Дочь втихушку ест сладкое и углеводы, как ей помочь сохранить фигуру и надо ли нам это делать

аноним123
сладкое хомячит

не девочка хомячит, а вы ее хомяком делаете.
Вам уже все не на раз сказали - с себя начните, вы все тупите.

1. Действительно посчитать калорийность рациона - за день. чтобы прикинуть, сколько ребенок получает. Может, она у вас в школе не ест, и поэтому вечером и голодняк такой. У меня сын в садике почти не ест, не вкусно ему, так тоже может 3 раза поужинать:(
2. Сладкое покупать и давать, но после еды. Чтобы не было такого - ах. я не буду суп. но потом сожру все печеньки. Покупать на один раз, не создавая запасов - все равно ведь каждый день на улице и в магазах бываете

аноним123
подозревала я это.... но не могу мужиков остановить. дед и муж в основном

поговорите серьезно с ними, мне кажется, девочке от мужчин такие шутки слышать просто ужасно (если что, у меня с детства проблемы с весом, тоже родственники любили поупражняться в остроумии)

аноним123
ну мы то едим именно такую
и она это ест тоже
броколи любит, борщ, котлеты. салаты, но помимо этого и сладкое хомячит

пришла я на курсы похудения. сидит нас человек 15-20 жиртрестов и пока занятия еще не начались, народ разговорился и все в один голос: "почти не ем, но все равно пухну. наверно у меня проблемы со здоровьем".
позже нам преподаватель объяснил, что единственная причина беспричинного набора веса - это приблемы с щитовидкой, а остальное все - тупо обжорство. предложил нам посчитать кол-во съеденного за день в калориях и мы просто офигели. у меня, почти самой худой из группы (до 100кг веса) получилось, что съедаю в день почти на 3000 ккал :=-O:
делайте выводы, уменьшайте объем съеденного

lulekj
помню в детстве как давилась, чтобы доесть и поставить в раковину пустую тарелку, хоть уже и сытая, но так не хотелось огорчать маму, она ведь старалась

У нас проще. Ребенок ест свою порцию и после этого получает сладкое. Если она не доела, но наелась - сладкое будет позднее. Если она доела... ну вы понимаете.

аноним123
подозревала я это.... но не могу мужиков остановить. дед и муж в основном

Меняйте отношение к сладостям. Это не поощрение-вкусняшка-лакомство. Это - еда. Покупаете раз в неделю дОлжное количество, выставляете на стол... и.

аноним123
ее никто не заставляет есть. она обычно добавку берет, если не наелась

готовим столько, сколько хватит всем семье на один раз пожрать. для не наевшихся в холодильнике есть кефир и баста.
сладости заменяем на зефир, пастилу.......и покупаем только на один раз всем поесть

аноним123
тогда все на меня нападают. дочь не кормлю, морю голодом

автор, а проблема то в Вас, коли Вы не можете объяснить взрослым людям

аноним123
про похудения знаю все.

ничего Вы не знаете, иначе не было бы такой проблемы ;)

аноним123
ну короче, и так жестко и еще жестче предлагаете?

я предлагаю подойти к этой проблеме разумно. ребенок еще не понимает, что потом будут проблемы с дразнилками в школе, потом с мальчиками, не говоря уже о будущих проблемах со здоровьем. ребенок еще в том возрасте, когда Вы можете решать что кушать и в каком количестве

У меня тоже дочь любит сладкое, перевела ее на качественный черный шоколад (на это денег не жалею), сухофрукты (делаю смесь: курага, чернослив, изюм, орехи, лимон, мед), печененки покупаю только типа Марии, кормлю по требованию (как ляльку, если время обеда, а она есть не хочет - не заставляю).

аноним123
потом начинаю сомневаться. что лишаю ребенка детства такими ограничениями

Повторюсь - купите конфеты на неделю и выставите на стол. Детям объясните, что больше на этой неделе конфет не будет.

рацион у вас конечно.. моя б взвыла. покушать любит. поэтому спасает мясо.

на пару, в рукаве, запеченое всякое разное. суп-с мясом. режим питания обязателен.

завтра, обед полдник, ужин. никакх не хочу-не буду. перекусов нет. максимум банан, яблоко. конфеты лежат на виду. никто их не прячет.

за обедом-ужином-обязательное условие-съесть мясо, гарнир можно не есть, так что ест в основном мясо с овощными салатами.

при желании и майонез и картошечка жареная.

не должно быть запретов. она понимает что ей все можно, поэтому особенно и не рвется жевать. никаких телевизоров и книг во время чтения.
бывает пол конфетки укусит и на место кладет.

и не шутите над ней. особенно мужчины. это очень сильно по ее самооценке ударит.
меня мама до сих пор учит худеть-худеть. так я как с ней поговорю просто бегу шоколад трескать.