я тоже хочу похудеть!!!

привет! с утреца обмерила себя . талия 70, бедра 106, грудь 98, окорока 59(-1). сьела 1053. утром: брынза, хлеб, помазанный мягким творогом(сливки кончились ), чай; обед: 2 маленьких фаршированных перчика с бульоном, чай; полдник: 2 небольших персика, 100 гр мягкого творога 9%, чай; ужин: салат из помидор, лука, зелени, брынзы+ 3 миндалинки, чай. гриппозное состояние замучило. уже 3 дня как. у меня насморк редкое явление. спасаюсь горячим чаем минут на пять хватает. <img src="i.u-mama.ru/files/i/img/sm/my/cry.gif&quot; width=31 height=22 alt="" /> хочу в бассейн лан, всем хороших отвесиков, пока . пойду............... :j_0022:Сообщение было изменено пользователем 31-08-2011 в 01:10

привет, красотки! обмеры не изменились, а вот вес улучшился. 74(-1) :dance2: :boogie: многие уже стали замечать мои потери . нос пока сопливый. жду. на сегодня много дел запланировано, побегу. позже отпишусь......всех обнимаю.....пока

привет всем! :j_0020: не выдержала я сегодня. после трудного дня поскакала в бассейн. :w_0043: хотя, чувствую, ещё не долечилась :w_0029: отметила сегодняшние достижения в кафе. позволила себе на обед салат цезарь, но без яиц и заправки( мне персонально заменили оливковым маслом), и вкусное пироженное Франжелика мммм......облитое шоколадом и внутри не очень сладкое и всё шоколадное-шоколадное на ужин был салатик из помидора и брынзы и горсть натуральных (нежареных, несолёных) фисташек, персик. согласна, что на сегодня наела очень много. 1811. но много было нервных затрат. выбрала Здоровье. раз организм захотел, значит, ему это сегодня Надо. :botan: завтра будут другие блюда ;) лан, пойду отдыхать, наверное пока удачного похудения всем, обнимаю..........

привет, красотки! с утреца обмерила себя. талия 69(-1), бедра 105(-1), грудь98, окорока58(-1) кстати сказать, что талия 69 см у меня была, когда я ещё в 8 классе училась)))). а бедра такими были,когда я только замуж вышла. грудь ,правда ,потом подросла. но я столько о такой мечтала!!!...... помню, специальное бельё покупала, для иллюзии вот, как меня на сантименты потянуло))) вчера ела на завтрак: кусочек лепёшки, с брынзой, сливками и одним крошечным кружочком сырокопчённой колбаски ммммм..........чай; позже 2 персика; обед пропустила: с сестрёнкой шатались по магазинам, покупали мальчишкам вещички: на ужин: куриное рагу без картошки(много кабачков), салатик капустный, чай. сегодня утром побаловала себя уже двумя крошечными кружочками колбаски сырокопченой, как обычно, брынза, сливки, хлеб был черный ароматный и долька горького шоколада с чаем; не решила, что будет на обед..... вчера много двигалась. ходила много пешком, поплавала в бассейне. сегодня заплыв будет, если успею. а то у меня и репетиция назначена и концерт вечером. лан, красавицы, побежала я по домашним делам. всех обнимаю. вместе мы-сила! лично я это ощущаю! я бы не справилась с господином Жиром без вашей поддержки! :love: особая благодарность Кристине, Волику, Броне!!! удачи нам всем! не останавливаемся, двигаемся дальше

Привет, девчонки! ;) у нас похолодало. всё время хочется есть. особенно шоколад. с утра уже 3 дольки шоколада съела %) . готовила мясо с овощами, рис, помидорный салатик,супчик лёгкий. на ужин овощи и помидорный салатик поем. щас сбегаю за персиками и брынзой. и новые брючки надо из ателье забрать. отдавала длинну подкорректировать. вчера мне удалось поплавать. много ходила пешком и, у меня новое упражнение: ходить по лестнице в своём подъезде. очень хорошее занятие! замечу, что ляхи и икры реагируют! вес и замеры те же... всем пока, удачи ! :) встретимся на Тропе похудения!!!!

Привет, всем спешу зафиксировать изменения в весе!!!!! 73(-1) :dance2: обмеры такие же.... вчера много ходила пешком и в быстром темпе. после концерта успела в бассейн. сегодня, наверное не успею.. :meet: на завтрак, всё, как обычно+3 дольки шоколада, позже персик и малюсенькая кисточка белого винограда-кишмиш; на обед:2 фаршированых перчика из постной говядины, тушеная стручковая фасоль с кабачками, помидорчик и ложка отварного риса, на десерт щепотка жареного арахиса и 2 дольки горького шоколада, много чая. на ужин будет рис с тушёными овощами.уже наела 1055. мда......надо завязывать с шоколадом и орехами.......щас соберусь и в добрый путь пешком по делам, на работу, похожу по ступенькам в подъезде. мне уже даже интересно увидеть реакцию соседей :meet: , они пока не в курсе моих хождений с первого(моего) на пятый этаж лан, красотки, пойду......всем удачи и хорошей охоты на ЖИР! всех обнимаю, я с вами

kulina
.надо завязывать с шоколадом и орехами.

