Как знаменитости, многие блогеры могут быть такими худыми?

Аноним 217: Наталья, недавно были на юмаме ваши свежие фото, какой вес?

60 килограмм при росте 173 см, как раз после массонаборки. Хотела набрать 5 кг, не смогла, только 3 кг получилось. До массы была 57 кг

Аноним 217: Мне надо набрать 5кг до своего комфортного веса. Да, вот такая вот обратная проблема. После сильного стресса резко сбросилось и обратно никак.

тут только тренироваться и есть правильно на завышенном ккал. Другого не дано.

красная роза: А модели и хлеб не едят

Ну да с чего хоть? Не едят те, кто толстеет он него. Я в юности баловалась, у нас многие ели все, как обычно, правда за это нас ведьмами называли))
Я и сейчас, как 20 лет назад, 47-49кг вешу. В зал не хожу, ем все и сколько хочется и ничего не растекается, как некоторые тут пишут

Аноним 190: Наталья мне 38лет, тип фигуры груша. Цель не быть толще 58-59кг с помощью зала справляюсь пока, рост 170см.

У вас предрасположенность к набору веса, ещё и тип груша, у меня невестка такая, пока ходит в зал и контролирует питание весит 44 кг, начинает есть всё подряд и бросает спорт, сразу вес 52- 54 кг.
Вам только контроль, как и мне впрочем. Иначе привет жиртрест А те кто по жизни тощие, это эктоморфы.

ЯVedma,
Ну у меня до 47 где то вес стабилен был. 55 -57
Потом вдруг резко вкусовые пристрастия изменились

Еjidzе: Наверное, только спорт, мышцы раскачивать?

ВЫ эктоморфы красивые и изящные, не надо вам особо ничего раскачивать, на лайте тренажки достаточно

Еjidzе: И какой именно Вы рекомендуете?

Для вас йога, балет, танцы, бег, лыжи, коньки , групповые занятия в зале, типо бодифлекса, фитнес денс и прочие зумбы

Аноним 190,
У вас всё правильно, тренировок достаточно. За питанием следите, это 80% успеха в удержании и не наборе веса.