Депрессия. Нужны советы бывалых.

Анонимус: Понимаете, при проблемах из детства, Вам не помогут таблетки... эти проблемы надо вытаскивать на приеме у психолога и прорабатывать, а не глушить таблетками. Но исход на 99 проц зависит только от Вас. Если в жизни нет цели и интересов, то и жизнь превращается в ад. Да многие так живут, кого радует осень? Никого... А вот убедить себя в депрессии и загнаться еще больше, это просто. Вы сейчас именно это делаете. Таблетки опасны в целом, бросайте их, ломайте себя, переключайтесь, если хотите жить! Трудно, плохо, ищите позитивные стороны в жизни. Не смотрите как кто живет, живите как удобно Вам и семье вашей. Сил Вам и запомните лишь одно - выход из ситуации - только в Вас самой!
С уважением, психолог.

А нельзя ли банить за такое?

аноним: триттико ( не пробуйте его!) что с ним не так?

undefined

аноним автор темы: А я и думаю о них. Каждый день. И от этих мыслей мне хочется пойти сигануть с последнего этажа.
Я не знаю, что хуже будет - вообще чтоб меня не было или чтоб была, но такая дурная.

Автор, милая, лечитесь и выздоравливайте. У меня мама болела депрессией. Ее слова один в один. Она умерла в этом году - повесилась. Я ее очень любила и люблю. Мне ее очень не хватает. Умерла в другом городе. Мы не успели съездить, привезти сюда, помочь выбраться из очередного приступа. Для детей вы не "дурная", а единственная и вы им очень нужны. Депрессия моей мамы началась лет в 50. В этом году ей 77 было. За это время было 4 приступа с попытками суицида. 3 раза лежала в стационаре. Таблетки, уколы дома. Йога ей совсем не помогала, а вот прогулки она любила. Каждый день гуляла. Внуки ее хорошо вытягивали, семья. Мы мужем и ребенком 7 лет с ней вместе жили в одной квартире, чтобы одну не оставлять. Потом жили в разных квартирах, но все равно каждый день вместе - она детей в садики/школы/кружки водила. Расписание, прогулки, общение с любимыми людьми помогало избегать приступов депрессии.

undefined

Аноним: й. Ее слова один в один. Она умерла в этом году - повесилась. Я ее очень любила и люблю. Мне ее очень не хватает. Для детей вы не "дурная", а единственная и вы им очень нужны. Депрессия моей мамы началась лет в 50. В этом году ей 77 было. За это время было 4 приступа с попытками суицида. 3 раза лежала в стационаре. Таблетки, уколы дома. Йога ей совсем не помогала, а вот прогулки она любила. Каждый день гуляла. Внуки ее хорошо вытягивали, семья. Мы мужем и ребенком лет 10 с ней вместе жили в одной квартире, чтобы одну не оставлять. Потом жили в разных квартирах, но все равно каждый день вместе - она детей в садики/школы/кружки водила. Расписание, прогулки

Вы сейчас зачем это написали?чтобы совсем у людей надежды не было,что от этой гадости можно избавиться и есть лечение,вот зачем?((

Аноним: ну жуйте дальше

а таким как вы хочется пожелать пережить депрессию, чтобы понять разницу между ею и плохим настроением или типом темперамента

Аноним,
Написала, чтобы те, кто с депрессией не сталкивался, поняли, что это болезнь. Помочь могут лекарства, поддержка семьи. Важно пережить приступ на лекарствах и жить дальше.

Автор, я сейчас нахожусь в подобном состоянии, правда до врачей ещё не дошла... У меня есть знакомая, помню, что она пребывала в сильной депрессии лет десять назад, лечилась разными способами и никак не становилось лучше ей. Несколько лет я её не видела, встретила в том году в магазине цветущую, сияющую и с детками. Оказалось, что муж предложил уехать в другую страну, не помню точно куда, но в более солнечную и теплую, и вот там она пришла в себя! Правда еще питание изменила и спорта стало больше, но это уже позже.
Я сама думаю о переезде, тк летом мне становится легче. Но пока муж против, не знаю как выкарабкиваться...

