оцените фигуру новое фото стр 4 нужен пинок

Вы большая молодец и прогресс виден, я бы добавила приседания и выпады, чтобы попа подтянулась и ножки стали более рельефными. Конечно в домашних условиях это не так быстро, но будет Удачи

Автор! у меня тип фигуры очень похожий на Ваш, но с талией, торс длиннее ног, но с этим ничего не поделаешь уже, не переживайте)) У Вас всё очень даже хорошо, надо только спец упражнениями доделать талию и ножки-бёдра подтянуть с внутренней стороны, это тоже реально.
И правда, что за мазохизм вполне хорошую фигуру сюда выкладывать на обсуждение и еще перед анонимами оправдываться. Вы знаете свои слабые места и без нас, только доработать их осталось

Одежду правильную подобрать и каблуки обязательно носить надо. Фигура как фигура, обычная.

Животик и бока хорошенькие стали, но стали как-то икры выделяться, особенно вид сзади - без обид, автор. А вообще результат мне нравится, вы молодец)))

Аноним ,
во-первых фото гораздо информативнее, во-вторых результат заметный, особенно по животу, талии. Я бы кардио добавила, оно хорошо сушит. А у вас как раз ощущение рыхлости есть.
В целом хорошие данные и прогресс есть. Молодец

Хороший результат.!!!

Аноним автор темы: Как-то стала растраиваться, что вес растёт, хотя объёмы уменьшаются

Главное объемы, а не вес. Мышцы тяжелее жира

Белочка: Стыдно станет.

дурью не майтесь. стройнеть надо исключительно по собственной инициативе, а не от критики неизвестных тебе людей.
Кардио - это занятия при высоком пульсе (упрощенно) - бег, прыжки, велотренажер, элипс и пр. И в рационе сократить углеводы - они эту рыхлость "поддерживают"

Хорошенькая фигурка

Фигура хорошая, потенциально может быть шикарной. Я сама - фанатка танцев, и знаю, у тех, кто занимается танцами - она (фигура) "обтачивается" в нужных местах (талия появляется, руки становятся рельефными, ноги и ягодицы подтянутыми) сама собой, в смысле в результате тренировок, с любым исходным типом женского тела. Факт. Еще немаловажный аспект - осанка, лопатки вниз, подбородок параллельно пола, ягодицы втягиваются, диафрагма чуть вперед --- и тело становится красивее визуально). Но..нужно время на тренировки (хотя бы 2-3 раза в неделю).

Белочка: А если нет ее?

значит и так все хорошо:)

Белочка: Тему с утра посмотрела. думаю все! Диета.

Белочка: Сейчас пью чай с молоком и печеньем из слоеного теста.

быстро вы надиетничались

Аноним автор темы: 51,8!

Может критические дни скоро?

Автор - измеряйте объем ноги. У вас проблемная часть - ножки. У меня очень долго были ножки полные. Убивалась кардио, диетами. Теперь добилась относительно стройных ног: хотя конечно дефекты есть и хочу вот на массаж сходить. Но моя главная мерка - не объем талии, не объем бедер (они у меня как и у вас маленькие - правда я ростом 170, поэтому попроще мне). Но вот объем ноги в самой толстой ее части: это мой контроль. Мне хорошо когда у меня 49-50 (пропорционально выгляжу, потому что верх у меня кости и ребра: такая уж фигура досталась). Только отошла от диет - сразу 52. Уже не нравится. Когда начинала путь похудения - было 56. Контролирую - чтобы было 49-50. В общем измеряйте ноги и следите за их параметрами: так как у вас это проблемная часть

Автор, можно под вашим началом выложить замеры фигуры?
вдвоем веселее, если нет гоните в шею
исходные данные: 32 года, рост 159, вес 57,8 вечером
ОБ 93,5 ОТ 74,5 ОГ 91