Как худеть с небольшого веса? Девочки плиз кому не сложно поделитесь как худеете. Не получается(

аноним,
Суточная потребность сугубо индивидуальна для каждого отдельно взятого человека.
У вас - 2000, у меня- 800. Ничего не загублено. Не голодаю , вес 57 при росте 173. Просто в принципе мало ем. Спорт не люблю. Мне лично хватает))))

Аноним,
Я кефир не пью
аноним,
Не обделяю. Возраст гораздо больше.
Еще раз , нельзя всех загонять в одни рамки частого и дробного питания на 2000 ккал и обязательных каш по утрам.
Нужно слушать свой организм. Обмен веществ ттт...)))
Во - первых , наследственность много значит , во - вторых , привычка и сбалансированность питания , пусть даже и на 800 ккал

Кефир уберите вечером.
Я свои 2-5 лишних кило убираю за неделю - 2 литра воды в день минимум, сырые овощи, тушеная стручковая фасоль или капуста (разная). Минимум соли. Тушеная грудка или белая морская рыба. Фрукты до 15 часов. Молочное только с утра, так как молочный белок у многих замедляет метаболизм. Это овощей первые три дня распирает, потом вес уходит.

Аноним,
Кашу ненавижу ! с детского сада !
Овощи , белая рыба , фруктики, яйца , мясо ем редко , 1 раз в неделю примерно, не люблю его очень- то))). Воды да , много пью , 2-2,5 литра. Сладкое и стряпню не люблю.

Аноним,
Абсолютно согласна. У меня подружка 80 весит - красотка , жизнерадостная и веселая )))

аноним: очевидно загублено)))

Ну конечно , Вам ведь виднее

Аноним: Я сама вешу 70 худею чисто в целях чтоб потом подкачаться слегка ,костями не хочу греметь) мужа все устраивает ,так что все в порядке я тоже жизнерадостная очень

Так вот я о том же : правильный вес это тот , в котором чувствуешь себя комфортно. Для кого-то это 50 , для кого-то 60 , для кого-то 70. Если кость широкая , то 60 - это "костями греметь" , а если тонкая и узкая - то вполне себе ничего
Главное - не насиловать организм изнурительными диетами и спортом. Если он против этих экзекуций , то спасибо не скажет Все должно быть вмеру и в радость

автор, вы - не я?
Ситуация один-в-один, правда я всегда 45 весила, а теперь 57.....
Вроде все хорошо, как многие говорят "на человека стала похожа", но не могу я....
Эти бока, попень, вот прям бесит...
Давайте вместе худеть?

Я уже месяц пытаюсь меньше жрать, купила обруч, тоскливо гляжу в сторону бассейна и... лень матушка одолевает
Мне тоже к морюшку хочется похудеть, правда к августу)

кысь,
Во- первых , Вы меня с кем- то путаете. Я не ем овсянку в принципе.и из- за отсутствия аппетита худела тоже не я
А во- вторых мне лично без разницы , сколько и как часто вы едите. Тут все делятся мнениями , я свое озвучила. У Вас по- другому. На здоровье. Грубить вот только не надо , аноним))))

У меня когда вес встал, я добавила окси элит про.
Его каждый день натощак.
Но мне не вес принципиален, а объемы
Они как раз активнее начали уходить.
Я его разумеется с тренями и питанием сочетаю.

Мой рост 165, вес 57. Худею на белково-углеводном чередовании! Для меня такой способ похудения оптимальный! По другому- сразу срываюсь!

Аноним автор темы: тренажерку запретил врач по состоянию здоровья

Странно, что никто не спросил диагноз. Какой?

Аноним автор темы: Стараюсь считать, около 1000-1200

Какой "спец" вам эту норму посчитал? Сотрите из памяти его Даже лежачему метаболизм в клочья.

Moretti: У вас - 2000, у меня- 800

Нет здоровых людей с такой суточной потребностью. Биохимия обменных процессов - занимательная тема для вас была бы. Рекомендую.

OlgaZagloo,
Да как скажете ))))