Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    А что вы ели сегодня на завтрак

    Секуринега: а там где то написано, что автор худеет?

    Ну скажем так худею и не худею, это не важно. А почему нельзя есть булку с маслом, это такая же польза для организма. в булке злаки ,в масле жиры , необходимые опять же, и масло то на булке просвечивало. А с утра сам бог велел.

    Аноним: я бы на весь день растянула, утром каша, в обед яйцо, в полдник булка, без масла, на ужин яйцо

    Я бы то же , но почему то утром ем все как очумелая.

    котёнок™: Я ведь правильно понимаю, должно выглядеть вот так? Ну или на прямых руках так же, да?

    Аноним: настоящая каша (не хлопья, как у автора) + хлеб кайзер с сыром у всех членов семьи, но сегодня были яйца в крутую, сыр, хлебцы, немного свежих овощей.

    ну не меньше чем у меня.
    у вас ток названия красивее в продуктах)))))))
    Но не кайзер у меня хлеб а булка из цельного зерна , там в упаковке три булки весом 250 г, представьте сколько весит одна булка . во вторых я написала что съела тазик каши? Нет я съела ее 120 гр.)))))

    Zadilika,
    А на моей картинке разве не выпрямленная спина?
    Короче, видать опка у меня чересчур легкая))))))))

    Я завтракаю всегда обезжиренным творогом примерно 100 гр. И чай без сахара.

    котёнок™: А на моей картинке разве не выпрямленная спина?

    х.з. я как-то делала сама, ну тож думаю - че тут сложного-то. а потом мне тренер выпрямил тело и стало сложнее. но 10 минут могу держать

    Zadilika,
    а у меня после планки голова болит и шея(

    Zadilika: 10 минут

    Во! Явно не три минуты надо делать. Хотя я столько не выдержу, руки болят. И шея да, но руки больше.

    у меня после планки болит все

    яйцо, хлебец с запеченой говядиной и 2 ст ложки хлопьев с 2,5% молоком.
    Кофэ.
    Планка это тема.

    котёнок™: Во! Явно не три минуты надо делать.

    я уже со второй минуты тяжело стою, три минуты мой максимум, с меня пол литра пота выходит, у меня попа в 2 раза шире плеч потому что, фигура груша

    котёнок™: И шея да, но руки больше.

    у меня честно ничего не болит после нее. просто уже тело трястись начинает от напряжения.
    щас я разленилась, не делаю ничего. надо начинать. повешу себе фото задницы Наташи красавицы для стимула

    Секуринега,
    Я про полезность не думаю. Просто творог люблю. И я не на пп

    Драгоценная: а потом?

    Ну потом ещё чашка кофе с молоком, обед огурцы, помидоры, мясо, вечером фрукты, ну не лезет в меня вечером ничего

    Драгоценная: Вы из этих, ортодоксальных, или поближе к нам, земным

    я простая

    аноним , это я писала про кайзер и цельнозерновую (не хлопья) кашу. Нет, дело не в красивом названии, а в качестве продуктов. "Хлопья"это лучше, чем фастфуд, но от настоящей прлезной каши это далеко. От легкой булки с псевдо злаками вообще никакого толку, самый полезный хлеб это самый тяжелый хлеб. Самый вредный это самый легкий. Вы почитайте то про легкий хлеб и кашу из хлопьев.от пользы вашего завтрака лишь большое кол-во углеводов, на которых можео огород вспахать.

    Стручковая фасоль и моцарелла.

    Zadilika: повешу себе фото задницы Наташи красавицы

    )))))))) какая полезная наташа))))

    котёнок™,
    Мне тренер технику ставила, и если устают запястья или просто руки - значит неверное положение. Центр тяжести надо смещать с рук назад, должен быть напряжена живот и спина.
    Можно планку делать, попеременно меняя руки с локтя на ладонь и обратно

    gekberry: Мне тренер технику ставила,

    вот именно. Если правильно делать, то 3 мин без подготовки вообще не простоишь. Но если подготовлен, то 3 мин планки точно не наказание:)

    gekberry: Центр тяжести надо смещать с рук назад,

    Тогда устают пальца ног и эти суставы между стопой и ногой.
    Спина, немного напряжена. Живот вообще нет. Если только специально напрячь.
    Короче, низнаю. Вроде все как на картинке.

    мне в качествеи затрака, муж стакан ессентуков 4 принес

    Пампуша: мне в качествеи затрака, муж стакан ессентуков 4 принес

    не, ну если так, то мой первый завтрак стакан теплой воды. Правда кто-то тут про 300 гр написал. Погорячился похоже:)

    Драгоценная,
    я первый раз ем после обеда, часа в 4, раньше не получается

    Пампуша,
    Т. Е до 16 вы на стакане воды живете? Ну круто, че

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное