Буду худеть, цель 56 кг. Присоединяйтесь)

She_OM ,

Спасибо! Конечно легче будет. Вот к примеру скаковая лошадь весит 590 кг и всего лишь 1-2 кг лишнего жира ее могут сделать из лидера аутсайдером. А у человека вес далеко не 590 кг. Пример смешной, но суть ясна))) и нам главное мышцу не пожечь, а только жир убрать.

Аноним 421 ,
Ооо поздравляю! Шикарно!

Всем продуктивного воскресенья! У меня мощный отвес после вчерашней мощной физкультурки. Е-еее-ее!
-800!
Только бы не нажрать обратно! Ну или нажрать,но не все 800....

Добрый вечер! Время вечернего отчета: шагов 19700 , из них 10 км бег. Сбегала на Шарташ, посмотрела новую красную дорожку для бега. Гадостей не ела, чай и кофе пила без сахара. Побаловала себя двумя квадратиками шоколадки. Сейчас наготовлю печени, очень уж с нее тренится хорошо.

Добрый вечер!

miroshnichenko2019: шагов 19700 , из них 10 км бег.

Вы молодец!
Я сегодня была утром на даче, поэтому не взвешивалась. Прошла совсем немного. Заболеваю. Темп. 37,3(
Диету соблюдаю.

Я тоже побегала) красная дорожка огонь+ искупалась!
Вечером после пробежки вес 75,2(-400) при этом это вечерний вес

Свобода форева ,
Ох ох может за ночь организм переборет заразу. Выздоравливайте!

She_OM ,
-400 обалденно! Треня супер! Хочу на Ваше купание посмотреть.

miroshnichenko2019 ,
Присоединяйтесь, почти каждые выходные купаюсь

Всем доброе утро!
У меня сказка кончилась
Видимо организм от полумарафона просто потерял жидкость и за два дня ее восполнил. Муж сказал, что я все равно выгляжу стройной, не так как неделю назад. Сегодня план такой: сожму булки и каааак насоблюдаю питьевой режим и режим питания. Вечером медленная треня 12 км , включая беговое ОФП. На завтрак несладкая овсянка с ягодами. Поехали!
Желаю всем отвесов, а не как у меня.

Аноним 421 ,
Бодрое! С отвесом! Отличное начало недели!

Че то нажиралось то все очень легко и радостно

miroshnichenko2019 ,
У меня всегда на следущий день после бега +,
Вчера после пробежки 75,2, сегодня утром 76 (при этом в питании все в норме).

She_OM ,
Вода значит туда сюда приходит и уходит. Ясно.

Девочки, я выложу щекастенькое фото из Слюдорудника. Потом схудну и сравним .

miroshnichenko2019 ,
Вы итак стройняшка

She_OM ,
Спасибо! Все же 58 кг мне лучше чем 60.

miroshnichenko2019 ,
Мои то 75)) страшно называть.
НО я их конечно добью

She_OM ,
Я весила 72 или 73 уже не помню, мне тогда было 36-37 лет. Справилась за полгода , до 58. Так что очень верю, что Вы добьете. Никуда не денешься,если цель поставлена и отступать нет намерения.