наелась вчера фисташек в 10 вечера :=-O: :=-O: :=-O:
привет всем!! пойду по ступеням ходить, на попе, просто пешком и необходимо в бассейн попасть( правда, по времени почти не успеваю...). с утра немного домашними делами занималась-готовка, небольшая затирка-протирка на кухне.да, перестала много пить. %) забывала брать с собой. %) надо исправиться.......сегодня в меню курочка, гречка, баклажаны. на вечер не решила. по идее, нужен только зелёный чай лан, девчонки, пойду исправляться. чтобы не было радости господину Жиру :P до скорого :rose:

Привет, красотки. :j_0020: за окном чего-то капает. всю ночь лило. я вот не могу себя из-за компа вытащить :w_0041: ...... хотя выйти из берлоги стоит. на рынок сбегать мясца купить. :w_0043: муж вчера бунтовал по поводу курочки и гречки. ему не каллорийно, охота ещё чего -нибудь съесть после подобной трапезы. сёдня буду исправляться. :j_0019: вчера в бассейн так и не успела. зато с сыном в настольный теннис поиграли часок. свой обычный завтрак уже съела + 2 дольки горького шоколада. что буду готовить не решила. может, пловчик сварю да, ещё помидорки с персиками закончились. пойду я .........всем желаю удачи и успешного похудения в выходные. я как поняла, в эти дни удача никому не помешает :j_0015: пока, девчонки, обнимаю, до скорого :w_0021:Сообщение было изменено пользователем 10-09-2011 в 13:22

привет, девицы-красавицы. с утра все мои разбежались кто-куда. врубила весёленькую музычку. подрыгалась :w_0020: , сделала коллекционные упражнения в этом же ритме. затем наводила лоск на кухне. закрыла баночки с кетчупом. и давненько я себя не окатывала ледяной водичкой думаю, а почему бы и нет мне сейчас очень хорошо! после неё обалденное чувство. рекомендую :j_0020: .
с утреца обмерила себя. думаю, как я поживаю после всех орешков-шоколадок так вот талия 70(+1), бедра104(-1), окорока58.очеь жалко терять свои позиции :( но, спасение утопающих-дело рук самих утопающих.... :j_0022: я ваще перестала даже каллории считать!!!! на завтрак: кусочек лепёшки, со сливками 30 гр и брынзой, чай; позже маленькая груша; на обед: лёгкий борщик без картошки, 2 ложки пловчика с 3 маленькими кусочками мясика, ложка тушеных баклажан с помидорами, помидоркин салат-ложка, чай. уже вышло 946! на ужин помидоркин салат будет и чай.... сегодня планирую походить много пешком и попасть наконец, в бассейн :j_0017:
всем пока! желаю всем и себе крепко подумать, а стоит ли нам быть стройными, молодыми, здоровыми, красивыми, желанными и секси?................до скорого ;)

привет, ещё раз. пишу ночью, пока помню. итак. вечером в бассейн попала. даже взвесилась 73. ну надо же.... удивлена!пешком шла туда и обратно, как и задумывалось щас стойко пью чай. честно, очень хочется съесть котлетку. ну хоть малюсенькую, ну хоть половинку, ну хоть попробовать. НЕТ. пью чай............ пока.....спокойной ночи...... :)

привет, всем! девочки, спасибо вам за поддержку! :rose: вы у меня спрашивали-отвечаю....... у меня как-то всё накопилось и свалилось а одну БААЛЬШУЮ кучу.были мелкие пакости на работе, разочарования по-поводу и без. обычная рутина, которая уже непросто бесит, а даёт в итоге б е з р а л и ч и е , которое для меня пострашнее будет. но, слава Б-гу, у меня есть вы. мои дорогие, ставшими родными, девочки и, конечно, любящий муж и сынишка!! итак, что дальше?
моё похудение протекает успешно. питаюсь привычным способом. замеры такие же, вес тот же. продолжаю ходить побольше пешком. интенсивная зарядка под весёленькую музычку, были хорошие заплывы в в бассейне.
катастрофически не хватает одежды. :shock: даже та, которою покупала недавно и то-болтается. вчера отдала отличный брючный костюмчик сестрёнке.она сегодня уже в нём рассекает! :P я тут достала юбчонку. она мне была впритык, когда покупала, потом не носила, так как была в ней жиртрестом. думаю, дай, достану. так вот: она на мне ужасно болтается. :=-O: пусть лежит, может, сестрёнка до неё похудеет. блин, и все концертные платья болтаются... %) а их не так просто найти. я их шила в ателье. и это недёшёво.....
щас собираюсь на работу, не знаю, что надеть
лан, пойду..... Кристиночка, Яло, Наташенька спасибо вам :pozdr: пока, девочки, до скорого...........

