Вопросики к тем, кому 40+, рост 170+, а вес 60-

Сложно автор очень. Мне 38 лет вес 57-58 кг при росте 170см очень сложно удержать. Либо надо мало есть и много двигаться. Или пахать в зале, но при этом больше можно есть.
Я сладкоежка ещё сильная кофе с шоколадом или конфетой это для меня важно. Стала есть не более 30гр в день сладкого и сыра тоже 30гр. В идеале 1300ккал и 12тыс шагов не есть на ночь.
Долго была 60-62кг в этом весе мне не комфортно.
Набираю быстро.
Сегодня вечером планирую кусок тортика съесть, в течение дня тарелка каши и в обед суп.

Я не ваша целевая аудитория, у меня вес больше 60 при росте 171. Но я была 57 кг, выглядела ужасно худой и измождённой. И чувствовала себя как былинка на ветру )) у меня широкая кость, и я с 14 лет в норме вешу 62-64 кг.