Худею на ГВ. С 64 до 52 кг

Активности вообще у нас нет, дочь болеет, постоянно требует меня рядом, пока так.

Перемерила все свои платья, все на мне висят и топорщатся, брюки сваливаются или висят на попе, титек не хватает, попа растаяла...муж на все это смотрел и возмущался, предложил увеличить грудь. Просто надо обновить гардероб, ничего он в красоте не понимает, теперь я могу носить обтягивающие платья, а не балахоны, ноги постройнели и на них просятся новые сапожки, теперь я похожа на 24-летнюю девушку, а может даже и на 18-летнюю весна я иду к тебе!!!
Вообщем, как мало для счастья надо...теперь осталось сходить с дочкой на фотосессию.
Размышляю на тему "похудеть до 50 кг", но сегодня немного расслабилась это видно по меню. Теперь другая проблема "как сохранить и удержать вес", буду мониторить эту тему.

Утром я выпью 2 стакана воды.
11.00-завтрак: овсянка на воде, кофе с молоком, яблоко

пью 2 стакана воды
15.00-обед: пирог с рыбой, бутер с икрой, кофе, салат селедка под шубой

пью 2 стакана воды
19.00-полдник: тортик, кофе

пью 2 стакана воды
22.00-ужин: тортик, кофе

Сегодняшнее меню это пример того как не надо питаться. Грешила вечером всякими вкусными вредностями, чувствую расплата меня ждет утром на весах

Тему надо переназвать в "толстею на ГВ" приехали родители привезли салаты-пироги-тортик, все что осталось после праздника, ведь мы болеем вот они и решили поддержать нас я хотела и ела, потом уже не хотела и снова ела, так что вернусь в команду худеющих чувствую килограммчик быстро вернется на место такими темпами. Может кто поделиться советами на тему "как удержать вес?"

Утром я выпью 2 стакана воды.
11.00-завтрак: тортик, кофе с молоком, немного оливье

пью 2 стакана воды
17.00-обед: пюре с котлеткой, кофе, немного салата селедка под шубой

пью 2 стакана воды
20.00-полдник: питьевой йогурт, кофе

пью 2 стакана воды
23.00-ужин: немного холодца, кофе

Перекусом было пару груш и одна киви. Странный какой-то день. Сегодня выползли гулять, а я забыла пообедать, отвыкла от прогулок.

Скоро запасы вредной еды иссякнут, я вернусь к своему меню, а щас так жалко все ведь испортится, мама готовила старалась, надо доедать всю эту вредную праздничную еду у кого-то разве есть силы отказаться от маминого пюре с котлеткой? или рука поднимется пирог с рыбой отправить на помойку? Муж ещё как назло заболел и мало ест, так он обычно быстро всё съедает.

Сегодня 52,4 или 52,8...весы не могут определиться.
Утром я выпью 2 стакана воды.
11.00-завтрак: кофе с молоком, пирог с рыбой

пью 2 стакана воды
15.00-обед: пюре с котлеткой, кофе, немного салата селедка под шубой

пью 2 стакана воды
18.00-полдник: киви, яблоко, груша, кофе

пью 2 стакана воды
21.00-ужин: кефир, немного куриной грудки

Сегодня 52,4. Вся вредная еда в холодильнике закончилась. Ходим гулять, так быстрее сопли пройдут у дочки. А я пытаюсь вернуться к своему обычному меню.
Утром я выпью 2 стакана воды.
10.00-завтрак: кофе с молоком, 3 зефирки
12.00-перекус: груша

пью 2 стакана воды
14.00-обед: суп на куриной грудке с пекинской капустой

пью 2 стакана воды
17.00-полдник: кефир 1%, яблоко, груша

пью 2 стакана воды
20.00-ужин:куриная грудка или творог, кофе

Уф, вот я и вернулась из пищевого загула, привезла из Перми 1 кг плюсом так что эту неделю я посвящу возвращению к правильному питанию.
Сегодня 53,1 кг.
Утром я выпью 2 стакана воды.
11.00-завтрак: кофе с молоком, овсянка на воде
12.00-перекус: две морковки, кофе с молоком

пью 2 стакана воды
15.00-обед: греча с мясом, пюре из яблок, кофе с молоком

пью 2 стакана воды
18.00-полдник: пюре из яблок, кефир

пью 2 стакана воды
21.00-ужин:творог 2%, кофе, яблоко

Подсела на кофе, забросила пить водичку(((надо возвращаться на путь исправления

Сегодня 52,4.
Утром я выпью 2 стакана воды.
11.00-завтрак: груша, 2 бутера с сыром,кофе с молоком.

пью 2 стакана воды
15.00-обед: 9 пельменей, 1 бутер с сыром

пью 2 стакана воды
18.00-полдник: яблоко, груша, кефир

пью 2 стакана воды
21.00-ужин:творог с кефиром, кофе, яблоко

Сегодня 51,9
Утром я выпью 2 стакана воды.
11.00-завтрак: 2 бутера с сыром,кофе с молоком.

пью 2 стакана воды
15.00-обед: овсянка, груша, кофе, сыр

пью 2 стакана воды
18.00-полдник: бутер, сыр, салат с помидором-огурцом заправлен йогуртом 5%

пью 2 стакана воды
21.00-ужин: творог 2%, кефир 1%, кофе

Сегодня много сыра съела, так что отвеса особо не жду. Муж какашка, сказал что мне не мешало ещё на 2 кг похудеть. А до этого делал упорно вид, что ему нравится какая я была до диеты, перед всеми родственниками голосил, что я дрищ стала и подержаться не за что. Вот они какие мужики, говорят одно, а на уме совсем другое. Я думала остановиться на 52 кг, но сейчас подумываю схуднуть до 50, просто чтоб доказать себе, что я могу. Странная мотивация, но скоро ещё у дочки фотосессия будет на годик, хочу на фотках блистать.

