Буду худеть, цель 56 кг. Присоединяйтесь)

Всех с новым годом!
Пусть исполняются желания!
Здоровья нам всем!
В декабре снова болела. На фоне болезни худела до 59,7 кг.
Сейчас держится 60,3.
Еле дотерпела до праздников, так напряжно было болеть и работать.
Будем надеяться, что грядущий год принесёт нам счастье и удачу!

Вчера на тренировку сходила. Сегодня едем в гости к свекрови - испытание. Вкусно готовит и очень калорийно..((

С Рождеством!
Продолжаем весело и с удовольствием снижать объёмы тела ( порции еды) и вес

Аноним 421 ,
О а я наращиваю порции и снижаю вес. Вот сейчас сижу толкаю в рот еду и почти реву, меня аж тошнит, а есть нужно.
И вкусно все, но не лезет.
При этом утром 40 минут растяжки, потом детей на лыжах выгуляла, 2,5 км, они на лыжах я рядом почти бегом, в 20.00 с мужем бегать пойдём, расход энергии есть, а аппетита нет никогда почти

Аноним 216: толкаю в рот еду и почти реву **

может к психотерапевту ?

Аноним 216: почти реву, меня аж тошнит, а есть нужно.
И вкусно все, но не лезет.

К врачу? Психотерапевт. Так-то это не нормально.
Девы, сегодня лепила пельмени, но вечером есть из не буду. Кальмар меня ждёт)))
Кстати, кто как вкусно мидии готовит? Сделала на пару - фигня какая-то

Аноним 421 ,
Так я есть то даже не хочу практически, или так, то что я ем, мне хватает, а для снижения, нужно больше, иначе я накапливаю. И вот засада. Кто-то уменьшает объём еды, а я набираю этот объём.
Ну вот я утром в 7.30 съела 40 гр овсянки, кофе, сыр 25 гр, масло сливочное 20 гр, творог 50 гр
А в обед в 14.00 я ещё есть не хочу. В обед поела суп овощной тарелку, хлеб ржаной 25 гр. сметана 15 гр
В полдник коктейль белковый и салат заставила съесть себя
И вот уже вечер, а я ещё не набрала 1700. И есть я не хочу. Пошла бегать я.
Может и к психотерапевту надо))

She_OM: Так я есть то даже не хочу практически

Аноним 216: толкаю в рот еду и почти реву, меня аж тошнит,

"Есть не хочу" и "аж тошнит" две большие разницы

Аноним 421 ,
Так я есть начинаю и когда это все не лезет тошнит , конечно.
Представьте, что вы плотно поели и ещё что-то стараетесь съесть, вероятно вам это не лезет и неприятное ощущения. Вот у меня всегда ощущение что я только что ела. При этом даже если я не ела уже 10-12 часов

Добрый день!
Так здорово ходит в зал и не торопится!!!!, тренька кайф
Вес на месте, на попе ушел 1 см

Сбросила килограмм с НГ, появились силы на занятия)))

She_OM,
Может, невкусно? Овсянка, овощной суп - не мечта, так-то))

Дело молодое ,
Да я люблю простую еду. По вкусу то все вкусно. Наедаюсь быстро.
Овсянка так вообще каждый день, я ее иногда даже не варю, просто водой заливаю и с фруктами.

She_OM,
Однообразное питание - хорошо ли?..

Дело молодое ,
Почему однообразное?
Овощей, фруктов много, много масел, орехов, крупы.
Белок сейчас заменяю,
Гемоглобин и все микроэлементы в норме, проверяюсь периодически

She_OM,
Ну и хорошо))

О, у меня минус 1.8. Я старалась))

Дело молодое: старалась))

Вы молодец
Доброго утра!
Выходные дни завершаются
Поиграю я в новую игру " меню на пять дней" сяду и распишу сегодня себе питание на пять дней с учетом и другого члена семьи ( который набирает мышечную массу)
Посмотрю как получится движения моего веса в низ

Аноним 421,
Спасибо!
И удачи вам))

Всем привет!
С Новым Годом,стройняшки!
У меня появился молодой энергичный пёсель и я теперь много хожу, бегаю в два раза меньше из-за холодов. Вес меньше 58 кг по-прежнему. За белком слежу. Стараюсь пить больше воды. Пока все норм!

miroshnichenko2019 ,
Симпотная псинка))) и классный мотиватор прогуляться)))
А я эксперементирую с яйцами (на фото в кабачке)

miroshnichenko2019: энергичный пёсель

француз !!!! какая прелесть

miroshnichenko2019,

Минус два кг, стою в планке)))

Девочки, я к вам. Прочитала всю тему, все молодцы. Восхитилась анонимом 13. У меня такой же рост и исходный вес был 60, худею с сентября, на данный момент 56. Хожу 2 р в нед в тренажерку и 2 р на групповые круговые. Но до такого пресса и формы , как у аноним 13, мне еще ой, как далеко. Решила тоже перейти на овощи с белком. Хотя питалась тоже правильно, но был рис, греча, хлебцы( вместо овощей). Моя цель 52кг, надеюсь получится к 1 апреля.

Девочки, подскажите сайты где берете рецепты для правильного питания? Охото как-то разнообразить меню, но опыта в готовке нет, только начала правильно питаться.

Аноним 178,
Я из головы. Но я плохо ем и не люблю готовить и сильно разнообразно не люблю

Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

Все разделы