Приверженцы здорового питания - чем заменить булки и шоколадки?

vma: Можно в шейкер насыпать протеин и с собой взять маленькую коробочку молока (детское питание), ребенок выльет молоко в шейкер, перемешает и выпьет протеин - очень сытно и белка много.

какой покупаете и где?

Фрукты (банан, яблоко) насыпаю в контейнер смесь из сухофруктов и орехов. В контейнер мытый нарезанный огурец, морковь.

ayumi: какой покупаете и где?

На меня лучше не ориентироваться, я веган, поэтому протеин растительный. Лучше конечно обычный белковый протеин. Можно в любом спортиповском магазине проконсультироваться - он бывает быстрого и медленного действия, соответственно и чувство сытости держится мало или долго.