Барышни- красавицы, а давайте худеть вместе?

Екатеринбург

Мирa

мама

Аноним 188: Начинала со 131, потом долгий путь к 116, сейчас 108. В феврале было 104

Вы такая молодец!!!
У меня подруга похудела со 110 до 70 за год где-то. Пришла к врачу с давлением и уже почти с диабетом. Ну та ей сказала, что только худеть.
И реально ей помогло.

Аноним 188

Мирa,
Спасибо. Но очень сложно. Только расслабишься и опять вес растёт. Ещё и проблема с лекарством, врач назначил раз в неделю ставить. Инсулинорезистентность снимать. Его нет, а запас к меня заканчивается

Аноним 482

Аноним 188: врач назначил раз в неделю ставить.

Что за лекарство назначили?

Gdrucdyh

Здравствуйте, я к вам 173 рост, вес 100

Аноним 542

Что-то заглохла темка...никто не пишет , не отчитывается и автор пропала...у меня за месяц ушло 4 кг всего
перестала считать калории и вес встал, несмотря на физ.нагрузку

Аноним 542

Аноним 829: пшено не добавляет жир к бокам, а даже наоборот, так что пшенку на гарнир можно.

на этой недели ела булгур и прибавила 500г, ну нафиг эти каши...

Москва

RomahaAlenka

мама

Аноним 542: на этой недели ела булгур и прибавила 500г, ну нафиг эти каши...

100-120гр готовой крупы в обед на гарнир не дадут вам сорваться на сладкое. Без углеводородов очень тяжело жить.

Аноним 542

RomahaAlenka,
я итак не срываюсь, сладкое заменяю фруктами...любая крупа и вес у меня стоит...

Аноним 823

Аноним 542,
Так фрукты тоже надо контролировать,сплошная фруктоза.В день 1-2 шт и не на ужин

Аноним 542

Аноним 823,
что лучше белый сахар или натуральные фрукты?

Екатеринбург

Fanya

мама

Аноним 542: что лучше белый сахар или натуральные фрукты?

Посчитайте калорийность фруктов и сами для себя решайте.

Аноним 542

Fanya,
фрукты и овощи естественно имеют немного калорий и низкий ГИ...

Аноним 823: .В день 1-2 шт и не на ужин

спасибо что напомнили, надо сделать на них разгрузочный день...

Екатеринбург

ОльгаНС

мама

Вот скажите, что мне ещё надо. Утром эллипс 50 мин, днём дом-огород, т.е. не лежу, вечером велосипед час. Калории 1500-1600 в день. Стоит вес! Чего ещё? Надо сбросить ещё 6 кг, худела с 82 до 66 сейчас, год почти. Мне 52.

Аноним 542

ОльгаНС,
А ИМТ сколько ? 66 отличный вес, многие только мечтают об этом...

Екатеринбург

красная роза

мама

Автор очень хорошо выглядит, мне понравилась фигура в купальнике
Хочу рассказать свою историю, я 170, вес 60, но весь жир сразу откладывается на животе.
Поэтому я стремлюсь к 55
Практиковала интервальное голодание, то есть не есть после 18, и завтрак в 11
Начались проблемы с желудком, эрозивный гастрит, рефлюкс , и как следствие с кишечником проблемы
Пошла к врачу, сначала к обычным ходила.
То, что они выписывали, мне не помогало
Потом нашла хорошего гастроэнтеролога, кандидат наук. Очень внимательная. Все распросила, и сказала, что ни в коем случае интервальное голодание нельзя применять.
Ужин за 2 часа до сна, это в 20. И обязательно завтрак. Есть маленькими порциями каждые 2-3 часа
Еще рассказывала, что у всех моделей печень больная
Мне после ее лечения и рекомендаций соазу стало лучше
А автор стройная , худеть может и не надо
Сразу скажу , что я за ПП и спорт.
Против интервального голодания

Екатеринбург

ОльгаНС

мама

Аноним 542,
Рост 164, имт 24,5 получается. Но хочу вес 60

Аноним 427

красная роза: Практиковала интервальное голодание

Прочитала ваше сообщение, вот тоже худеть решила, ну думаю попробую не есть. Но завтрак в 11 мне поздно, поэтому типа после 16-17 решила не есть, и завтрак потом в 8-9. И что, я в два часа ночи проснулась, живот урчит от голода, есть хочу, спать не могу, вода не помогла. Полчаса полежала, пошла пирог съела и уснула ну его, это интервальное.
Если что, белком я прям запаслась на вечер, ну те я не ела торты и каши, ела мясо, овощи, яйцо.
Но 5 кг моих лишних прям печаль мне((
Вот думаю как бы их

Москва