Безуглеводная диета

Лилит_Es: А, если не делать эти упражнения, жир не удалится?

Как уже писал выше, подобные упражнения - для удаления жира с конкретных мест. Дело в том, что запасы жира у человека присутствуют по всему телу. И, в принципе, некоторое их количество необходимо... Просто при диетах или неспецифической физической нагрузке жир тоже будет уходить, но далеко не с тех мест, откуда хотелось бы, а с тех, где организму проще. А есть проблемные места, с которых "по упрощенной схеме" жир уйдет в последнюю очередь или вовсе не уйдет никогда (вес вроде скинут, а жирок на
боках так и остался).

Лилит_Es: А, если делать, жир сразу гореть начинает?

Нет, чуда не будет, пары раз точно будет недостаточно. Но, в целом, эффект есть и достаточно быстрый.

IlyaFinport,
Скажите, пожалуйста, откуда вы черпаете эту информацию?

Лилит_Es: откуда

Результативная практика. Не столько моя (у меня особых проблем с лишним весом нет).
Данные по расходу калорий - из справочников. Еще с разной литературой по фитнесу знакомлюсь...

IlyaFinport: Еще с разной литературой по фитнесу знакомлюсь...

В какой литературе учат, что жир может не уйти или уходит из определенных мест при определенных упражнениях. Прям интересно стало.

Раиса Захаровна: Без обид, но вы такую чушь пишете. Даже интересно, откуда вы это взяли ?

Точно.