Начинаю худеть

Я стараюсь придерживаться такого питания: утром - что хочу (принцип системы -60), обед - мясо/овощи, или суп, ужин белок/овощи. Творог ненавижу, в рационе мало фруктов (я больше мясоед). Программа говорит мне о принятии около 2,5л воды (практически выпиваю), плюс ходьба часа 1,5 (7-8км).
Описала свой идеально правильный день.
Сегодня ела мало, воды пила жуть как мало. Тренировки не было, слабость после вчерашнего отравления.... Врят ли весы меня завтра порадуют. Всем доброй ночи.

А у меня 74,8... минус 300 со вчерашнего..Эх, топчусь на месте

Коляновна: топчусь на месте

я тоже топтун...+- 300гр :(

Ой, девочки) Завтра среда.. Пишите свои данные) Внесу в табличку... Лично я точно знаю, буду в плюсе... Ну а чего делать... Семимильными шагами идём к стройному телу! Не отчаиваемся! Всё будет, но не сразу!

Доброе утро!
мои данные: 76,1
параметры: талия 78,бедра 108
Интересно,какой продукт мне надо убрать,чтоб уже минус пошел :)
Шоколад и печенье не предлагать:)))) их очень редко ем :)

все сделали фото "до", чтоб оно мотивировало ?:)

Tata ,
пробуй разные ракурсы ( можно на ты? :)) главное чтоб видно было все "прелести" :)

Tata ,
Даа))) больше всего бесит свисающий живот....как вот его убрать?))

Tata ,
если нет деток,то нельзя обруч крутить, врачи говорят. Я после родов его вообще забросила, тоже есть дома тяжелый.

ОльгаНС,
мне только про тяжелые врач говорила :) спорить не буду

ОльгаНС: Тоже обруч кручу. Легковат он только, как бы утяжелить его.

я гаек в свое время насыпала, и то был не тяжелый, кг 1,5, потом купила потяжелее, мне обруч очень хорошо помогает, тоже кручу)

Moretti: Мое мнение : за элементарные правила питания дерут нехилые бабки ))))))
Я вам и бесплатно могу рассказать о том , что рыба , постное мясо , творог , яйца и необработанные зерновые без соли и сахара ведут к снижению веса )))

Не соглашусь))) прошлой весной ездила в Челябинск. Весила 63 кг (рост 165). За пару месяцев похудела до 54 кг. Причем без фанатизма, просто не ела продукты из красного списка. Страдать особо не пришлось т.к. нельзя определенные виды продуктов - мне, например, камбалу нельзя, но в зеленом списке много видов рыбы которые можно). Из мяса мне нельзя говядину, а свинину можно (я вообще очень удивилась). Капусту белокочанную нельзя, а остальную типа савойской можно. Ну и так далее))). Вместо соли пару недель поливала овощи лимонным соком, даже вкуснее получалось. В объеме съеденного себя не ограничивала, не могу голодной ходить. И ведь худеется же))) так что всем удачи))