С чего начать похудение при весе 100?

Аноним 687: Причем есть ,а не жрать

Сколько калорий в день вы ели?
Ведь вообще изначально в похудении все просто. Простая математика. Приход меньше чем расход.
Это потом уже, если результата нет нужно глубже копать и думать что делать.
Но начинать нужно с самого простого варианта, а вы не понятно зачем белок один ели...

Аноним 24: у меня муж не съест стока ни то что я

Лукавите. Откуда тогда сотка?
Сейчас опять ответите дерзко.
Но сотка то у вас.
Вы посчитали сколько ккал съели сегодня?

marinaiva: как можно реже?

При инсулинорезистентности. Однозначно!

Аноним 24: у меня муж не съест стока ни то что я

Овощи - это не тарелка жареной картошки , а пол- огурца. Или несколько соцветий брокколи!

Moretti: Однозначно

Спасибо.

fanatkaeburga: 3 раза в день большими порциями

Спасибо. Теперь понятно, в чем моя ошибка.

fanatkaeburga,
Я ем каши утром, перекус творог, обед обязательно овощи, белок, гречка. Ужин овощи и рыба или мясо нежирное. Из фруктов мандарины или яблоки
И порции у меня не большие, тазиками я не ем, я берегу свой жкт.

Аноним 24: Нууу...ни от "большого" ума.

Не от большого ума ваша сотка , понимаете ? Вам советуют , вы слушайте

Аноним 24,

Kaбанчик: Вы посчитали сколько ккал съели сегодня?

?

Аноним 687: Я тож вешу 100.а всегда была 65 ..и всегда говорила ,как можно так нажрать .Но после ЭКО в 39 лет..вес идёт ..как на дрожжах . Гв закончила та 6 месяцев по состоянию здоровья и сразу набрала ещё 10 .,сидела 2 недели строго на белке ..минус 0,5 кг ..стала есть сразу +2 .Причем есть ,а не жрать .Пью антидепрессанты сейчас .. психотерапевт говорит с них худеют ,я наоборот ..Спорта нет .пока не могу по здоровью.Видеть себя тоже не могу .Анализы основные сдала - инсулин ,билирубин , гормоны ,витамин д ...норма .только витамин д низкий.На юмаме тему такую нельзя создавать ,сразу обосрут .

Держите цветочек.
Вы не поняли главный принцип диет (по "диетой" я понимаю некое своеобразное меню, а не "мало есть") - диета должна запустить некий механизм, поменять настройку. Зачем вы сидели на белке? Ну просто... Даже если это Дюкан, то это точно не 2 недели никак, а гораздо дольше.
ЭКО, ГВ - у вас изменился гормональный фон, и питаться как раньше и весить 65 кг вы уже не можете.
Про питание ничего не написали совершенно. Где-то косяк (а он один, много едите). Если не можете уменьшить и ходите голодная (действительно, голодная), то не подходит состав пищи (нутриенты). Чтобы разобраться, надо очистить пищу от мусора (убрать на время фастфуд, шоколад, полуфабрикать, колбасы ну вы все знаете что вредное считается... потом можете добавить, но потом, это не запрещено, но сбивает по первости).

Аноним 687: Фастфуд не ем ,сладкое не люблю.колбаса , сосиски бывают редко .хлеб мучное тоже редко

Тогда просто много едите, я же писала (толстеют не только из-за всего вышеперечисленного и даже вообще не от этого). Я искренне верю, что любой человек может найти баланс и жить в прекрасном, комфортном весе.

Аноним 687: Фастфуд не ем ,сладкое не люблю.колбаса , сосиски бывают редко .хлеб мучное тоже редко

Ровно все это я писала в 2016 году (и даже такими словами).

Ну автор свято верит , что ничего не ест , что это гормоны и лишние килограммы берутся из воздуха.
Всегда так : толстые утверждают , что ничего не едят , худые - что обжираютсЯ. На самом деле все не так , ибо чудес не бывает. Калории , съеденные пока никто не видит , не считаются , верно ?
Но да , конечно , у неё ведь исключительный случай : наследственность , широкая кость и ИР с гормонами - правильно ?

Moretti: Калории , съеденные пока никто не видит , не считаются , верно ?

Видимо да. А вопросы про это игнорятся.

Аноним 24: В 9.30 совместно за завтраком с мужем слопала Тесс натур греч йогурт. Но! Всё не осилила, половинку.

Сейчас накрываю обед мужу. Себе положила свежий огурец, томат (по половинке)+гречки (отмерила 2 ст ложки).
Нооооо! Я не хочу есть вообще. Не хочу обедать. Воды залпом еще випила 2 кружки

Что было вечером? Обедать, понятно, не желаете (я в свои "толстые годы" до 19:00 могла не есть, а после 19:00 ... ела, но тоже немного, но все же больше, чем сейчас я за целый день) ... А вечером что ели?

%Луна%: А вечером что ели?

Не колется , спрашивали уже 100 раз