Как заставить себя не жрать вечером.

red00: Мне кажется вы не рационально питаетесь утром и днём,поэтому жор вечером.

Вам не кажется:), так и есть. Бутер утром, потом днем непонятно какой обед...Конечно вечером жор, мне бы тоже голодно было.
Для меня панацея - 5-разовое питание и вечерние тяжелые силовые трени.

Силььва автор темы: Дак ведь когда жру, понимаю что кушать то не хочу и один хрен жуюсь

а вы что заедаете? Почему вам важно доставить себе удовольствие? Нервничаете? Скучно?
Еда это самый просто способ себя занять/успокоить

Силььва , ага, верно мыслите. Отвлекаться другими удовольствиями.
Вы вышивать любите? Надо чем-то любимым отвлекаться.

VIAGRA,
как называется?:)

Я вечером захожу на кухню за едой, а сама пью стакан воды и ухожу. И так каждый раз, когда захожу. В итоге так набулькиваюсь, что есть уже просто некуда. Бегаю потом каждые 15 мин в туалет

VIAGRA,
спасибо

Так ешьте это все, но, в первой половине дня. И не переусердствуйте :).
Обедайте плотно и на ужин кефир. Все за чай и вы чай. Но пустой.

Я обманываю жор - жру овощи сырые. Потом жевать надоедает и всё.

Может фотку свою в купальнике форматом А4 повесить? Подошел к холодильнику, там на тебя грустно смотрит тело в складках....
ЗЫ.. у нас в Академе, где траффик бегунов вдоль Де Генина , добрый человек написал краской на асфальте:" беги, беги, жирная корова"...Через километр-" Беги, беги, ты еще толстая" и еще чот в таком духе. Нууу очень подстегивало

конечно, весь день не кушаете, а вечером наедаетесь