Буду худеть, цель 56 кг. Присоединяйтесь)

Доброе утро! Всем здоровья!
Новая неделя
У меня сейчас неопределённость по нескольким направлениям жизни , главная задача у меня на ноябрь: удержать себя от заедания стресса
Всем мира в душе
У меня минус 100 после выходных

She_OM ,
Здоровья Вам
Здоровья всем!!!
у меня сегодня +, буду активничать

RomahaAlenka: Сколько по времени примерно?

Не знаю.. Правда. Сколько-нибудь. Это же капуста? Она сырой не бывает. Жарьте и пробуйте )

Всем привет! Сори, что не пишу. Времени нет ни на что (
Понемного продолжаю худеть. Стоило залепить пластырем рот - как вес верно идет на убыль. Во все свои узкие юбки-карандаш уже влезла (которые 42-го размера). Джинсы повисли мешком (надо бы их постирать). Кайф такой, если честно!
Ккал не считаю. Но судя по ощущению голода - не густо .. Но еще стало особо некогда поесть (
Завтрак чаще всего это мюсли (не более 100 гр) с молоком.
Обед - отварная куриная грудка с гречей и каким-нить яблоком. Сегодня у меня была курица с брюсельской капустой
Ужин - салат. Просто нарезаю овощей, добавляю ложку льняного масла, фетаксу и куриную грудку (иногда без грудки и без фетаксы)))).
После тренировки приползаю домой ближе к 22 часам. Впихиваю в себя несладкий йогурт или стакан кефира - и баиньки.
А! днем позволяю себе сладости! Точнее одну сладость(последнее фото) Это собственно все, что я себе позволяю.
Но ощущение легкости все больше и больше! Наконец-то снова могу отжаться 30 раз без кряхтений.
Тренить хожу каждый день (иногда 2 раза в день, в 7:30 утра, и вечером после работы...)
Вот как-то так.

She_OM: Сегодня легче, думаю, что ковид, но тесты не сдавала, бесплатно не дают, платно не пойду

А лечиться как планируете?

RomahaAlenka: Классно!!!!!!!

А вот шутки шутками - но отжимания - это ведь работа с собственным весом. Ты поднимаешь на руках собственный вес (пусть даже с точкой опоры на ступни ног). И там ох как ощутимо каждый кг! )) Поправишься чуток - отжимаешься - и кажется, что тебе на спинку блинчик 5 кг положили. Худеешь - сразу легче становится

Доброе утро Всем!
Надеюсь и день ( неделя. месяц и хвост года) будут добрыми для меня . Ох как оказывается тяжело жить в неопределенности так и хочется нажраться для устойчивости в пространстве
У меня минус и это здорово

Аноним 13: Ты поднимаешь на руках собственный вес (пусть даже с точкой опоры на ступни ног). И там ох как ощутимо каждый кг! ))

+1 сегодня делая утреннее отжимания об этом подумала, что легче делать

RomahaAlenka: Правда с колен

Не, с колен не интересно)
Я еще и на кулачках это делаю. Или на пальцах. И локти должны идти вдоль туловища, а корпус - опускаться низко (почти доставая грудью пол). И вот в такой технике хочу до 50 довести повторений... Но пока никак.
А потом можно вводить отягощения ))

А кстати приседать лучше сразу с отягощением. Иначе можно присесть 600 раз, а до работы быстрых мышечных волокон так и не добраться.

RomahaAlenka: Кто-то забыл про пистолетик))))

это что? )

ice*Darling: Вот жеж крутая и отжимания, и тренировки, и питание, и вес

Спасибо!