Научите питаться правильно ,чтобы похудеть

Чудеса. Опять маковая роса и лишних 8 кг

Маорица: Чудеса. Опять маковая роса и лишних 8 кг

Но, ведь бывает...

Octavia: А можно похудеть с помощью правильного питания. Да, это скучнее и сложнее, беляши и блины сюда не вписываются. Зато здоровее. Каждый выбирает своё.

Ой да харош. Я по этому пути уже год ползу.
И про ПП все знаю. И про срывы знаю, и про плато, и про кризис мотивации.
Если для Вас ПП - это сельдерей без соли, то для меня - это нормальная жизнь, со всеми ее прелестями - с праздниками, хорошей пастой, мясом на гриле, вином с сыром и тыды и тыпы.
Так что не стоит мне нотации читать - это бесполезно.

• С утра загрузка фруктами, лимонадом, в это время прием всех витаминов (иногда ограничиваюсь лимонным или травяным чаем),

• Обед овощи (любые вообще), на момент похудения без мяса (или грамм 30, это пара полосок грудки, или несколько брусочков говядины, остаются от шаурмы, которую ребенку делаю), когда не худела, то 100 грамм мяса себе клала с овощами 1 яйцо раз в неделю.

• Вечером курица\рыба (сколько хочется но обычно это 150-200 грамм), и может быть неправильно, но вечером еще 1-2 фрукта съедаются.

Вот мое питание. Сейчас я проверила организм на всяких аппаратах, гормоны в порядке. Биохимия тоже. Занимаюсь плаванием, и тренируюсь по МФ (дома и с тренером, как получится).
Послабления есть. Эта базовое питание. Конфета,и кусочек сыра, бокал вина это все бывает. И банкеты и праздники. Но когда возвращаешься на базу. Вес также на базу приходит.

Камила Идрис: мясом на гриле, вином с сыром и тыды и тыпы.
Так что не стоит мне нотации читать - это бесполезно.

Так вы ведь и не жалуетесь, что едите одну травку и варёное яйцо, а вес только прирастает?

%Луна%: как ещё людям доказать, что это миф про убитый метаболизм

Господи, да не надо ничего мне доказывать, я Вас умоляю. Нравится Вам на 500 ккал питаться и от каждого ролла потом пухнуть - в добрый путь.
Мне так скучно и не весело.

Камила Идрис: для Вас ПП - это сельдерей без соли

да почему же... Нет. Вот сейчас ем салат из кальмаров, пасту тоже иногда, сыр без вина но с кофе. Выпечку только не ем и сахаросодержащее. Срывов не было.

Кампанулла: Так вы ведь и не жалуетесь, что едите одну травку и варёное яйцо, а вес только прирастает

Не, не жалуюсь. Это автору предлагают убрать молочку, углеводы, жиры, соль, сахар - и называют это правильным питанием.

Камила Идрис,
Зачем нападаете?
Зачем пишите про гормоны, и прочий бред?
Я с вами не вступала в перепалку.
Причем наши пути совершенно идентичны, и беляши, и роллы, и вино все в охоту.
Хорошо, я напишу, мне скучно и невесело запихивать в себя свыше нормы и желания булки.
Если вам это в кайф, пожалуйста.

Octavia: Вот сейчас ем салат из кальмаров, пасту тоже иногда, сыр без вина но с кофе.

Ну нормально же питаетесь, а чего автору молочку убирать советуете? Мучное и выпечка тоже разные бывают, и десерты. Надо просто думать, что в рот пихаешь и в каком количестве.

Я сейчас в принципе не считаю, вообще ничего . Всегда сыта и довольна.
Но для настройки надо было.

Кампанулла: Уже не в первой теме отмечаю такое. Калории считать не умею, спортом заниматься лень, к специалисту идти- чего зря деньги тратить. Похудей меня форум!
Лучший результат даёт то, на что ты потратился. Или деньгами, или усилия свои приложил.
А как у автора, через некоторое время напишет, вот вы мне рецептов понаписали, ничего не помогает

абсолютно согласна.
вникать придется. Без напряга можно пару кило скинуть и то не понятно надолго ли

Маорица: Чудеса. Опять маковая роса и лишних 8 кг

+1 все не жрут и набирают, волшебство))

Аноним 440 автор темы: .Времени нет изучать это все.Каллории считать не умею.Спортом не занимаюсь, хожу пешком , много.Как все запланировать, посчитать?

надо изучить и считать))) всю оставшуюся жизнь)))

Аноним 440 автор темы: Может на неделю расписать меню?

надо есть простую еду, её не сложно считать потом

Аноним 440 автор темы: Времени нет изучать это все.Каллории считать не умею

изучайте потихоньку, считать учитесь. Медленно, но надежно придете к цели, когда все "через себя" пропустите.

Я просто не понимаю одержимости свести всех к какому -то знаменателю. Его нет. Надо:

Шмель: изучайте потихоньку, считать учитесь. Медленно, но надежно придете к цели, когда все "через себя" пропустите.

+++
А примеров куча и кто есть "маковую росинку", и кто "коня в один присест". Главное чтобы было достаточно человеку, но не много. Норма.

Я семь лет пыталась найти питание нужное мне. Кучу стереотипов прошла. Самый печальный опыт - правильное питание. Ну, были перерывы от копания, конечно.

Аноним 833: дело в генетике.

++ Менять генетику.

Аноним 833: год сидела на такой диете. От меня остались кожа да кости.
Когда свернула гв, стала позволять изредка кусок хлеба, булочку, из молочки ем творог иногда и добавляю молоко в кофе.

Вот. Человек нормальный, вынужденно сидел на диете. И ничего у него не "убилось".