Похудеть с маленького веса

Вот Галич и Гагарина. Поменялись же!!! Я так же хочу, поменяться. Но если я не буду есть, у меня то железо упадет, то белок! И волосы полезут! А ч так то за здоровье топлю! И еще за лицо, жиры не исключаю чтоб морщинами не покрыться!

Лилит_Es,
Во кстати отлично если накидаете кого посмотреть)

Выше уже правильно написали - надо исходить из типателосложения: может, Вы - эндоморф. В таком случае тот тип любимой Вами, назовём так, "изящной худобы" - недостижим.
Это от случай, когда "худая корова ещё не газель". И так, из того, что Вы пишите усматривается высокий риск пути в анорексию.
Как, опять же, выше писали многие девочки - красивое здоровое тело должно получать свои норму БЖУ, тем более, после 40 (оно уже не прощает длительного "забивания" на его потребности).

По Вашим ногам (вообще, нормальные ноги) - я бы добавила тонуса (чтобы дряблосьи не было). Это:
1) силовые без нагрузки на колени (сама артрозник, поверьте, полно упражнений без загрузки коленей. Ну, и ортезы в зал надевать).
2) массаж у хорошего массажиста (курсами, периодически).
3) душ Шарко.
4) плаванье и др. (много ещё чего можно посоветовать).

RomahaAlenka: этого сборища анорексичек

Тут большинству далеко до анорексии, даже стройняшка 42 кг с фото на стр.2 не выглядит тощей, а в самый раз. Мне ваши 60 кг при моем росте 175 нифига не мало, и по хорошему, 3-5 ещё смело можно убирать и буду не дистрофик

Аноним 523,
Про длинное тело. Видела где то обсуждение, упоминали тренировки аля клаудиа шиффер и среди Кроуфорд ) старые видео с их тренировками ) я бы новые виды Активити попробовала - танцы, бокс, теннис )

*самакоролева*: Автор, судя по фото, тоже плотненькая, «звенеть» прямо совсем вряд ли когда-то будет.

Девочки Гагарина была ого-го!!! А стала Кощей)))

*самакоролева*: Вы путаете жирок и тип фигуры. Гагарина по типу как раз «тонкая-звонкая».

А как вы определяете? По мне так прям она нормостеник такой классический.

Аноним 576,
Душ шарко где дают?
Плаванье тоже отлично, но я плаваю не очень
Вот с тренером бы позанималась
Кстати помню теорию что в бассейне не похудеть, потому что вода холодная и типа организм чтоб согреться жир подкожный накапливает как у тюленя😀😀😀

Milena29,
Йога вообще мое все! Я прям кайфую, но мозг не отключаю! В плане я больше йогу как спорт воспринимаю, не расслабляюсь.
Я по факту до пояса вообще норм, а вот с Боков начинаются приключения)

Аноним 523: Вот Галич и Гагарина.

Гагарина толком не ест и три часа в день тренировок, в каком-то из интервью она говорила. Галич, судя по слухам, схуднула на оземпике, препарате для диабетиков. Точно вам нужны эти игры?

Весело живем: Гагарина толком не ест и три часа в день тренировок, в каком-то из интервью она говорила. Галич, судя по слухам, схуднула на оземпике, препарате для диабетиков. Точно вам нужны эти игры?

Я вот ещë вспомнила Викторию Бэкхем, она тоже худая и как то читала еë рацион жесть. Видимо секрет прост, как наталья красавица пишет закрыть рот и тренить

Аноним 403,
Так просто такое питание, из серии на 500 калорий, гробит здоровье. И ничего хорошего не сулит. Реально потом и от огурца пухнуть будешь.

Весело живем,
Да я бы поиграла, если бы смогла достать его
La isla bonita,
Вот смотрю на Галич и тоже бы сказала коренастая