Спасибо всем, кто пишет и дает советы, делится своим мнением и своими историями.
Я не жалею, что завела тему. Особенно помогла ссылка на книжицу-комикс. Я часто слышала советы, что надо полюбить себя и тогда все будет ок. Но никак не могла понять, как это - любить себя?! Вот теперь поняла - я стала пробовать относиться к себе как к маленькому ребенку, который нуждается в заботе и ласке. И мне стало легче.
Таблетки пью. Подожду все-таки. Мне ведь психотерапевт сказала, что надо жизнь менять, тогда и таблетки помогут. Я как-то стесняюсь прийти и сказать, что не помогают таблетки. Я как будто виноватой себя чувствую.
Но ноопепт, думаю, все-таки помогает. Стали мозги проясняться и это уже шаг вперед.
Еще поймала себя на том, что стала учиться пресекать "плохие мысли". В тот момент, когда чувствую, что начинает накатывать, просто говорю себе "стоп". И переключаюсь на что-то совсем не связанное, простое и нейтральное. Например, встаю и иду белье развешивать или стиралку заложу. И вроде рада, довольна сразу собой. Переключиться помогает знание того, что если не остановлюсь, то дальше будет опять очень плохо.
В общем, не ругаю себя, хвалю, мысленно ласкаю.
В планах, конечно, пройти врачей.
Ну и главный рывок - записалась я на спорт. Самой страшно. Не знаю, на сколько меня хватит. Но пока я прям горжусь собой! Уже на двух тренировках была. Пока восторг-восторг.
Короче, вот так. Может, это и возня мышиная, но как могу. Время покажет, иду я вперед или топчусь на месте. Но я, как та лягушка, гребу лапками.
Не ругаю себя, хвалю. Я умничка и лапочка.

аноним автор темы: Я как-то стесняюсь прийти и сказать, что не помогают таблетки. Я как будто виноватой себя чувствую.

Это вы зря. Обязательно скажите, обязательно!
И, кстати, у меня возникло ощущение, что вы не обо всех своих эмоциях говорили врачу. Вот, к примеру, о суицидальных мыслях говорили? Ведь это очень важно в назначении медикаментов.

Доброго вечера!!) У меня был с диагноз клиническая депрессия. Успокою, это лечится) Но не одними лекарствами, нужно менять мировоззрение в корне. Если не можете жить по-старому, нужно учиться жить по-новому.

аноним автор темы: ниги по психологии (а именно Курпатова)

посоветую Зеланда, который рекомендует концентрироваться на желаемом, на позитиве, тем самым подсвечивая нужный сектор пространства вариантов и приближая его реализацию в своей жизни.

аноним автор темы: заниматься спортом

если силы и желание есть, насиловать себя не нужно.

аноним автор темы: окружать себя красотой - ходить на выставки, гулять.

да!! красотой и уютом, тем, к чему лежит душа

аноним автор темы: Подрабатываю. Все через силу!!!!! Я как в киселе каком-то

не нужно себя насиловать, пока лучше дать себе отдохнуть, набраться сил. Это как при переломе: нужно дать сломанной ноге срастись, а уж потом бегать на ней.

аноним автор темы: Советы типа посмотреть на других, встряхнуться, взять себя в руки и т.п. не помогают.

самый тупой совет!! Не слушайте таких советчиков, это как показать картинку с водой умирающему от жажды и сказать: нужно пить, вода - это хорошо!

аноним автор темы: Это вообще возможно побороть?

да! но я бы сказала, что не бороться нужно, а как бы принять.. принять, что есть болезнь, от которой Вы сейчас лечитесь. И спокойно и увернно идти к здоровью и хорошему настроению. Без рывков, восторгов и прочего насилия. Медленно, плавно, возможно с откатами, но верно.

аноним автор темы: Мысли о своей никчемности одолевают...

это всего лишь симптомы болезни. К реальности эти мысли не имеют никакого отношения! Как начнут одолевать, говорите себе: и это пройдет, и это тоже пройдет.
Все наладится)

Аноним: Дала номер телефона психоаналитика. Занятия с психоаналитиком стоили денег, но была найдена причина, от чего все пошло - она даже близко не была похожа на ту, что я могла бы подозревать после чтения множества книг на психологическую тему (естественно, пыталась и сама разобраться в своем состоянии). Психоаналитик действительно научила меня жить по-другому, поэтому искренне считаю ее своей второй мамой. Мы не общаемся давно и не имели дружеских отношений вне стен ее кабинета, но ее вклад в мою жизнь огромен.

координаты в студию, плиз!!