всех с субботой! у меня выходной!! так приятно отдыхать! я щас посчитала, скока наела уже за сёдня :=-O: 1141 это ещё не было ужина были и шоколадки и орешки(миндаль, фундук, арахис по 8 штуковин каждого вида), была и сырокопчёная 3 тонюськи-кусочка. так, ну ,завтрак, как обычно ; обед: 3 ложки супчика , гречка с 4 мясиками и 3 -мя ложками рататуя. на ужин ещё не решила. может, на улице чё-нить. я собираюсь с сестрёнкой погулять. а там, как карта ляжет. из движений сегодня только ползание по клавиатуре компа и приготовка еды у меня КД......
всем пока и отличных выходных ;)

привет! ну что! пора отказываться ,в который раз, от орешков, шоколада, поздних ужинов с утреца обмерила себя. везде по сантиметру прибавила. :j_0022: даже не знаю, скока будет на весах :w_0017: ну КД. ну и чё? надо рот зашить :w_0018: короче, штанцы для бега уже приобрела, обувка, вроде, удобная. дня через...несколько начну забеги. :w_0043: буду шокировать народ. у меня в округе стадиона нет. буду по улицам нарезать
ела с утра свой обычный завтраки плюсанула 2 тонюсеньких кружочечка сырокопчёнки и не удержалась от 2 долек горького шоколада. на обед: супчик гороховый, грудка с рисом отварным и тушёными кабачками, чай. на ужин будет рис с кабачками. меня тут недавно подруга спросила: а своим ты тоже всё диетическое готовишь?
-а я ей: нет. у меня кастрюль много! сегодня из движений у меня много домашних дел, позже придумаю куда прогуляться.....всем пока! продуктивной всем недели!!обнимаю....................
и еще проанализировала, что очень мало пила водички... надо исправляться. срочно! :w_0044:

Привет, девочки! грустно то как.....Кристинка нас бросает! предлагаю пикетировать её с требованием нас не бросать, а регулярно вести дальше дневник. но слегка поменять курс. скажем, на "удерживание веса в условиях осенней депреснячки". тем более щас эта тема почти всех похудалиц коснулась. и я -не исключение! мда........ итак, собственно, продолжим...
с утреца себя обмерила. всё уже нормальнааа. талия 68(-1) если не считать чёрное 19 сентября, бедра 104, окорока 58, грудь 98.
питаюсь вкусно. стараюсь держаться в рамках 1100. орешки и шоколад не исключила, а перенесла на более ранний час из КД уже почти выхожу. на днях начинаю забеги, заплывы.
пока, до скорого

привет, девчонки! сегодня случился заплыв в бассейне. и взвесилась я . ну чё! поздравьте меня! 72! :dance2: завтра сбегаю на какую- нить дистанцию, если встану пораньше а то всю неделю подъём в 7 утра. для меня это ,как серпом бегать хочу из- за окороков. на них пока видны куски былых жиров. хочу гладкие окорока . мне очень понравилась фота Ивушки, когда она схуднула и бегала. она там в коротенькой юбчульке. сидит нога на ногу. а ножки-загляденье!!!буду стремиться к молодости, стройности. мне ещё до дистрофии оччень далекооооооо :nose:
ем всё как обычно. сёдня тока себя побаловала сладеньким после ужина. чуток больше получилось 1571 :=-O: завтра буду исправляться пока, девчонки всех читаю, я с вами! до скорого на тропе похудения

привет, девчонки! прикольно бегать. :w_0043: только у меня это получилось днём :=-O: но никто не видел. :j_0015: бегала за парком. вот у меня вопрос. как я завтра не то, что бы бегать, ходить смогу? ноги болят ацки. еле по ступенькам поднялась :w_0048: так что ,всем бегающим РЕСПЕКТ и УВАЖУХА!!
кстати, у нас в Дневниках-радость! Кристина вернулась!
питалась сегодня пока прилично. но ещё не вечер :j_0019: пойду собираться на концерт.... пока, красотки :w_0011:

kulina
но ещё не вечер

притащилась с работы(ноги болят ещё больше, чем ацки) итак....думаю, сточу- ка я тыблочко....тут муж меня ещё и виноградиком угостил. смотрю, ой какой вкусненький кусочек грудочки куриной да ещё и с кабачками и стручковой фасолькой.. потом увидела в холодильнике(спрашивается, кто меня туда приглашал?) кусочек брынзочки..... ещё хотела орехов в рот закинуть...но совесть моя возмутилась и я налила себе чайку и вот, вроде, угомонилась
даже страшно каллории посчитать...... не буду....нет! буду! щас....1600... хм....вместо 1200..... пойду я. :j_0022: ..пока красотки....придётся завтра всё-таки бегать..............

