Села на ПП. Вопросы по питанию и мой дневник.

Tigrа,
Спасибо очень приятно

Tigrа: но застрянете.. размере так на 50м....
Дело не в пессимизме и не в оптимизме

У меня сейчас 50-52 размер. Что в нем застревать?

Tigrа,
С чем чай пить пока больной вопрос

камерика автор темы: С чем чай пить пока больной вопрос

Вообще не пить мне помогло. Нет чая, нет проблемы пейте воду

камерика автор темы: чем чай пить пока больной вопрос

С чайной ложкой сахара. И не больше 2-3 раз в день. Вкус сладкого будет и вы не сорвётесь. Ну и воду конеш 2л минимум

RomahaAlenka,
Можно конечно сухофрукты еще. Если вдруг человек не пьет чай с сахаром. Мы сейчас в гостях в Башкирии, так тут чай - это божество
Поэтому меня спасают финики 1-2шт. И половинка зефирки

tata_sl: Вообще не пить мне помогло. Нет чая, нет проблемы пейте воду

Я тогда мало пью. Воду плохо пью. Хоть убей. Чай мое спасенье

камерика ,
Чай - мочегонное. Если увлекаетесь чаем и кофе, то воды ещё больше надо пить

Слишком тяжелая для меня система питания. Сладкое не могу бросить есть. Хлеб тоже.
Немного срываться стала.
Надо обдумать и развинтмть гайки....

Tigrа: Автор.. тему почитала. пока вопрос стоит "а что бы мне слопать с чаем" никуда не сдвинетесь... хотя вес сейчас сильно большой, любые ограничения пойдут в минус.. но застрянете.. размере так на 50м....

У меня вопрос с чем чай пить не стоит.
Я пью или с джемом, или с зефиром, мармеладом, чёрным шоколадом. Вопрос в размере кусочка этого сладкого.
Ушла с размера 50 52 на 44 46.

камерика автор темы: меня сейчас 50-52 размер. Что в нем застревать?

У вас 50 52? Ога, при весе 95 кг.
Рост то у вас 2 метра, да?

Клара Новикова: У вас 50 52? Ога, при весе 95 кг.

54-56. И не спорьте со мной ) у меня рост 177 и кость тяжёлая

камерика автор темы: Слишком тяжелая для меня система питания. Сладкое не могу бросить есть. Хлеб тоже.

Чего-то быстро подсдулись вы.

Камила Идрис: 54-56.

ага щаз

Камила Идрис: Чего-то быстро подсдулись вы.

Нет. Я не сдулась. Продолжать буду.

камерика автор темы: ага щаз

Да мне по барабану. Хоть 46 натягивайте. Я была в таком весе и при росте 177 носила честный 54.

Камила Идрис,
Некоторые в таком весе, как бомбы с жиром выглядят. Жир легче мышц. Пузо висит и жир.
Что сравнивать.
Я не натягиваю размер. Одеваю, то что налезает
54 ни разу не носила

. Исключение быстрых углеводов, фаст фуд, белый хлеб, мучное, сахар..конфет, и тд. Разрешена только каша утром.

2. Хлеб -хлебцы, цельное зерно, черный.
3. Молочное- без сахара и добавок. Кефир, ряженка, сметана, натуральные йогурты
4. Углеводы-утро и обед. После 16 разрешены овощи. Белок
5. Запрещена еда с добавками Е, красители и ароматизаторы.
6. Запрещена колбаса и тп. Сыр можно
7. Раз в неделю утром на завтрак разрешен чит мил. До обеда.
8. Питание должно быть простое и недорогое.
   9 Завтрак-углеводы, белок. Обед-гарнир, крупы, овощи, салат. Ужин-овощи и белок.
9. Разрешены 2 перекуса. Творог, йогурт, фрукты, овощи. Предпочтительнее-фрукты
10. Жаренное-исключается. Варенное, тушенное, паровое.
11. Белок-яйца, творог, мясо, рыба. горох, фасоль, арахис.
12. Масло-оливковое, натуральное подсолнечное
13. Майонез запрещен.
14. Больше сырых овощей. 2 фрукта в день.
15. Макароны высший сорт.
16. Сахар исключен. Можно в кашу утром. Можно мед, пастила из сухофруктов.
17. Пить больше воды
18. После 21 не есть.
19. При срыве на сл день-жесткий разгрузочный день

Мои принципы пп были. Что тут можно подкорректировать?

камерика автор темы: 54 ни разу не носила

А вы попробуйте. Он вам в пору будет. И коФточка трикотажная валики на спинке так обтягивать не будет и пузцо над джинсиками нависать.

камерика автор темы: Мои принципы пп были. Что тут можно подкорректировать?

Толку корректировать, если вы даже первый пункт не можете выполнить?

Камила Идрис: Толку корректировать, если вы даже первый пункт не можете выполнить?

Уверены, что его надо полностью выполнять? Даже Красавица ест сухофрукты и зефир и пастилу утром с чаем.