Буду худеть, цель 56 кг. Присоединяйтесь)

ДоброеShe_OM ,
Не была на Байкале, может когда-нибудь доведется . Мое место силы тоже водное: Волго-Каспийские раскаты. Моря,океаны,горы, леса , солнце, снег , города меня так не питают энергией, как Волга.

Аноним 682 ,
А я вот очень тёплую воду не люблю.
Не получаю удовольствия , на улице жара, вода тёплая))) брр

Аноним 913 ,
О, Вы как я. Рост тот же. Возраст -в декабре мне 44. Мне кажется,что контроль питания , шевеление тельца с помощью ходьбы в теч. дня и бег( особенно интервалами) это гарантия успеха. Ну не может просто быть иначе. И еще обязательно высыпаться и пить воду.

Время вечернего отчета: шагов 18000, из них 12 км бег. Воду пила. Питалась нормально. Сегодня бегала со своим беговым партнером, разбегаемся по домам и он говорит: " Сейчас куплю сгущенку,жена пирожков напекла". И я с чувством превосходства подумала, что я то такое не ем

miroshnichenko2019 ,
)))
Эххх.. а я приду сейчас с работы домой и съем омлет с помидорами, а утром встану и 15 км пробегу и точно похудею на 100 грамм, главное поесть обязательно. А то не добрала ещё даже 1200 ккал(

She_OM: А то не добрала ещё даже 1200 ккал(

Это конечно мало.
Я снова 1330 наела. Нужно ещё 170ккал.
Вроде и чай попила.
И снова мало клетчатки.

Медуза: А я вес никак удержать не могу
170 рост, вес утром 50,7

Да. Вообще не представляю, как у вас энергии хватает на что-то.
Я когда 53 кг была, если вовремя не поем, чуть в обморок не падала.
Вы отслеживаете, что едите и сколько?

Медуза: Но если побольше поем - понос на следующий день

Проблемы со здоровьем? Не должно же так быть.
Что говорят врачи?

Аноним 913: пыталась просто снижать калорийность - не помогает

На сколько снижали? Сколько держали диету?

Доброе утро!
На весах заколдованные 61,3
Сегодня будет лес и бег. Завтра надеюсь увидеть меньшую цифру.

Аноним 913: а тут вжух - +2,5 и прибились

Сестра)
У меня тоже всю жизнь без усилий было 56.
Потом прибились 2,5кг. А потом ещё 2,5 кг. И летом ещё парочка и было 63
Теперь избавляюсь. По поводу, что медленно это происходит, мне сказали - "ты же сколько лет их набирала?" Так что я не отчаиваюсь.

Доброе утро! У меня отвесик -100. Осталось 500 каких-то несчастных грамм.
Девочки, кто наедает 1200 и 1300 в день. Вы же знаете, что это меньше основного обмена, да? Я на всякий случай спрашиваю, мало ли кто-то не в курсе.
Пошла пить воду. Всем бодрого дня!

miroshnichenko2019: Девочки, кто наедает 1200 и 1300 в день. Вы же знаете, что это меньше основного обмена, да?

Да. Я стараюсь есть 1500

Свобода форева ,
Молодец!

Не могла не выложить.

Здрвствуйте, можно я к вам присоединюсь! к Новому году хочу хотя бы 58-59! Всегда весила 55 при росте 170, но в последние года 4 после рождения 2 ребенка поправилась- до 65-67 и никак не могу вес сдвинуть! По вечерам хожу- около 2 часов, хожу на тренировки- 3 раза в неделю, но все ооооочень медленно идет((