Худею, не худею! В общем, записки сумасшедшей вечно худеющей женщины...

RomahaAlenka,
Ну по объёмам везде примерно по 5см ушло! Ну и разница в 5 кило

Vesnuwka443,
тебе ведь не 20кг надо скинуть, конечно в пределах нормального ИМТ вес трудно уходит. Тем более, когда нет возможности заниматься только собой, все равно семья, дети, работа сидячая и т.п. У тебя лялька.
Главное зал не забрасывай!

Аноним 192: Девочки,не получается совсем пп....

Что не получается?**

Аноним 192: Готовить постоянно что то отдельно- нет ни сил,не времени

Готовьте не на 1 раз, не делайте сложносочинённые блюда. Пароварка есть? Духовка? Сунули туда что-нибудь и все.

Аноним 192: всё))) срываюсь.....до обеда пробовала вкусняхи и т.д. ....но тогда вес просто на одном месте и снижения нет...

Научитесь вкусно готовить, ешьте достаточно белка и жиров

Аноним 192,
Ккал считаете?... Вот в каком-нть фат сикрет планируйте заранее на весь день рацион. И смотрите чтобы жира не меньше 1гр и белка не меньше 1,5гр на кг вашего веса.
Чем разнообразить - вам виднее. Я не знаю, что вы едите и так и что в целом любите. Критично, чтобы еда нравилась вам. Не меньше, чем какое-нибудь пюре или тортик.

Аноним 192,
Если вам надо для начала просто похудеть , вообще не обращайте внимания на белки, жиры и углеводы, просто считайте ккал и ешьте все ! Похудеете!

Аноним 192,
Сидеть на кефире, огурце, гречке и тд самое бесполезное и глупое занятие из всех возможных.
Начните уже считать ккал. При норм подходе туда и сладкое можно вписать

Аноним 192,
Жесть питание! Я б сдох!

Аноним 192: Темболее рыбу,мясо не люблю....могу один раз в пару недель поесть,и больше не хочу)))
Люблю сыр,творог,овощи,крупы....
Ну и сладости мой грех)

Ну с таким рационом вам реально подсчет бжу нужен!

Девы, я месяц в затяжных детских болезнях + опять смена работы((( трень 0, плюс по еде расслабилась(((
Сегодня 2й день на подсчёте. Вода вроде сошла, жирка не слишком много наела, визуально только рельеф на животе меньше стал.
Без трень ручки сдулись(( Надеюсь, что сейчас сезон простуд пройдет и у меня треньки будут регулярны

Vesnuwka443: Жесть питание! Я б сдох!

Я б тоже сдохла. В прямом смысле ((((

Аноним 192,
Скорее всего добавится ещё яблоко, но не факт. Мб в обед свежих овощей с чесноком поем ещё... Мб сазана (точнее его икры) будет меньше, ибо чистый белок сложно съесть много....
Пока прошел завтрак, ща будет перекус с бананом.

Аноним 192,
Сейчас блины буду жарить! Днём ещё не решила, мб макароны с поджаркой сделаю, салат огурцы помидоры со сметаной ! Бутики с колбасой, кофе! На ужин мб пиццу сделаю или сосиски в тесте

Vesnuwka443,
У тебя читмил?))) Ты ж вроде по ПП собралась жить)))

RomahaAlenka,
Ты когда это прочитала? Никогда в моей жизни пп не будет))) я только белок до нормы довожу и все! А угли из всего чего захочу!
А сейчас праздники, ак и на белок не смотрю) просто кушаем все, что нам хочется)))