Дюкан - мой путь к совершенству!

Alinochka3285 да, и поподробнее про сиропы)) а на выпечку их можно использовать? а в творожок, йогурт?))

да их везде вроде можно. В саму выпечку навряд ли пойдут, лучше аромики, а вот с выпечкой, типо оладьи, блинчики, вполне.. С творогом и йогуртом тоже можно.
блин, ну где вы все йогурты без добавок берете? как называются хоть? Уктусские и то с сахаром все.

Дьяволенок у меня такое ощущение. что я какую то секту около себя собрала и сама во главе ее. Решаю кому что и когда можно

ты наш идейный вдохновитель) с серьезным подходом к делу))

Дьяволенок Alena85
Девочки на ютюбе нашла мужчину который по Дюкану готовит....

я по нему торт делала....

что за мужик? тоже хочу. дайте ссыль...

Дьяволенок

Я Аня. А магазин диет-веган есть в Екатеринбурге на Мамина-Сибиряка 10. Но я там еще не была, все только собираюсь. Это кстати их фактический адрес, в Пышме - юридический.

Alinochka3285 а в творожок, йогурт?))

можно, в выпечку не пробовала. Желе делала.

natuletka_Я блин, ну где вы все йогурты без добавок берете?

Савушкин))) в монетке))))

nerusalka Я Аня.

Прости. А слыша про этот магаз))))

Alinochka3285 мне можно туда кусочков фруктов добавить?))

нельзя!

nerusalka Напиши какие коктейли делаешь с сиропами.

делаю мороженное по дюкану, потом молоко, мороженное и сироп))) и вуаля. С кефиром в блендере мешаю))) просто в чай добавляю

natuletka_Я что за мужик? тоже хочу. дайте ссыль...

ты есть на одноклассниках? если да, найди меня

Дьяволенок

Тож торт коху. Как крахмак кукурузный найду.....
Тут кто то баночки с аля вареньем показывал, где купили?

Дьяволенок нельзя!

почему нельзя, если он есть в допах?

natuletka_Я где вы все йогурты без добавок берете?

сама делаю на заквасках, оч вкусно, гораздо вкуснее магазинных
какой жирности берешь молоко, такие и йогурты получаются

Alinochka3285 почему нельзя, если он есть в допах?

Алина, ссыль на допы пожалуйста. Фрукты это САХАР!

Список допускаемых продуктов

Для разнообразия диета Дюкана допускает на этапе «Чередование» потребление двух продуктов из списка или две дозы одного и того же допускаемого продукта в день:

Обезжиренный напиток Актимель 0 % жирности (1 шт);  
Обезжиренное какао без сахара 11% или меньшей жирности (1 чайная ложка или 7 г);  
Сметана 3% жирности (1 столовая ложка или 30 г);  
Соевая мука (1 столовая ложка или 20 г);  
Суп гаспачо (1 стакан или 150 мл);  
Кокосовое молоко до 15% жирности (100 мл);  
Соевое молоко (1 стакан или 150 мл);  
Обезжиренное сухое молоко (СОМ) (3 столовых ложки или 60 г);  
Кукурузный крахмал (1 столовая ложка или 20 г);  
Колбаски из говядины до 10% — хорошо прожаренные (50 г);  
Кофе из цикория (1 чайная ложка или 7 г);  
Соевый сладкий соус (1 чайная ложка или 5 г);  
Сосиски из птицы 10% жирности (100 г);  
Сироп 0% сахара (20 мл);  
Темпе (50 г);  
Белое столовое вино (3 столовых ложки или 30 г);  
Обезжиренный йогурт 0% с кусочками фруктов (желательно без добавления сахара, если не найти — до 17 г углеводов) (1 шт);  
Соевый натуральный йогурт обезжиренный (1 шт);  
Сыр до 7% (30 г).

увидела, но опять же, смотрите сколько.

Дьяволенок Кофе из цикория (1 чайная ложка или 7 г);

екарный бабай! А я цикорий раза 3 в день пью.

Дьяволенок ты есть на одноклассниках? если да, найди меня

нашла) ну у тебя и авы везде

Дьяволенок

ага, ну то есть надо рассчитать, чтобы не больше 17 гр углеводов было

этого я не видела))

ну а сахара там конечно не будет

Еще вопрос - доп продукты 2 в день на чередовании можно каждый день или только ОБ?

Alena85 баночки с аля вареньем

я у знакомой покупала, могу в ЛС скинуть ссылку)

аноним прокоментируйте мое сегодняшнее меню, плизз:

Я бы сказала пить до еды за 10-15 минут, а после еды через 1,5-2 часа.

natuletka_Я нашла) ну у тебя и авы везде

клевая я, правда?

Уника А я цикорий раза 3 в день пью.

ну ты даешь))))

Alinochka3285 только ОБ

от так...

аноним в 11.00 - кусочек ветчины из индейки и кусочек копченой куриной груди

аноним в 15.40 - 300 мл кефира 1% с отрубями

я б тут поделила, то есть в 11 - 1 кусочек чего - нубудь и кефир 150 мл.
ну соотв-но вторую половину в 15-40))))

YKrem Я бы сказала пить до еды за 10-15 минут, а после еды через 1,5-2 часа.

да нуу. на этой диете так суша бьет, что я пью всегда!