Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Разжирела. Спасайте! (прошла 2 неделя)

    Автор, как обстоят дела с Вашей самооценкой к 10 странице?
    Конструктивных советов вряд ли дождётесь, а вот критики...
    Зачем Вы оправдываетесь? Ещё и про вес мужа отчитываетесь.

    Аноним 507: Какими путями, за какое время?

    Поделюсь своим опытом. В прошлом году с этими карантинами я ушла на 80% в онлайн
    НАчала на стрессах есть шоколад, мучное, плюс 2 размера и огромный жирный фартук.

    С Нового года пыталась прийти в форму, срывалась, не выдерживала графики тренировок, чуть скидывала и набирала снова.

    В мае вышла бегать, 3 раза в неделю, через месяц через день уже. Дошла быстро до 40 минут бега. Потом перерыв 4 недели на отпуск. В августе вернулась к бегу, с целью КАЖДЫЙ день от 30 до 50 минут, но были перерывы то пмс, то дача. Но стремилась КАЖДЫЙ вечер или утро. Если не бегалось по настроению - шла круг, круг бежала. Результатов было 0 как мне казалось .
    Пару дней назад наконец увидела - что было в обтяжку стало свободным. Стала сгибаться. Хожу 2-3 раза в неделю на Шарко.
    НА весах сейчас минус 4 стабильно. Продолжаю бегать.

    Я поняла что. Одновременно спорт и питание внедрить - с большей вероятностью без коуча не справиться. Надо из спорта взять то, что нравится и тянете. Начать заниматься, а питание начать постепенно корректировать. Я пока только исключила вечером есть сладкое, и больше добавляю овощей ко всем приемам.

    Бег видимо мое. У меня по штанам заметно ушел живот и ноги.

    Аноним 632: Автор, как обстоят дела с Вашей самооценкой к 10 странице?
    Конструктивных советов вряд ли дождётесь, а вот критики...

    А что в таких случаях нужно советовать?

    • Молодец, жри дальше, жри больше ?!
      Есть только один дельный совет и каждый толстяк его знает сам - не жрать.
      Вот это вот : - я вешу 90, но я не много ем, может мне анализы какие?! Это чушь

    Аноним 260,
    Где вы тут в теме автора нашли вот это -
    Вот это вот : - я вешу 90, но я не много ем, может мне анализы какие?!
    Автор реально понимает, что ест много, начинает ограничивать, считать калории, добавляет активность физическую (в рамках своих возможностей из-за ограничений по здоровью) .
    Волшебную таблетку не ищет, на анализы не ссылается!!!
    Что напали-то на нее?
    Сама все прекрасно понимает, что надо делать! Если честно не понимаю, зачем создавала эту тему, только прополоскали с ног до головы, а по факту дельных советов мало.

    Автор, все у вас получится!

    Аноним 261: Где вы тут в теме автора нашли вот это -
    Вот это вот : - я вешу 90, но я не много ем, может мне анализы какие?!

    Я обобщила
    Аноним 632,
    ответ на высказывание

    Аноним 261: Волшебную таблетку не ищет, на анализы не ссылается!!!
    Что напали-то на нее?

    На автора не нападала и не автору отвечала.

    Аноним 261: Если честно не понимаю, зачем создавала эту тему, только прополоскали с ног до головы, а по факту дельных советов мало.

    Ещё раз! Как дельных советов можно дать автору? Ей все написали уже. Скорректировать питание, найти подходящий под ее потребности и Здоровье спорт. Что ещё дельного можно в этой теме посоветовать? Заметьте даже какой-либо вид спорта рекомендовать мы не можем. Согласны?
    Автор и то адекватно на всю критику реагирует у вас то, что за жертвенность?

    А к чему вы тут, в этой теме, обобщаете?
    Лишь бы свои пять копеек вставить?

    Жертвенность мою разглядели, а грубость свою, неуместную, не заметили.

    Аноним 261: А к чему вы тут, в этой теме, обобщаете?

    Найдите себе другого оппонента.

    Аноним 260,
    Он мне не нужен. И в ваших ответах, собственно, не нуждалась, тут и так все понятно

    Аноним 261: И в ваших ответах, собственно, не нуждалась

    Да да

    Dama N: За 6 мес скинула 18кг и пока держу.

