Овсяноблин работает или нет?

А овсяноблин как делать? Дайте рецепт, плиз.

Анониm: с мёдом или творогом само то.

белок нужен! форель, яйцо, творог. мед зачем? если вы хотите что-то менять в себе, не получится жить так, как жили до.
если ваш образ жизни и пищевые привычки привели к

Анониm: я просто толстая

не надо продолжать есть сладкие блины на завтрак. я не осуждаю никого, я хочу помочь.

Анониm: Вот по этому рецепту делала

О, спасибо

Анониm: Селёдка слабосолёная собственного посола нормально будет?

прекрасно будет) я тож селедку больше семги-форелей люблю))))

Очень люблю овсяноблин. Делаю так: 2 ст ложки овсянки, 1 яйцо, соль/сахар, чуть молока. Взбить и на сковороду. С мёдом супер)
Но я не с целью худеть. Просто вкусный завтрак, долго сыта потом, нет желания перекусить.

Аноним 183: Например шакшука, хлеб таежный с творожным сыром и с/с семгой. Общий объем порции 300 гр
Или замазка - тунец, авокадо, яйцо, зелень, пробить блендером и на цельно зерновые хлебцы.
4-6 часов голод отсутствует

Ммм вкусно
Завтрак вообще мой любимый приём пищи.

Делала пару раз, прикола не поняла.
Но вкусно.
Сытости нет для меня

Аноним 39: Они ведь такие же каллорийные, к тому же бесполезные, потому что на пшеничной муке.

их на твороге делают. но я с вами согласна- куча калорий, самообман какой-то. типа ПП!

Кокоша Нель®,
Фото Вашего завтрака? Выглядит аппетитно.
Чем полили клубничку?

Аноним 39: бесполезные, потому что на пшеничной муке.

Не на пшеничной а на рисовой, я и на овсяной бывает делаю

Фея на метле,
Сгущёнка низкокалорийная бомбар

Яблоко: - куча калорий

А что нужно так прям калорий бояться? На завтрак вполне приличный вариант.

Кокоша Нель®: А что нужно так прям калорий бояться? На завтрак вполне приличный вариант.

если считаете калории, то норм. а просто так есть овсяноблин вместо бутера и думать, что это к похудению приведет - ну такое.

Яблоко: что это к похудению приведет - ну такое.

Да, привело к похудению и вафли мои не полезные и овсяноблин. Но конечно я и скидываю не с 52 до 50. И калории не считаю

Анониm,

Анониm: П. С. Кстати, вафельницу уже заказала

Кстати, иногда я делаю овсяноблин, но в вафельнице. Сверху на выбор:

• творожный сыр, огурец тонко нарезанный и листья салата
• что то вроде гуакамоле с слабосоленой рыбой. И салат.

Еще делаю яичный блин. Мажу его тоже сыром, внутр зелень, овощи, можно курицу кусочками запеченую.

Еще любимый вариант завтрака. Обжариваю кусочек цельнозернового хлеба (иногда сама делаю, иногда покупаю), на сухой сковороде. Отвариваю яйцо, режу /тру га терке, смешиваю с творожным сыром, зеленью, капелькой горчицы. И всю эту смесь на хлеб. Можно добавить лист салата

Кокоша Нель®,
Надо найти, не видела. Стараюсь из сладкого только пастилу или горький шоколад

Фея на метле,
Ещё у бомбар есть всякие топпинги, я люблю шоколадный, тоже вафли поливаю

Анониm: Девочки, сейчас ем хлебцы, но чувство голода они не утоляют.

Их надо есть с сыром, можно с яйцом, рыбой, авокадо. Отлично заменяют полноценный приём пищи, если 3 штуки съесть