Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Буду худеть, цель 56 кг. Присоединяйтесь)

    У меня 76, +800!!!!
    Это я поела на 1245 вчера, сожгла 980 примерно и тадам я в +++

    She_OM: Это я поела на 1245 вчера, сожгла 980 примерно и тадам я в +++

    Тренер говорит, что организм в жёстком дефиците (наш с вами вариант) начинает воду удерживать. Для вас 1245 вообще ни о чем. Нужно 1500 ккал наверно

    Свобода форева ,
    Я на 1700 скидываю, но вот поесть то не всегда успеваю

    Сегодня пока так. Может ещё съем что-нибудь

    Ура солнцу и нам идущим к идеальному телу!!!
    У меня достижение : рубеж 72 сегодня пал-71,9
    Следующая цель 70 кг

    Аноним 421 ,
    Супер

    She_OM ,
    спасибо, я в легком шоке : снижение идет на 1600 кк и это мне нравится

    Всем добрый день!
    61,7кг.
    Сегодня усиленно ем)
    Надеюсь все успеть доделать и побегать!
    Хочу 60!

    Доброе утро!
    Вчера день стресса и кортизола и много хлеба: вернулись 200 г делаю выводы привесы у меня от хлебобулочных изделий. Надо начинать планировать меню на ближайшие три дня , но лень

    She_OM: Бегаю круглый год, без перерывов. Зиму больше всего люблю в плане бега

    Круто. Максимальный километраж какой пробегали?

    Доброе утро

    65,2 с утра
    Наелась булок, пусть жопа целлюлитом зарастёт но зато я радостная и счастливая, и жизнь прекрасна

    Аноним 682 ,
    Пока что 34, двигаюсь к марафону (42,2)

    She_OM,
    Ого, много. Вы по городу только передвигаетесь? «Взаграницы» не летаете? Знаю, в Германии марафоны проходят (знакомый летает постоянно).

    She_OM: Пока что 34, двигаюсь к марафону (42,2)

    Какая Вы крутая
    Я в детстве бегала короткие дистанции, больше десятки мне не пробежать

    Аноним 682 ,
    По городу только.

    Хорошего дня!!!
    -600 г ,случайно вчера 960 к
    я красотка минус 2 см с попы с момента записи что ем

    Доброго воскресного
    Холодает, однако.

    Что имеем: худею с 01.08. , итого за 2 месяца -12,8 кг. Осталось 5 кг, уверена, они будут самыми сложными

    She_OM: По городу только.

    Понял :)
    Чувствую, почитаю Ваши посты ещё пару месяцев и тоже побегу

    Добрый день всем!

    Аноним 421: Хорошего дня!!!
    -600 г ,случайно вчера 960 к
    я красотка минус 2 см с попы с момента записи что ем

    Здорово!
    У меня вес 61,8 кг. Стоит на месте. Попрошу тренера на следующем занятии сделать замеры.

    Аноним 682: Что имеем: худею с 01.08. , итого за 2 месяца -12,8 кг.

    Огонь! Рада за вас!)
    Мне видимо нужно увеличивать ккал. На прошлой неделе часто недоедала.
    Сегодня отличная погода!)
    Пробежала! целых 8,5 км!)
    Причём большую часть бегу.
    Это впервые в жизни я столько бегаю)

    Утром не взвешивалась.
    Сегодня ходили пеший маршрут 20 км. В 10 часов вышли и в 17 зашли. Морозно. Дети (7 и 9 лет) без задних лап))) зато есть захотели, а я нет. Утром 40 грамм овсянки и кусок хлеба цельнозернового. В дороге чай травянной(( пришли и поесть бы(

    She_OM: Сегодня ходили пеший маршрут 20 км. В 10 часов вышли и в 17 зашли.

    Здорово. Это где вы так погуляли?
    По городу?

    Свобода форева ,
    Мы майскую прогулку в прошлые выходные бежали 2часа 50 минут получилось, а сейчас с детьми прошли 7 часов в общей сложности.

    Начало рабочей недели : пусть всЁ сложится удачно и легко
    мои любимые 200 опять вернулись,

    Доброе утро!
    Сегодня 61,8 кг.
    Я завела эту тему 7 сентября. То есть практически месяц назад.
    Месяц я держу диету, не ем сладкое, жирное.
    КБЖУ 30/30/40 от 1200 до 1400 ккал.
    Раза три в неделю хожу по лесу и раз в неделю тренировка с тренером. От кофе совсем не получается отказаться. Бывает, что пью в прежних объёмах.
    Итог - 0.7 кг за месяц.

    Коллективный разум, что делать?
    Результат за месяц только то, что стала лучше физическая форма.

    Свобода форева: Итог - 0.7 кг за месяц.

    Скромно, а что у Вас с водой ? И какой объём кофе в день ?
    Время последнего приема пищи до сна?

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное