А что вы ели сегодня на завтрак

Лад: Мой завтрак человека без ПП, который есть всё подряд:

две чашки кофе с молоком, фрутоняня с творогом "на прогулку"
как люди с утра едят?

иогурт и стакан чая

Makeda: как люди с утра едят?

я ем как в последний путь утром

2 сосиски, помидор, стакан воды

Makeda: как люди с утра едят?

что и во сколько вы ели вчера вечером?

Драгоценная: что и во сколько вы если вчера вечером?

+++
кто лопает вечерами, тот, конечно, с утра не может есть нормально
когда просыпаешься с голодом диким, то хош-не хош жрать побежишь

Каша овсяная на молоке с маслом и ягодами. Яйцо в мешочек с гренками. Чай.

Драгоценная: что и во сколько вы если вчера вечером?

я на ночь люблю пожрать, да. вчера тазик рукколы с тофу сточила. вот прям тазик. часов в 10 вечера.
но даже если я не ужинаю поздно или вообще почти весь день ничего не ем (и такое бывает), то утра не могу впихнуть в себя и ложку еды до самого обеда. вот в обед я голодная уже и готова съесть и слона.

Драгоценная: вес рос сам по себе после того как бросили?

Именно так. По +2 кг за каждую неделю.

Драгоценная: или все таки больше есть стали после этого?

Нет, даже никаких перекусов, никаких заменителей сигарет в виде леденцов, семечек и т.д. Видимо, организм офигел просто после 19 лет заядлого курения.

котёнок™,
В планке нагрузка основная не на руки, как раз на них провисать и не надо, там нагрузка на спину да живот.

Потолковый Лампонюх: я ем как в последний путь утром

Аня, мне очень импонирует Ваше отношение к питанию))

Потолковый Лампонюх: кто лопает вечерами, тот, конечно, с утра не может есть нормально

ну вот не факт. я могу вообще последний раз поесть на работе в пять вечера. дома чай с помидоркой и все. могу в час ночи встяать и поесть. но утром в меня не лезет еда в любом случае.

пиф_паф: к питанию))

а это сын ошибок трудных....
плюсом много чего понабралась у девочек тут на юмаме
пришла к выводу, что утром я жру кашу много
самый простой вариант загрузить в себя медленный углевод

Потолковый Лампонюх: то лопает вечерами, тот, конечно, с утра не может есть нормально

Да щас! все равно жрать охота)) я плотно завтракаю, ибо люблю и без обеда работаю))

Дама Бубён: и без обеда работаю))

не, без обеда никак, конечно))) я вечером слона иначе с ушами и какашками вместе сожру

Кофе с молоком и кусок пирога с капустой.

gekberry: В планке нагрузка основная не на руки, как раз на них провисать и не надо, там нагрузка на спину да живот этого я и ожидала. И по инету училась, и спортсмены контролировали. Не чувствуется нагрузка в нужных местах. А вот руки болят безбожно.
Я ведь правильно понимаю, должно выглядеть вот так? Ну или на прямых руках так же, да?