Вот он вредный и жирный сыр. На весах 52,1
Утром я выпью 2 стакана воды.
10.00-завтрак: груша, творог 2%, сыр, кофе

пью 2 стакана воды
14.00-обед:кофе, яблоко, куриное филе под сыром запеченноя

пью 2 стакана воды
17.00-полдник:

пью 2 стакана воды
20.00-ужин:

Сегодня 51 мне кажется весы гонят, не может быть такого отвеса после моего вчерашнего объедания сыром.
11.00-завтрак: курица под сыром, кофе, два бутера с плавленным сыром, пол яблока

15.00-обед:печенье, зефир, булочка
18.00-полдник:яблоко, груша, кофе
21.00-ужин:желе, 7 пельменей, кофе, яблоко

Ем какую-то гадость, дома вообще ничего нет похожего на правильную еду, надо готовить, а я не успеваю...надо исправляться. Пошлю мужа в магазин за мясом и сделаю супер полезные котлетки в духовке. Плюс ещё суп приготовлю на обед.

В холодильнике крыса повесилась, надо идти в магазин и покупать вкусную-полезную еду.

Сегодня 51,2. Ещё бы! Столько зефира и сладкого вчера слопала.
10.00-завтрак: два бутера с плавленным сыром, кофе, зефир 1 шт., желе
Боже какой у меня полезный завтрак, люди, никогда не ешьте такое на завтрак. Овсянка на воде, вот это правильный завтрак.

14.00-обед:суп с хлебушком
17.00-полдник:яблоко, груша, кефир
20.00-ужин:творог 0,2% с яблочным пюре, груша, кофе

Сегодня 51,5 потому что лопала пиццу вчера и вообще в выходные совсем не худеется.
10.00-завтрак: творог с яблочным пюре, апельсин, кофе с молоком
перекус: мороженка
14.00-обед: 15 пельменей, яблоко, кофе с молоком
17.00-полдник: апельсин, творог 2%
20.00-ужин: курагрудь из духовки, кофе

Пора завязывать с кофе. Надо сделать замеры сегодня

Сегодня 51,4. Вчера вела правильный образ жизни, а результат какой-то вялый, надо сегодня продержаться.
10.00-завтрак: куриное филе, кусочек шоколада, кофе с молоком
перекус:
14.00-обед: суп, гренки, печенье 1 шт., кофе с молоком
17.00-полдник: яблоко, груша, кефир 3,2%
20.00-ужин: мясная котлетка на пару с брюс.капустой, четыре ложки картофельного пюре

Зря я поела пюре, но уже ничего не сделаешь...первый разв жизни получилось без комочков, мужу пожарила котлетки домашние, а себе сделала фарш с брюс.капустой и засунула в духовку, очень вкусно и полезно. Но сильно на отвес утром не надеюсь, всё таки ужин слишком плотный получился.

Сегодня 51,7 стыд и срам мадам жирная жопа.
10.00-завтрак: кофе, груша, пюре, котлетка
14.00-обед:суп
17.00-полдник:груша, яблоко, кефир
20.00-ужин:творог, кефир

Уехали мы в гости к бабушке, тут я держала себя как могла и утром весы показали 51,2. Но может тут просто другие весы.
10.00-завтрак: каша 5 злаков, кофе, кур.грудь из духовки, долька шоколада
13.00 было съедено эскимо в шоколаде с кофе, было очень вкусно, теперь очень стыдно
14.00-обед:пюре, курица грудь из духовки, кофе, долька шоколада
17.00-полдник:свинина из духовки с овощами
20.00-ужин:каша 5 злаков, груша

Сегодня 50,7, может весы сломались и нагло врут. У родителей в гостях я неплохо лопала, все, конечно, было из духовки, но все таки...странные весы у меня.
10.00-завтрак: кофе, кур.грудь из духовки

14.00-обед:суп солянка, три блина с малиновым вареньем, кофе
17.00-полдник:шоколад, сыр 17%,груша
20.00-ужин:творог,кефир, яблоко

Перекусы: яблоко, сыр 17%. Ела сегодня как голодный зверь, под вечер стараюсь себя сдерживать, чтоб не нажраться.

Папа спросил меня о моей диете, но я вижу, что пока бесполезно давать советы, хотя всё на бумажке ему подробно расписала. А потом вечером наблюдала, как у него случилась пищевая агония. Это такое состояние, когда ты толком не завтракал, не обедал, а потом пришел домой и нажрался всего, что увидел и запил всем самым вредным. Я так поняла, что у отца ужин по калорийности это вся моя дневная норма. Даже не знаю как ему помочь, он понимает, что носить вес в 106 кг. это тяжело и часто он просто задыхается пройдя лишний километр, но пищевые привычки и, то, что единственная радость в жизни многие годы была вкусно поесть и попить берут верх над любыми начинаниями. Пока договорились, что надо начать ему пить больше простой воды и как следствие он будет меньше есть. Забыла дать маме ценные указания на счет некоторых продуктов. А то они самую жирную сметанку берут, масло в кашку кладут, сыр пожирнее, хлеб повреднее, творог 9%...вообщем я хотя бы попыталась...может я повлияю как-то на эту ситуацию.