    Так много? Что делали? Диета, спорт?

    С размерами не всегда понятно.

    Вот сейчас посмотрела, есть некоторые вещи 42 размер, нормально сидят. Не свободно, но и не в облипочку.

    Вес у меня 62 кг.

    tra-ta-ta: Так много? Что делали? Диета, спорт?

    Родственница похудела на 20кг за полгода.
    Отказалась полностью от мучного, сладкого и алкоголя - начала худеть, а там проснулся азарт после первых результатов и начала просто просчитывать калории.

    Kaбанчик: не мало так то.
    Животик есть? Складка на боках если защипнуть и прихватить сколько см?

    Животик понятие относительное. Если сравнивать с Наталией красавицей - есть)
    В целом, сейчас совсем небольшой есть

    Аноним 690: Я груша, и не конференц, а хорошая такая Вильямс

    Морозко: Животик понятие относительное

    Складка то какой толщины если прихватить?

    Аноним 260: Родственница похудела на 20кг за полгода.
    Отказалась полностью от мучного, сладкого и алкоголя - начала худеть, а там проснулся азарт после первых результатов и начала просто просчитывать калории.

    20 кг за полгода - это очень много.

    Аноним 507: План действий составлен, цель обозначена (на месчц -3кг и -3см в объёмах)- я начала движение.

    То что недавно наели быстро слетит. Найдите себе новый фитнесс.
    У меня также было, фитнесс забросила, осенью, зимой ничем не занималась - вес и попер.
    Весной очнулась, пошла в другое место. Первые 3кг за месяц улетели махом, без серьезных ограничений. подсчету БЖУ и проч. уже сильно потом подключила.

    Морозко: Ребята… эти весы мне пишут, что у меня скрытое ожирение
    Вес 59 при росте 165. Фотку потом приложу

    может мышц маловато. А может и привирают весы, сделайте где-нибудь в мед.центре биоимпедансный анализ тела.

    Kaбанчик: вас СНИЗУ 50.

    Вы автора идиоткой считаете? Не знаю, не видела человека , но утверждаю.

    Аноним 507: Спросили про размеры

    Автор, я тоже 160 ростом, вес 70,обьем опыт такой же. Я даже 48 низ не беру мерить, потому что штаны 48 размера могу снять и одеть , не растегивая ширинку. Фигуры и состав тела У всех разные, че докопались то. Причем здесь - не растягивайте одежду в примерочной? Если 50 со свистом вниз падает.
    Автор, Не бросайте тему, читаю вас и себя тоже мотивирую.

    Аноним 199: Вы автора идиоткой считаете? Не знаю, не видела человека , но утверждаю.

    Это ваши фантазии. Автор писала оъм бедер.

    Аноним 199: штаны 48 размера могу снять и одеть

    У вас весь жир сверху видимо. А автор груша.

    Kaбанчик: У вас весь жир сверху видимо. А автор груша.

    Да, есть такие фигуры : сверху и посередине много , а попы нет и ножки тоненькие. Яблоко...

    tra-ta-ta: 20 кг за полгода - это очень много.

    Много, а без спорта ещё и кожа обвисла сильно, особенно это видно на шее под челюстью.

    Аноним 199: Автор, Не бросайте тему, читаю вас и себя тоже мотивирую.

    Обещаю не бросать. Через месяц однозначно "выйду в эфир" с первыми результатами.
    Вчера решила начать с минимарафона - 3 дня буду делать табата. Я хорошо переношу эту тренировку, поэтому решила начать с неё. Интенсивно и не занимает много времени. Потом перейду на более длительные.
    Вчера и сегодня по 10000 шагов сделано. исключила лифто, сегодня промахнулась с этажом - задумалась и вместо пятого поднялась на восьмой. Отвес сегодня -500г. Это уходит вода. Стала пить каждый час по стакану воды, муторно, но терпимо.
    Дома спрятала все сладости. На работе угостили конфеткоами - убрала в ящик стола. Держусь!
    Вместо винограда купила сегодня килограмм перца. Короче, хвалю себя за всякую ерунду!

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное