Двухразовое питание. Отзывы.

Anonymous не указывайте...

буду указывать, потому что ваши советы откровенно вредоносны. последствия низкоуглеводок - это срывы и зажоры, нарушение пищевого поведения, нарушение обмена веществ. это ненормально - сидеть на 2-х граммах углей просто, чтобы не поправиться. вы себе убили обменку и автору советуете. на таком количестве углеводов невозможно вести нормальную активную жизнь, работать умственно и регулярно тренироваться на совесть, если только вы не на стероидах.

Anonymous ваш обмен веществ позволяет Вам больше, чем другим

это нормальный обмен здорового человека, который никогда не практиковал низкоуглеводку для похудения.

Anonymous

marla82

Вы тут о высоких материях спорите, а автру нужны.те самые пресловутые - 2,3,5кг любой ценой
кстати знаю, что есть даже качки аегетарианцы, но сколько их в жизни видела— обычные тощие коровы, которые далеко не лани

Anonymous но и чтением книг, вот несколько из них

да что ваши книжки, я вам в ответ кучу ссылок могу накидать о вреде низкоуглеводки.
я совершенно не сомневаюсь в ее эффективности и быстром результате. я сомневаюсь, что такой результат возможно долго удерживать. особенно, если вы работаете не только мышцами, но и мозгом.
2 г углей - это треш. посидите на таком количестве хотя бы годик, а потом приходите, поговорим.

Anonymous что есть норма?

физиологическая норма потребления углеводов 50-60% от суточной калорийности. если норма 2000 ккал, то углеводы должны составлять ~ 1000 ккал, т.е. 250 г.

Anonymous со своими книжками, кому они нужны...

вы не слышите, о чем я говорю. я не отрицаю эффективность низкоуглеводки. в некоторых случаях это единственный способ достичь нужного результата. к примеру, подготовка к соревнованиям. но советовать ее всем подряд, имхо, просто преступно. потому что что это далеко не самый безобидный способ потери веса и далеко не самый эффетивный в плане долгосрочного стабильного результата. особенно, если человек не только тренируется и спит целыми днями, но и работает, имеет семью, детей, какие-то другие увлечения, помимо тренажерки. жизнь на 2-х г углей это не жизнь, а какое-то УГ, уж простите. это ж, блин, даже о куске арбуза будешь задумываться - съесть-не съесть? и такой режим с высокой вероятностью приведет к срывам и зажорам, быстрому набору веса, скинутому с таким трудом
о вреде низких углей:
www.factroom.ru/facts/62757
shantramora.livejournal.com/115320.html
о количестве углеводов для тренирующихся атлетов, желающих сбросить вес
ru-healthlife.livejournal.com/3475488.html

Anonymous К тому, же не зная данных, рост/вес/возраст/цели тренинга и питания/типа телосложения, вы так безапелляционно доказываете мне, что вредно для меня,

вы же не пишете общее кол-во углей, а указываете цифру в 2 г. на 1 кг. тут и не зная ваших данных, можно понять, что для поддержания - это очень мало. такое кол-во углей спортсмены при предсоревновательной подготовке используют для максимального обезжиривания, а вы пишете, что поддерживаете вес на таком рационе. а предсоревновательная подготовка не имеет ничего общего со здоровым рационом

Аноним автор темы Не нужны они человеческому организму.

+ Все индивидуально, что одному хорошо, другому .опа)
Если 2х разовое питание конкретному человеку комфортно и улучшает качество жизни, это отлично! Ориентироваться и слушать только себя)

Аноним автор темы По этой логике, все вегетарианцы, с допустим 10-15 летним стажем, должны быть все заплывшими жиром?

не ем мяса, и любые продукты из него. Ем бобовые, каши, творог, яйца, кисломолочку всю, мышца прёт только в путь, жира норма.

Автор , если вы набираете вес , то тратите энергии меньше , чем получаете с пищей.
Сокращайте количество калорий значит . И без разницы , на сколько раз в день вы их поделите. Хоть за раз съешьте если влезет, хоть через каждые 10 минут по 5 грамм )))))
По мне так 6- разовое питание - это ужас- ужас . Это постоянно что- то есть надо. Причем полезное. Ну пусть 2 раза утром и вечером дома , но 4 раза на работе - жесть !)))

in_LA очень странно. в моем окружении много веганов и сыроедов

Значит не повезло мне

Ага, я угадала кто автор)))

Аноним автор темы У это ненормально, для здорового, городского организма, это дефицит ккал. В пределе до 2000 женщине нормально.

лопатой махать надо тогда или в зале железо тягать.
теперь понятно что вам не худеется.

Neiron Ага, я угадала кто автор)))

делитесь мыслями ))))

Neiron Ага, я угадала кто автор)))

очень очень похоже

Anonymous я не соревновательного уровня, и ни когда не стремился им стать.

вот именно. а методы используете, как будто вам выступать через месяц

Anonymous вес 105кг/рост 192, 210гр белка(растительный не учитывается)/200гр улей/ 120-140 жиров

ну это правда жесть. здоровый мужик центнер весом сидит на 200 г углей просто, чтобы не набрать! даже не худеет! еще и другим советует
простите меня, конечно. может у вас какое заболевание обменки, а я тут ржу. но тогда и здоровым людям ни к чему ваши советы.
я с 55 кг на таком количестве вес поддерживаю. и у меня ни разу не бешеный метаболизм. с 17 лет приходится контролировать питание и нагрузки, чтоб не растащило.

я всё понимаю, но вечно жующаяся пп-шница-коллега достала своими хрустами, пакетиками и контейнерами