Продолжаем преображение

Маорица: Я тоже творог ем с вареньем

я тоже. Или с бананом. Считаю калории. потому могу себе позволить абсолютно все из еды. Но канеш помогает, что недавно желчный удалили, так что по здоровью все таки многие продукты в стопе.
Я тут затосковала из-за ограничений. Накупила себе всяких извращений. Например пшеницу и гречу для проращивания, и крышку для проращивания Щас у меня новое развлечение. Еще макароны из полбы, чечевицы. И не забрала еще какую то хрень под названием ширатаки. Всего 9 ккал. Попробую -отпишусь

Еще для меня находка на завтрак-паштет из куриной печени. Правда без масла делаю. Лук, морковка, печень, все потушить, немного сливок 10% или молока, блендер. Часть в заморозку, часть в холодильник.

Колубара: паштет из куриной печени.

Сколько по ккал выходит готового продукта?

RomahaAlenka,
В районе 180. Без масла. С маслом где то 200

Колубара,
Ой, мне мама делала паштет, какая вкусная вещь. Я могу и кило съесть

Аноним 63: Тоже хочу творогом заменять ужин

Тут по себе надо смотреть. Многих после творога заливает к утру.

Колубара,
А паштет потом нормально размораживается при комнатной температуре?

Tigrа,
Ем творог по вечерам и вес прекрасно снижается. А еще я от него не отекаю

RomahaAlenka: Смотря с каким ритмом жизни.
У автора дом, двое детей, один из которых малыш, работа 8 часов

Так живёт 90% женщин

Telle quelle: . Многих после творога заливает к утру.

И без творога многих заливает

Tigrа:
У творога огромный инсулиновый индекс, и есть его по вечерам - плохая идея, если ваша цель - снижение веса

Фигня

plombieress: А паштет потом нормально размораживается при комнатной температуре?

не, надо в холодильнике размораживать.

Колубара: с бананом

творог ем перед тренировкой. С детским пюре фруктовым или с кефиром если сухой.

Колубара: Ем творог по вечерам и вес прекрасно снижается. А еще я от него не отекаю

ага...))

Аноним 41,
А если утром есть все это,все равно отеки?

Я сейчас не пью. Хочу посмотреть будут ли изменения во внешности. Сняла тут сториз, опухшая я какая-то, выгляжу старше и хуже, чем думала Считаю, что из-за алкоголя. Вдохновила тема, где девочки, пишут, что стали лучше выглядеть после отказа. Вся надежда на это и на массаж ещё. Жалко усилий, тренировок, чтоб потом все это слить в винишко

Tigrа:
У творога огромный инсулиновый индекс, и есть его по вечерам - плохая идея, если ваша цель - снижение веса худела на твороге. Отлично.
В смысле, творог на ужин.

Шмель: творог ем перед тренировкой.

Я тоже. Идеально, было огла время ограничено.

Аноним 41,
Ого, я б сдох без этого

Обез - макароны 100 гр+ котлета говяжья 90 гр
Ужин - творог 200 гр + джем