Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    С понедельника на диету Протасова,кто со мной?

    Аноним ,
    Cвердлoвчaнka,
    С отвесами вас! Вы большие молодцы!
    А я не удержалась, в выходные были нарушения диеты в итоге всего за неделю минус 1,1 кг это - 1,7%))
    Сегодня продолжаю, на завтрак творог, яблоко и Активия натуральная

    Кsu ksu,
    Нарушения прям совсем совсем? Типа тортиков и шоколадок?

    Можно посоветовать для разнообразия?
    Зелёную редьку порезать брусочками, чуть посолить, перемешать с Активией натуральной. Вкусно, я сама сегодня так ем
    Редьку берите не сильно большую, она сочней будет.

    Аноним,
    Нет, обошлось без тортика и шоколадок))
    Вчера был салат Цезарь с креветками на ночь((
    Спасибо, за идею с редькой! Сегодня куплю !

    У меня почему-то не получается загрузить сюда фото с телефона, что я не так делаю?

    Кsu ksu,
    Ну это небольшое совсем отступление;))

    Девочки, спешу поделиться своим сегодняшним экспериментом.
    Творожную пасту с огурцом, которую я ела почти всю прошлую неделю за исключением выходных, сегодня я решила намазать на кружки помидоров (за одним и к сочетанию молочки и овощей 1:2 все-таки как-то поближе). Получилось очень вкусно и разнообразие какое-то, может кому пригодится.

    Cвердлoвчaнka,
    Вкуснота, я ещё подогреваю чуть это все, чтоб тёпленьким есть м не мёрзнуть))

    Аноним автор темы: я ещё подогреваю чуть

    а то, что творог - это ничего, не свернется (сколько сек в СВЧ)?
    я просто заранее достала из холодильника и вроде совсем хорошо

    Cвердлoвчaнka,
    Секунд 10))))

    Девушки, срочный вопрос!
    Я только 4 дня на диете и вот завтра срочно нужно ехать в Ноябрьск, а там -40 и я за рулем буду 1500 км, т.е. диета откладывается на неделю ((( Можно резко прервать без выхода?

    ЛиС™(LadyBiker),
    Можно конечно)) приедете и с новыми силами сначала))))

    ЛиС™(LadyBiker): Можно резко прервать без выхода?

    да конечно, это же не медикаментозное лечение, только постарайтесь прожить эту командировку без вредных углеводов (в смысле ненужных вкусняшек) и самое главное не замерзнуть!
    Будем Вас ждать с нетерпением!

    Cвердлoвчaнka,
    Лучше была бы это командировка.
    Спасибо за поддержку.
    Я обязательно вернусь. Отвес за 3 дня в 1100гр меня очень порадовал

    Всем доброго утра и хорошего дня!
    У меня вчера все без нарушений - итого минус 100 г ( с учетом того что за выходные набрала 800 г думала будет больше) ну да ладно, тоже хорошо))
    Меню было такое:
    Завтрак 7.30: творог, йогурт активия, яблоко
    Второй завтрак: 11.00 - йогурт активия
    Обед: 14.00 - кефир 1% 0,5 л
    Ужин: 18.00 - огромная порция салата из пекинской капусты, огурца, сельдерея, помидоров черри, яйцо
    Второй ужин 20.00: творог, йогурт активия, яблоко
    Спать легла в 23.30

    Скажите, как вы считаете не много ли я ем? постоянное ощущение полного желудка, голода нет, может надо сокращать порции?

    Кsu ksu,
    А творога суммарно сколько получается? У меня 200 гр творога, 200 гр йогурта и 50 или 30 гр сыра. Это из молочки. Остальное овощи и яблоки и яйцо. Спасибо что написали про 800 гр, это меня предостережет))) скоро 23 февраля, надо как то держаться))) я решила до 8 Марта стараться, это примерно и будет 5-6 недель.

    Всем доброе утро)) у меня неожиданно минус 400, итого за 8 дней минус 2 кг

    Аноним ,
    за вчера у меня получилось 1 пачка 220 г творога 2% простоквашино, 3 йогурта активия по 120 г - 360 г, и еще 0,5 литра кефира 1% - прилично молочки получается)))

    Аноним ,
    с отвесом! как уже видно эти 2 кг? по одежде чувствуется?

    Кsu ksu,
    Ага, много, но с другой стороны там же белок)) я просто молочку не люблю)) поэтому не много получается

    Кsu ksu,
    Пока чувствую по бокам, фотки до сделала, посмотрим , что будет после. Может быть потом покажу)))

    Аноним ,
    Классно! Я тоже чувствую)
    У меня последний жир внизу живота остался, мне б ещё на 2 кг похудеть и было б супер!

    Кsu ksu,
    2 кг это прям совсем чуть чуть, мне ещё 7 хочется , чтоб за цифру 60 не выходить))

    Аноним ,
    Да чуть-чуть но уходить не хотят никак)
    Я о 59 кг и не мечтаю, это мне точно нереально и не факт, что красиво будет))
    Хотя я год назад пределом мечтаний считала вес в 72 кг)
    В том году после нового года весила 86 кг, а 10 марта - 82 кг и мечтала сбросить хотябы десяточку))

    Кsu ksu,
    С вашим ростом и 70 кг вполне хорошо))) у меня то рост 170, для вас 60, это как для меня 50, что невыполнимо, хотя лет до 25 я весила 49 кг, но там были жёсткие диеты и ограничения(((

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное