Посоветуйте врача по похудению!

Серена, плагиат или не плагиат я не в курсе, мне все равно. Негативного пишут много про Челябинск, да ехать мне далеко и сложно. А в Екатеринбурге и рядом и понравилось. Ну и главное, что работает. Мне и психологически легче, не ощущаю запретов, просто приняла для себя, что вот эти продукты нельзя по таким-то причинам. Сложно было от кофе отказаться, но ничего, переключилась на зеленый чай и весы радовали каждый день.

Красная ,
У Вас неплохие параметры, отличный рост! Локализация жира основная где?
Ну и 65 кг в идеале - это не моё, конечно дело, но не смолчу маловато будет)) Сбросьте пока 10, на пп, витаминах и двигательной активности, двое детей, Вы поди не сильно бока налёживаете
Это из за Протасовки (да и любой другой диеты) Вы сейчас резко наберете, пищевой основой жизни должно стать постоянное пп, это не голод и ограничения, а питание для энергии (ну я по утверждениям не мастер, просто сама долгое время пытаюсь победить лишний вес, и теперь уже точно понимаю, что только ВСЕГДА питаться ПРАВИЛЬНО даст стабильный результат, диета действует один раз, потом все возвращается, если реально, а я таких случаев не знаю, вдруг организм перестроился такой и САМ давай сбрасывать балласты )

По крови подбор продуктов тема интересная, если средства позволяют - может и верная, так вот здесь, как ни крути - ограничения и постоянные думы про еду.

Красная автор темы: а сейчас опять ненавижу.

Это путь деструктивный

Красная автор темы: брюшкО, опа и бедра(((

Ну не щечки, плечи и шейка)))) Нормально, классика, ничего страшного!
Начинайте, начинайте прямо сейчас, проанализируйте рацион, запишите , чем кормите семью(Вы сами готовите, на Вас эта ответственность?) напишите свои объемы на маленький листок и спрячьте куда нибудь))) и забудьте.
Посчитайте сахар-соль, используйте самые малые дозы(совсем не исключайте, если до этого не исключили) и следуйте принципу: утром - основные углеводы, в обед - основные жиры, вечером - белки, без крайностей и голода, напитки - убирайте(если еще не убрали) все сладкие газировки, основное питье - чистая вода
Сбросите первые 10кг, потом добавите планку и такие, не изнурительные упражнения и все станет отлично с фигурой, при Вашем росте это само собой

И от тяги к сладкому - хромсодержащие витамины, если средства позволяют, прям хорошие купите себе, аптечные.

Красная ,
Я здесь советовать не могу, поищите почитайте, я боюсь конкретно Вам говорить, ответственность такая. Главное дозы рекомендуемые не превышайте, в лс я могу сказать, какой БАД себе покупала с хромом, здесь не решаюсь, правила форума, реклама то да сё

аноним: Но решить я ее не могу, она экзистенциальная.

Я подозреваю, что большинство подобных именно приобретенных лишних весов имеют такие причины, когда стройняшка, а потом хлоп и пончик.. Но даже нерешимость экзистенциальных задач - не повод отказываться от попыток улучшить положение хот каким то образом, ведь да? Как считаете?

Красная автор темы: это был при вообще неконтрольном жоре)

И вот еще что, давайте попробуем разобраться что это за такой ЖОР, откуда берется, как начинается и каким образом реализовывается?...

Лозовые - психотерапевты, не психологи. Это врачи с медицинским образованием. Они могут индивидуально работать с пациентом, но цена другая будет. А так хорошая программа у них. Мне помогло. Хотя бы дадк толчек получить, начать.

аноним,
мой респект, за тренировки очень уважаю!
Одна моя подружка , а я знаю её 16 лет, тренировками изменила можно сказать свою природу, она обрела до того достойные формы, что сразила всё свое окружение, спорт - великое дело, но бросать нельзя!!!
И как она говорит: "Талия делается на кухне"

аноним: Когда кажется, что земля уходит из под ног из-за тревоги.

Витамины группы Б, хром и магний, в очередности, как по правилам положено и все будет норм!!!!