСЯННЫМИ

ВСЕМ ОТЛИЧНЫХ ВЫХОДНЫХ

Дьяволенок

Я лох, да?
У меня каждый день нормальные отруби, а это иногда брала с собой.... И ведь худелось.....

nerusalka

Ну согласись, не так как бы хотелось, я сегодня прочитала состав и ужаснулась. Я в шоке, одна с йогуртом ходит, который с сахаром и непонятными фруктами, другая с сухариками. Кста, я заказала все

Девочки, можно к вам?)

Я уже появлялась в теме пару раз)

Я худенькой никогда не была, но прикрываясь беременностью и маленьким ребенком совсем заплыла жирком.

В общем, пора что-то делать.

Сегодня у меня последний, 8й день атаки, завтра жду салаааатов)))

Начала с веса 87.5, сегодня 85.2, были не очень хорошие ощущения на 2 и 3 день, сейчас вроде хорошо себя чувствую.

Alinochka3285

3 кг за 8 дней?