Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Буду худеть, цель 56 кг. Присоединяйтесь)

    Утро! Всем здоровья и бодрости духа!
    В моем случае работает : после 19 не есть , то приятный минус обеспечен

    доброе утро
    Что-то совсем тихо у нас в теме, все работают ?

    У меня 63,1 урЯ

    Мне на этой неделе велено врачом остаться без бега, пока ввожу новый препарат. Вес тот же 74,9.
    Пошла я на работу.
    Ноги и тело просит бега(( я во сне сегодня бегала)))) интересно, записать тренировку в Strava можно)))

    Аноним 421 ,
    Есть такое дело!

    She_OM ,
    Неделька отдыха тоже хорошо

    Итак, пошёл третий день приёма таблеток, захотела есть теперь)))) в таблетках написано потеря аппетита, а я есть захотела - Ура))))
    Весь день готова есть. Сейчас главное шоколада и прочего вредного не съесть

    Доброе утро!
    У меня работает

    Аноним 421: после 19 не есть , то приятный минус обеспечен

    Главное субботу и воскресенье жить по этой формуле

    She_OM: Сейчас главное шоколада и прочего вредного не съесть

    У меня сын жует батончики из "Спортмастера" может Вам с собой такие с собой брать?

    Аноним 421 ,
    Да нет, если тему читали, я с трудом набирала 1000 ккал, я есть не хочу, сейчас нормализую тестостерон (выше мужской нормы) и у меня появилось делание есть.
    Мне нужно съедать хотя бы 1600 ккал, так как образ жизни активный+спорт

    Блин !!!! Опять это анонимная галка ))) 216 аноним это я)))

    Аноним 216: Мне нужно съедать хотя бы 1600 ккал,

    Вы жаловались , что не добираете : батончик добавит Вам калорий днем,

    Всем доброе утро! Вес держится. Вчера было 10 км медленного бега и ресторан вечером. Удивительно,что вес не скаканул вверх. Радуюсь! Хорошего дня, стройняшки!

    Добрый день!
    Наконец пятница! Неделька выдалась та ещё)

    Аноним 216: я есть не хочу, сейчас нормализую тестостерон (выше мужской нормы) и у меня появилось делание есть.

    Настя, ты какая молодец, что занялась своим здоровьем! И анализы сдала и к врачу сходила и даже лечение начала)
    Я наконец отметила свой цикл и могу тоже этим заняться. Думаю, что вес у меня плохо движется по причине отклонений в здоровье.
    Всё дни по прежнему считаю калории.
    Вес два дня 60.7кг.

    Свобода форева ,
    Да, врач сказал, что нормализуем гармоны и вес должен двигаться.
    Пока наблюдаю за изменениями и ощущениями, вес 74,9

    Хороших выходных всем
    Кто вчера Хэллуин праздновал?

    Весы утром показали +150, но оно того стоило

    Доброе утро!

    Аноним 682: но оно того стоило

    Такое наверно не смогла бы съесть
    Поделитесь, из чего пальчики?
    Сегодня на даче, вес не знаю.

    She_OM: что нормализуем гармоны и вес должен двигаться.

    обязательно)

    Свобода форева: Такое наверно не смогла бы съесть .

    Листья салата и кусочки тыквы, тут абсолютно ничего нет)

    Свобода форева: Поделитесь, из чего пальчики?

    Это сладкое печенье и орешек (ноготь)

    Аноним 682 ,
    Ой))) как страшно и жутко)))) ноги и пальцы вообще огонь

    Аноним 682 ,
    Вау какие пальчики
    Погода чудесная, утром сходила на индивидуалку - кайф
    Вчера не сдержалась, поела после 19 с сыном за компанию, и вот опять плюс

    Свобода форева ,
    отличная цель! конечно получится)

    Аноним 682: но оно того стоило

    Ух ты! Вкуснятина какая!

    Всем привет!
    Переезжаю к вам из соседней темы. Тоже хочу 56 кг. Стартовала с 60.
    Худею) Цель вижу - в себя верю :-)
    Погнали :-)

    miroshnichenko2019: Как добирать белки? Мяса я съела ровно столько,сколько хотелось. Наварить яиц и белки положить в салат? Фасоли поесть? Или сварить нут и его класть в салат? Как вы добираете?

    Я сначала также мучилась, а потом психонула и купила протеин порошковый в спортпите
    Ну не ем я столько мяса, сколько нужно (( Теперь проблема потребления белка снялась.
    Раз в сутки набодяживаю себе дозу (просто с водой) - или вечером после трени (и больше ничего не ем ), или в обед на работе (когда много работы и нет времени поесть).
    Прям спасение!
    Можно любой купить. Их много - разных производителей. Но где-то в составе углей побольше, а где-то поменьше. Просто смотрите, где поменьше.

    Аноним 216: так как образ жизни активный+спорт

    чем занимаетесь/тренеруетесь?

    Всем привет!
    Можно я рядом постою?)))
    Я не то чтобы худею... скорее интерес к пп кулинарии...

    Доброе утро!
    У меня близка мини цель, сегодня 70,00
    Я молодец 4,3 кг с 1 сентября, без голода, но с срывами
    Поеду сейчас на массаж : осенью надо поднимать настроение

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное