Диета Баллон!Набираются желающие худеть поставив себе " психологический желудочный баллон" то есть просто едим по 150г

мама

я через полчаса пью.

Medyzka

Мой глазомер меня подводит Да и так для кухни весы пригодятся, а то у меня только древний безмен)

Девоччки, а вы наедеаетесь 150 г?
я вчера сначала нет. А сегодня уже отлично!!!!! Психологически знаешь, что скоро часика через 2.5 будет еще кормление и спокойно ешь по малу.

аноним автор темы я через полчаса пью.

я не могу через пол часа. Мне даже суп надо запивать.

Anika А если пить стакан воды за 20-30 минут до еды ?

суть в том что я не могу еду не запивать. Она мне комом в горле стает.

Я сегодня: вес 83,7
в 9,00 - завтрак 100 гр творога 9% с чайной ложечкой джема клубничного
в 11,00 - яблоко и хлебец
щас пойду ухи поем 150 гр

Medyzka а если есть не хочется?
вот прошло 2 часа, а у меня а

не ешь. Подожди часик . можно еще фруктов поесть 150г. Яблоко просто съесть. или апельсин или грушу на 150 г.
я вот всегда рада поесть

мама суть в том что я не могу еду не запивать. Она мне комом в горле стает.
Цитировать

это привычка.
но хотя желудок у вас привыкнет есть 150г+чай

я хочу чтобы у меня объем был всего 150 г. чтобы 5 пельменей съесть и отвалиться.
или яблоко большой съел и отвалился

я сейчас наложила кабачковой икры в пиалу 150мл...и взвесила. вышло пол пиалы.
инетерсно, есть по объему лучше или по граммам?

Сэнсей

да, вечером лучше овощи и белки есть, а на утро кашИ, фрукты, углеводы.
НО это идеально.
я вот икры кабачковой перед сном прям поела и все равно отвес.

Меня радует то что можно есть все что хочешь 5-7 раз в день. Особо нет ограничений.

Плантаторша мой режим дня: пять приемов пищи, по 150 гр.
7, 10, 13, 16, 19 часов.

отличное расписание.
Я вот ем когда хочется...

Mamul_ka Пока не поняла ещё Я, как и ты, привыкла есть помногу. С утра вот категорически не наелась (макарошки). Сейчас съела салатик из кальмаров - вроде норм.

потом легче будет психологически. Мозг расслабится и поймет что его кормят постоянно и регулярно и не будет уже такми голодайкой

Neiron Большие перерывы никак нельзя, это очень вредно, надо с собой брать, в идеале раз в три часа сюедать 100 грамм волокнистого мяса(отварного не фарш), можно курицу, но прям сжевать.
Если доительно не кушать организм запасает впрок себе питание, а питание его жир.
Ну и гастриты и холециститы обеспечены.

я значит на 7 разовое питание перехожу.
мне вчера понравилось 7 раз кушать по 150 г

Neiron

жидкость в промежутках лучше по 150мл пить или сколько хочешь? раз она стекает по стенкам? Но именно в промежутках после еды

Neiron Пить можно во время приема пищи. В идеале напитки без калорий чай, кофе без молока и сахара или воду.

еда разбавляется. Тут смысл пузо стянуть так чтобы яблоком 150 г наестся...
объем желудка 150 мл сделать.
Чтоб помидорку съесть и отвалиться в экстазе...что обожрался.

Neiron В 19 часов последний прием рано очень, можно еще один добавить.
Ну если вы в 21 час не ложитесь.
Пить можно во время приема пищи. В идеале напитки без калорий чай, кофе без молока и сахара или воду.

я вчера в 18 часов ела творог
в 20 помидоры и огурцы
и перед сном 150г кабачковой икры. и главное отвес...
так что можно и вечером кушать. белки и овощи..

Кому сильно голодно или некомфортно можно и 200 г сделать, а потом перейти на 150.