привет, всем! я вот тут подумала, у меня грудь 98, талия 68. а если бедры будут 98, буду я считаться моделью?
щая с активно позавтракав, думаю, чего приготовить для семьи(для меня-то всё уже готово ещё вчера :P )и ещё думаю куда сбегать, чтоб побегать :=-O: везде люди. это вчера была в паркой области и оторвалась. а сёдня не охота туда тащиться. но, видимо, придётся, раз обещала пробежку наказательную себе...поскачу я по всяким делам житейским :w_0025: пока, красотки :w_0011:

привет, всем!! :t_0021: второй день не ужинаю :w_0016: а то я как-то обмерила себя...талия 70 :=-O: думаю, не получишь ты на ужин не шиша ну хоть бёдры, грудь, окорока держатся. молодцы! :clap:
я продолжаю бегательную эпопею. бегаю за парком. вроде, уже меньше ноги болят. из еды рис с курицей, овощи тушёные. что-то давненько я рыбки не ела завтра надо купить. я обычно покупаю кету. режу на стейки и порционно в заморозку складываю. а потом, когда захочется рыбки, я её двумя пальчиками выкладываю и готовлю...... ммм......ну прямо, реально захотелось.... это, наверное, у меня уже глюки с голодухи . пойду-ка я спать.. :lazy3: ...доброй ночи всем худеем, товарищи, не задерживаемся, худеем..... :w_0020:

привет, красотки! всё в порядке! мои параметры вернулись. талия 68, бёдры 104, грудь 98, окорока 58. питалась эти дни аккуратно. курочка, рыбка, кабачки, зелень. на сладкое груши ,яблоки. один раз был виноград(волчья ягода см. у Яло). не превышала заветные 1200. очень много двигалась. и по делам сына, и по своим. заметила, что, когда по- необходимости пользуюсь транспортом, переживаю, что всё это расстояние могла бы пройти пешком. что бы поработали ноги, попа. а теперь вот, еду и жирею.(кажется, это назывется - паранойя )
сегодня на завтрак был кусочек лепёшки с брынзой и крошечным кусочком домашней свиной колбаски ..ммм......, чай с 2 дольками горького шоколада; на обед выпила сначала смуззи . тоже вкуснотеево! взбила в блендере яблочко с полбананчиком и кефирчиком 2,5%. ела тушёный кабачок с творожным соусом и грудкой. творожный соус делаю тоже в блендере. 1 большой зелёный болгарский перец, 3 зубочка чеснока, по 3 веточки укропа и кинзы, соль-перец, затем в эту красивуя массу пачку творога 9%...мммм.....на ужин потушила себе красный болг. перец с помидорчиком и цветной капустой. съела это с отварным рисом и творожным соусом. на десерт яблочко и зелёный чай.
периодически бегаю, плаваю, хожу в очень быстром темпе.
пока, красотки! до скорой встречи на Тропе похудения! я в НАС верю!!!

привет! :j_0028: сегодня взвешивалась. всё пока так же. 72. объёмы те же. поплавала. но уже 2 дня мало хожу и ваще не бегаю :w_0018: погода у нас не лётная.... холод, дожди октябрьские нудные......да ещё и сын со своим лечением совсем забросил учёбу. сидит вон. ночь во всю. а он пишет, исправляется......
на мне очень пагубно сказываются недосыпы. в плане настроения. целый день какой-то неполноценной себя чувствуешь! :w_0023: пойду в кровать. всем пока...... :heart:

привет! это я, выспавшаяся! вчера у меня был очень ранний ужин(для меня!!) в 18. и позже, как не хотелось, был только чай!хотя.........после ужина играла концерт, потом, поздний заплыв..... но я сказала себе- фиг! даже яблочка не получишь!!
вот , смотрю я на себя. только стоило мне сбавить обороты с бегом-ходьбой и прибавить пару(!!) грецких орешков, как тут же животик откуда-то выпер!! теперь его вот надо в чувство приводить. мда....давненько я коллекционные упражнения не делала.... надо исправляться... девочки, это только мне трудно в дождливые-сопливые дни худеть? а?
пока :j_0020: я думаю, мы справимся и с Хандрой и с Погодой и с Жиром!!! :w_0011: всех обнимаю :w_0021: :j_0026: