Буду худеть, цель 56 кг. Присоединяйтесь)

Здравствуйте! Приду к вам из темы Зулейхи.
167 рост
Скинула 6.5 за лето
За сентябрь добила ещё полкило
Бедра уже 93-94, продолжаю прорабатывать руки и живот.

Всем добрый день!
Сегодня 61,6кг.

She_OM: я не ем мясо, и КБЖУ сложнее всех соблюдать сложно. Я б не смогла.
Аноним 682: У меня сегодня наконец таки цифра на весах показала 66 , давно я этого магического сочетания не видела рада за вас!)
Аноним 367: lpg массажа

Делала весной 10 сеансов. Не увидела прям уж эффекта такого.

She_OM: Я лимфу разгоняю сухой щеткой щётка есть, буду делать сама. Ещё есть массажные банки и антицеллюлитные крема. Приеду с дачи попробую начать делать.
Аноним 421: ролик Елены Пятибрат, я делаю как она двумя щетками

Спасибо, за наводку, посмотрю.

75,6 (0)
Ура! Воскресенье, меня ждёт забег!!

Всем добрый день!
Утром была на даче, поэтому вес не знаю.
Сегодня усложнила задачу, на трассе вниз бежала, вверх быстро шла. Получилось 5,5 км. Завтра попробую пройти большее расстояние.
КБЖУ за вчера:

She_OM: Воскресенье, меня ждёт забег!!

Аноним 421: Как Вы живете на 1167 калориях ?

Я поставила себе норматив 1400. Но так как в пятницу не занималась, а полдня вообще отдыхала, то в субботу само так получилось, что не смогла наесть.
Я вообще малоешка. Как так я поправилась не знаю, думаю, что из-за отсутствия режима питания сбилось пищеварение + каппучино.
Сейчас я больше питание выправляю, порой заставляю себя поесть, особенно утром. Весной я держала месяц 1200 ккал + тренажёрка и я Не худела! Не к столу будет сказано, усваивалось всё съеденное
Тренер посоветовала есть утром 500-600 ккал, и подняла норму до 1400. После этого нормализовался стул и начал снижаться вес.

А так все хорошо начиналось. Намёк на дождь был, свежо, бежать в такую погоду кайф. Ну 5 км пробежала, а дальше стал накрапывать дождь , сначала мелкий , потом сильнее, добежав до ЖБИ пошёл ливень и я была уже насквозь мокрая. Пришлось заканчивать тренировку.

She_OM: Пришлось заканчивать тренировку.

Досадно, конечно. Хоть 5км пробежали.

Свобода форева ,
Пробежала то 12 км- 5 км сухая, и 7 км под дождём

Аноним 682 ,
Ага на Боровой стартую.
Прогноз погоды последний раз смотрела лет 15 назад)))
Аноним 294 ,
Кроссы у меня Асикс уже менять пора((

Вот мои труженики) уже 799 км намотали

She_OM: уже 799 км намотали

Я в шоке) Вы молодец. Ноги стройные у вас.
Где там ваши килограммы? Не вижу)

Свобода форева ,
Ой нет, это фото так передаёт , не стройная совсем )))
Больше по городу бегаю, нравится мне по городу

Доброе утро.
61,7кг
Вот нарушаю КБЖУ, ем мало и вес прекратил снижаться.
Сегодня буду стараться "наесть" 1400ккал

Привет!
Я в пятницу отвела сына на тренировку в бассейн, а сама шлепки забыла. ПОэтому вместо плавания решила пробежаться, пока ждала его. Пробежала - 7 км. по городу. В итоге на утро - минус полкило.
Но у нас такая темнота на улицах вечером, освещаются только дороги, на тротуарах ни одного фонаря (тоже по Пионерке и втузу бегаю).

She_OM: Кроссы у меня Асикс уже менять пора((

Я тоже в асиксах бегаю, километраж пока меньше...Вот на слякоть хочу мембранные у них взять, не люблю в мокрых бегать. Еще и куртку и водолазку надо.

Morzik: Пробежала - 7 км. по городу. В итоге на утро - минус полкило.

У меня тренировка сегодня под вопросом - сын стёр ногу и нужно сгонять на дачу.

Morzik ,
Комсомольская вечером прекрасно бегать. Самая светлая.
Я уже писала от бега не худею уже, так как это регулярная нагрузка - 4-5 раз в неделю. Просто в выходные есть возможность бежать больше чем 5 км.
75,6(0) стоит.