Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    90-60-90

    Ну вот я 169/57: 95/69/93. Чтобы стала 60 см, ну хз сколько мне надо весить. Но я не гора мышц, я мышцы/кожа/жирок…

    Шмeль: вас талия вообще была 60см?

    Никогда не заморачивалась, а тут решила

    OlgaZagloo: в среднем 2-3 дня в зависимости от группы мышц

    А кто сказал, что у меня не отдыхают мышцы 2-3 дня
    Я не бегаю за тренировку по всем тренажерам. У меня все расписано: день руки, день ноги, день спина, день корпус

    а была когда-то талия 60 см?
    Для вашего роста вы широконькая конечно. Ну главное здоровье т правильная одежда)
    Размер кстати тогда какой у вас?

    попробуйте старый способ - обруч
    а вообще удивительно при таком росте и весе такие объемы иметь….
    90-60-90 это параметры моделей с ростом от 175…

    AliseAlise: Размер кстати тогда какой у вас?

    40-42 ношу.

    MariOMG: либо к акулисту А это кто такой, специалист по акулам?
    Вот такая: Поэтому я на вес не смотрю, исключительно объемы Объёмы, конечно, тоже важны, но вам лучше заиметь весы с анализом процентов масс: жировой, костной, мышечной и воды. Похоже вам внутренний жир мешает достичь стандартов Нормы Джин.

    AliseAlise: вообще удивительно при таком росте и весе такие объемы иметь….

    Думаете грудь и попу тоже худеть надо? Блин, капец я толстая

    Мастерс: Похоже вам внутренний жир мешает достичь стандартов

    Допустим так и как с ним бороться?

    Вот такая: не замужем,

    поэтому вес и не уходит

    Вот такая: как с ним бороться? У профи это называется "сушка", см.инет. А для вас, с вашим весом, лучше, чтобы жировая масса уменьшалась, а мышечная подрастала. Вот для этого контроля и нужны "умные" весы.

    OlgaZagloo: Отличный коммерческий ход тренера. Браво!

    Вам виднее. Обожаю диванных критиков.

    Мастерс: профи это называется "сушка", см.инет.

    Мастерс: Вот для этого контроля и нужны "умные" весы.

    Спасибо, все четко и по делу.

    Модераторы, закройте, пожалуйста тему

    MariOMG: странно, что вы раньше дам заметили, Ну может сейчас есть и такой спец, а я только из тайги вышел, и не знаю.

    OlgaZagloo: умные весы помогу Они помогут только в контроле. А так да, я согласен, тренировки и питание надо менять, не стал просто об этом писать.

    OlgaZagloo: вас итак углеводов 20 грамм, организм в «анабиозе», питания для мышц нет, вот он и «запасается» жирами, на будущее, ещё и тренировок с разрушением мышц много. Не чему это питание «употреблять».

    Я Вас услышала, спасибо, буду пересматривать питание

    Вот такая,
    На ваши то объёмы? Какой 40-42! Это 44 размер, ну либо вы натягиваете на себя одежду и она бедная трещит))))

    BlonD007: ну либо вы натягиваете на себя одежду

    Абсолютно нет. Верх да, 42-44

    Вот такая,
    Ну вот оказывается совсем не 40)))) вы просто недооцениваете свои масштабы думаю и с питанием тоже немного преукрасили)))
    Как давно спортом занимаетесь?

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное