Не могу похудеть!

Аноним 749: не наедаюсь, хочу еще и еще

Анализы сдайте( глюкоза, инсулин, гликированый гемоглобин, ТТГ) и к эндокринологу. У вас скорее всего инсулинорезистентность.

Дама Бубён: Ну если ваш организм туп как пробка - ваше дело.

Мой организм точно такой же, как ваш. Нравится вам это или нет, но мы с вами одного вида и функционируем по одинаковым биологическим законам. Абсолютно :) Вот разумом мы все отличаемся, это факт, а физиологией - не очень :) И именно разум призван её, физиологию, контролировать

Дама Бубён: Люди питаются неправильно как раз потому, что хотят все свои потребности едой закрыть.

Так и причём здесь потребность организма в сладком? Это потребность мозга, значит, а не организма. Также, как и в алкоголе и других психостимуляторах. Надо с психологией разбираться. Рафинированный сахар - абсолютное зло.

красавица: Мы просто все разные.

Так я такая же раньше была, сладкоежка. Теперь другая. Употребление сладкого - это просто привычка и ничего больше :)

пани_Ола,
Да, каждый день занимаюсь.
Но у меня ещё со спиной и коленями проблемы, если не буду заниматься-
Всё болит.

Аноним 749,
Что вы вчера ели в течение дня, распишите
Прямо все вспомните

Аноним 121,
Я бы с радостью, да муж с детьми против😁

У вас нормальный вес, поэтому и не сгоняется) вы хотите дефицит веса, для этого надо организовать жёсткий дифицит калорий, никакая зарядка по 30 минут к этому отношения не имеет(( увы(

Аноним 936,
На завтрак йогурт талицкий и бутерброд хлеб+сыр, 2 трюфеля. Обед курица филе тушеное с овощами, макароны и салат перец+огурец. На ужин тоже самое, но без макарон. Стакан кефира в 19.00. Горсть грецких орехов незадолго до обеда

Аноним 749,
А Вы порцию растягивайте в удовольствие. Даже тот же кусок пиццы, возьмите всего 1 и ешьте его минут 10 с удовольствием. Сигнал придет в мозг что поступила пища, Вам больше и не надо будет. Сокращайте количество еды за 1 прием. Пусть будет чаще , но гораздо меньше.

Аноним 749: На завтрак йогурт талицкий и бутерброд хлеб+сыр, 2 трюфеля. Обед курица филе тушеное с овощами, макароны и салат перец+огурец. На ужин тоже самое, но без макарон. Стакан кефира в 19.00. Горсть грецких орехов незадолго до обеда

И где бардак в питании?
Где это "сладкое", от которого вы не можете отказаться? 2 конфеты в день?
Я так же питаюсь
Разве что кефир на ночь, как и творог, не советуют
Лучше воду или зелёный чай

Ну вот, а со мной что не так(((
Вес 63 рост 165
Сладкое, хлеб не ем и не ела никогда, не люблю.
Чувства голода нет и не было,
Утром кофе, обед кофе без всего (не лезет еда)
Вечером овощной салат, мясо, рыба иногда макароны или рис или картофель, но обычно без гарнира.
Всю жизнь так питалась вес был всегда 54-56
За последний год разнесло просто ужасно((( хоть вообще ничего не ешь.

красавица: Автору этого надо, у неё недовольство собой прогрессирует. Она видит себя с лишним весом и безобразным питанием

Совершенно согласна
Автор видит себя жирной в 62 кг!
А там скорее всего просто дряблость, целлюлит и слабость мышц, а не жиры

Аноним 380: Утром кофе, обед кофе без всего (не лезет еда)
Вечером овощной салат, мясо, рыба иногда макароны или рис или картофель, но обычно без гарнира.
Всю жизнь так питалась вес был всегда 54-56
За последний год разнесло просто ужасно((( хоть вообще ничего не ешь.

Вы и так ничего не едите
А есть с утра не хотите потому, что наедаетесь вечером

Аноним 936: наедаетесь вечером

Овощной салат с оливковым маслом и кусок мяса или рыбы, чувства, что прямо обожралась нет, а туловище расширяется все больше(

Аноним 380: Овощной салат с оливковым маслом и кусок мяса или рыбы,

Съешьте это в обед

Не знаю, что у вас с гормонами, но я б сдох на таком одноразовом питании
Погодите, кофе вы прямо пустой пьёте или с печеньками? Пустой кофе без сахара утром, пустой в обед?

Если так, у вас в сутки калораж 800 ккал
Это только лечь и помереть
Обмен веществ кормить надо

Аноним 380,
Лет вам сколько?
К эндокринологу пора, если у вас инсулинорезистентность, надо питаться часто и понемногу
И почки проверить, может это отёки