Буду худеть, цель 56 кг. Присоединяйтесь)

RomahaAlenka ,
Я 2 яйца, 40 гр молотой овсянки, молоко не пью заменяю овсяным- 50 мл на сухой сковороде
Если прилипает, значит сковородку менять
Сегодня гречневые блины были+ яблоко печёное+творог+грецкий орех на завтрак

RomahaAlenka ,
Не жарю овсяноблин, сую его в микроволновку

miroshnichenko2019: Не жарю овсяноблин, сую его в микроволновку

Взрывается?... и в какой плошке?

RomahaAlenka ,
В крышке от кастрюли. Переворачиваю ее и она получается тарелкой. На дно выкладываю кабачки или брокколи ,заливаю яйцом с овсянкой и вперде))) не взрывается.

Morzik,
Вот вообще не против)

RomahaAlenka,
Пока бежишь до нас, шикарно похудеешь))

ice*Darling: Пока бежишь до нас, шикарно похудеешь))

miroshnichenko2019 ,
Тоже попробую так завтра

miroshnichenko2019,
Красота какая, тоже как-нибудь приготовлю, спасибо)

У меня завтра утром будет тонкий лаваш, творог, яблоко, сахар, корица. Свернуть и прижарить на сковороде. Можно на сухой, можно чуть масла (я подсела на кокосовое)

Смотрю дудя с моргенштерном. Он здорово похудел за месяц на рыбе и овощах.

только рыбу и овощи?
Без углеводов?
Посоветуйте массажиста Пионерский

miroshnichenko2019: Он здорово похудел за месяц на рыбе и овощах

Там ккал наверно меньше 1000. Даже на жирной морской рыбе много ккал не набрать

RomahaAlenka ,
Ага. Он целенаправленно убрал 20 кг

She_OM ,
Видимо без углеводов. Не знаю в Пионерском,но знаю в калининце принимает Валерий-спортивный массажист. Ннада? Очень хвалят его спортики.

Аноним 13 ,
Выглядит едишка потрясающе! Я теперь тоже рыбу усиленно ем...

Добрый вечер.
Вчера наконец купила батарейку в весы.
Утром было 61 кг.
Сегодня возобновила прогулки прошла 5 км.
Калории свои считаю. На дефиците калорий я не худею. Подняла прошлогодние рекомендации врача, стала пить лекарства для жкт. На работе пока завал. Четверг и пятница времени бегать не будет. Гормоны буду сдавать в нужные дни. Понимаю, что нужно что-то поменять и предпринять, но не очень понимаю что. Тренер отказалась со мной дальше заниматься.

Свобода форева: Тренер отказалась со мной дальше заниматься.

Почему?

RomahaAlenka: Почему?

Она сказала, из-за того что переношу занятия и нет результата

miroshnichenko2019 ,
Ой далеко мне

Аноним 421 ,
Я люблю, у меня 2, единственный вид, который нем ем - брюссельская (горькой кажется)

Свобода форева ,
Мдаа. У моего тренера было одно условие: он работает только с теми,кто выполняет все,что он говорит. Иначе досвидос. Так что все вполне понятно.