Отказ от сахара, что едите к чаю?

Lena Stepina: манго сушеное

Незнакомка: х конфет с сахарозаменителями

Лилит_Es: Зефир без сахара, батончики протеиновые/злаковые без сахара, пастила, ореховая паста.

Аноним 352: хурма сушеная (в соседней теме рекламировали), персики вяленые, финики

Те же углеводы, только в профиль

Octavia: простых углеводов в них не меньше чем в конфетах. Шило на мыло заменять.

++++
Лучше 1 вкусную конфету в день съесть, или пару долек хорошего шоколада

Сегодня я сделала штрудель из лаваша. Начинка из яблок и корицы. Без белого сахара.
Но и в лаваше, и в яблоках есть сахар. То есть это относительно ПП десерт, не отказ от сахара естественно.

Аноним 63: . Только что к чаю тогда есть?

Я не пью чай и когда пила, предпочитала что-то не сладкое.
Сейчас пью кофе и воду. Иногда с кофе ем рулет из лаваша, самодельную шаурму, салат. Это уже считается как завтрак, обед или ужин

Не обманывайте себя!
Для справки:
хурма сушеная Пищевая ценность на 100 г: белки 1.4 г, жиры 0.6 г, углеводы 73 г, энергетическая ценность 303 ккал
Финик - в 100 г продукта содержится 282 ккал: белки 2 г, жиры 0,2 г, углеводы 75г
Манго сушеное на 100 г: 314 ккал, белки 1.5г, жиры 0.8г, углеводы 81.6 г
Сушеные яблоки в 100 г 374 ккал, 93,5 г углеводов.
Орехи на 100 г от 550 до 700 ккал, от 45 до 75 г жиров.
Вы сможете остановиться, съев всего 1 кусочек? Да и по-сравнению с конфеткой, даже не знаю, что выиграет: одна конфетка или горсть сухофруктов.

Лучше уж тогда на свежие фрукты посмотреть. К примеру в 100 г свежих яблок около 55 ккал и 14 г углеводов (в зависимости от сорта показатели меняются, конечно же)

Сахарозаменители, ну такое себе - Их в аптеках надо продавать, по рецепту врача, а то вреда больше, чем пользы.

А вкусный чай в закуске не нуждается.

Octavia: Миф в который верят все сладкоежки.
Я 5,5 лет живу без сахара и фруктозы. Мозг и печень в порядке, работают

С печенью все в порядке, а вот с мозгами когда от сахара полностью отказалась хуже как-то стало. Вернула квадратик шоколадки к кофе получшело. Думала дело в шоколаде, пробовала диабетическую - не то. Может, совпадение конечно. Но кусочек за день съедаю. Но у меня особых медпокащаний нет, кроме жирной жопы, а она кусочек с утра прощает, если булками и бутерами не догоняться

Я отказалась от рафинированного сахара, то есть конфет, шоколадок, печенья, тортиком, напитков с сахаром. Заменила сухофруктами и сиропом топинамбура. Верю, что это полезно) и результаты вижу: улучшился сон, практически исчез целлюлит, ушли отеки и четыре кг лишнего веса.

ice*Darling: Покупаю килограмм-полтора орехов, высыпаю в кастрюлю, заливаю водой (когда на час, когда на день/ночь), сливаю через дуршлаг.

а что это дает?

193 carino,
Порекомендуйте своего нутрициолога, тоже бы избавилась от некоторых проблем с помощью питания.

Аноним 992: самой не получилось сушить.

Почему не получилось? Купите сушилку и будет вам счастье. Ежегодно в сезон сушу огромные мешки этих яблок.
Единственное, зубы и десны от них болят, если много и часто есть сушеные