Буду худеть, цель 56 кг. Присоединяйтесь)

Свобода форева: Она сказала, из-за того что переношу занятия и нет результата

Я много раз переносила по норм причинам, Резальтат был постепенный... не отменял занятия, хоть и статус мастер-тренера имел

Аноним 421 ,
Ну я же ее ем не для похудения, а вообще люблю. Я мясо не ем, в рационе в основном овощи, орехи, рыба 1 раз в 2 недели, яйца 3 разв в неделю, крупы

Привет всем. Возьмите меня с собой
Мне 40+, рост 170, вес сегодня 73 кг (это мое личное "дно"), не вставала на весы больше месяца, до этого с весом 70, страдала, все собиралась начать бороться... а тут такое
Цель - 58-60 кг. и не просто их добиться, а закрепить на долго!
Из минусов питания - люблю мясо и вино
Дома есть беговая дорожка, начну бегать по вечерам, утром поспать люблю )
Интересуют интересные диет рецепты)

Аноним 13: Вэлком

Аноним 13 ,
Я думала у вас рельеф нереальный с вашими зубодробительными тренями

девочки, подскажите нор счетчик калорий.
И что посоветуете, чтобы похудеть верхом и живот

в тренажерку не пойду. Дома есть беговая, эллипсоид и стенка со скамьей) И еще штанга с одним весом (не меняется вес) и гири)

Аноним 13: 57, 9 кг.
рост 160 см.
40 лет ))

Хорошая фигура у вас для 40 лет)
Мне умные весы тоже 26 лет дают, а на самом деле 41. Но прияяятно)

MamzeLцEr: Возьмите меня с собой

Присоединяйтесь)

Аноним 13: Ну ничего, купила ж вот опять абонемент - наработаю
Конечно)
Я сегодня нашла в инете всякие упражнения и делала дома)

Аноним 421: собираю для себя статистику любителей капусты, какая у Вас группа крови?

Жить не могу без капусты, у меня 1 положительная

Какие вы красивые
Сейчас свои гармоны выровняю и тоже все хорошо будет.

Раз пошла такая пьянка, тоже поеаду свои результаты, только ненадолго)))
Маленькое фото - июнь 2020, большое октябрь)
Надо уже силовые к аэробным подключать, но мне леееень.
Фоткаласб специально в белье, для пущего эффекта. Особенно первое фото меня сильно мотивировало, чтобы не жрать и поднимать попу на пробежку

Аноним 13,

Спасибо
Надо бы на массаж походить еще и обертывания поделать...

Девочки, а кто-нибудь на Шарташе бегает? Там как сейчас - освещение, дорожки?

Morzik,
прямо очень и очень хорошо.
Целлюлит с ног и спины исчез, все подтянуто и стройно.

Пример для подражания!!!

Morzik,
освещение в планах.

Morzik ,
Целлюлит с ног заметно ушёл, это сколько кг вы сбросили?

Шмель: освещение в планах.

то есть там вечером не побегать? Только днем?

Южный ветер: это сколько кг вы сбросили?

12 кг.

Morzik: 12 кг

Девочки, чем сладкое заменяете? Дело в том, что я фрукты не люблю