Гоночка

привет.
16.08.

1. 10
2. 10
3. 40
4. 10
5. 20 ( не есть после 6ти. выпить больше 7ми стаканов воды )

итог: 90 :y_0011:

Двочки,я объявляю себе выходные. Надоело нарушаю и нарушаю. С понедельника продолжу. ну нет у меня настроения худеть.
ЗЫ Девочки,у меня дочка идет в садик .Сегодня была аведующей,написала заявление,за недлю пройду комиссию и вперееед :boogie:
Отчет за сегодня
1.0

2. 3
   3.10
   4.5
3. 10(сделать все дела (больница,д.с,молочка,магазин) и не воспользоваться общественным транспортом
   Итого 28

Наши баллы

за ьсегодня
диета +10
вода+6
спорт +20 мин на велике
уц+5
целей не было +0
итого 41

на завтра еду на рыбалку с ночевкой, баллы за 18.-08
диета +0
вода+5
спорт +0
ац +0
Цели с той субботы +20

Ameliya

:)

Ameliya
Девочки,у меня дочка идет в садик

поздравляю!

Отчёт за 17.08.

1. 10
2. 1
3. 0
4. 0
5. 10
   Всего 21

17.08
1.0
2.5
3.40
4.0
5.20
Итого 65

тоже отчитаюсь за 17.08

1. 0 (шоколадку съела)
2. +5
3. +20
4. 0
5. +10
   итого +35
   за 18.08
6. 0 (ох уж эти праздники)
7. 2
8. 0
9. 0
10. +20 (сделала все запланированные дела-устала как конь- полгорода объехала)
    итого +22

Ameliya
Девочки,у меня дочка идет в садик

присоединяюсь к поздравленям!
отчет за 17.08.2012
1.+10;
2.0;
3.0(тоже решила немного отдохнуть );
4.0
5.0
итог:10 ну, хоть диету соблюдала. уже что то

Ameliya
ну нет у меня настроения худеть.
может погода? и скучно, и грустно, и кушать охота!
18.08.2012
1.+10(спасло то, что в этот день к стоматологу ходила);
2.+1;

3. 0 стыдно! буду стараться исправиться
   4.+5;
4. 0.(не дается мне обруч )
   итог:(плачевный) +16

Отчёт за 18.08.

1. 10
2. 0
3. 0
4. 0
5. 10
   Всего 20

отчет за 18
диета +10
вода +8
спорт 0
АЦ 0
цели 0
итого +18

marsyc
может погода? и скучно, и грустно, и кушать охота!

Все девочки,возвращаюсь я в строй с завтрашнего дня. Из вредностей получились только блины со сгущенкой, в основном котлеты,курица,кабачки. Хотела еще тортик покушать, но компанию не нашла С завтрашнего дня начинаю по джиллианс заниматься. Ставлю себе за вчера-сегодня большие жирные 0

Ameliya
Девочки,у меня дочка идет в садик

поздравляю!!!!!!!!!

привет. извиняюсь что пропала. у меня начались М, мне плохо. еще и девочки заболели :( короче отчитываюсь за выходные. диету соблюдаю, точнее вообще почти не ем :(

17.08

1. 10
2. 10
3. 40
4. 10
5. 20 ( не есть после 6ти. выпить много воды ) пока цели не меняются. может приучу себя не есть после 6ти

итог: 90

18.08

1. 10
2. 10
3. 30
4. 0
5. 20 цели все те.

итог: 70

19.08

1. 10
2. 10
3. 30
4. 0
5. 20

итог: 70Сообщение было изменено пользователем 20-08-2012 в 09:29

Ameliya
Прикрепленные файлы:
Gonochka12.xls ( Kb)

добавьте мне пожл. мои честно заработаные за выходные

Отчёт за 19.08.

1. 10
2. 1
3. 60
4. 0
5. 10
   Всего 81
   Объёмы: талия 64, живот 83, бёдра 93 (-1)Сообщение было изменено пользователем 20-08-2012 в 12:11

19.08.2012
1.+10;
2.0;
3.+10(сходили на выставку кошек. всех бы домой забрала. :j_0002: до дворца спорта и обратно пешком);
4.+5(кофейный скраб,контрастный душ и массаж банкой);
5.0
итог: 25.
хорош расслабляться! :j_0013: с сегодняшнего дня снова в бой.

Belova
С завтрашнего дня начинаю по джиллианс заниматься.

попробую тоже. только через день планирую заниматься.

Kati07
мои честно заработаные за выходные

молодец, умница. так держать! вот наглядный пример стойкости, силы воли и характера
ах. да про недельный отчет забыла. вес - нужно добраться до электронных весов(пока не пишу); объемы не изменились, кроме ОБ "-"1см вывод: не расслабляемся и активнее подключаем спортСообщение было изменено пользователем 20-08-2012 в 11:37

отчитываюсь за несколько дней, забегалась с детьми совсем
Итак 14.08
1.10
2.3
3.30
4.5
5.10
Итого 58
за 15 - 78 баллов - наварила варенье и помидоры засолила, две цели получилось, 16 тоже 2 цели выполнила: все отдраила и икру овощную наделала - 77 баллов, 17 одна цель - масочку сделала, получилось 58 18 начались КД, соответственно - 18 и 19 августа упражнения отпали и набралось по 35 баллов за каждый день, так как и цели были по одной, все уборочныеСообщение было изменено пользователем 20-08-2012 в 12:50

pf 19
диета +0 (проклятые суши в 21-00)
вода +6
спорт +0
ац +5
целей нет +0

итого 11

Сегодня не взвешивалась, потому как суши и вода на ночь +кд, сделали невероятно так что в табле оставьте все как есть(

за 19. 08

1. 0
2. 2
3. 0
4. 0
5. 10 (съездила по магазам, к родителям по этим жутким пробанам - вот куда все ехали в день города?
   итого +12
   за 20. 08
   • 3 за воду
     +20 за цель (пришлось мужа возить по его делам- часов 5 наверно, плюс заставила себя погладить, хотя спать хотелось сильно.
     итого +23
     Вес на утро 58 кг, не смотря на то, что грешила в выхи, замеры 90 - 66- 93

так, мне за 19 и 20 ставить 0... это хрень какая-то, а не похудение!
так, меняю диету в оч. раз... Рекомендации А.Карра + НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18
цели - разные каждый день. :)

17.08:
1.10
2.7
3.0
4.0

5. цель-20
   Итого 37
   18.08:
   1.10
   2.8
   3.3 часа ходьбы по магазинам- 30
6. 0
7. цель- сделала биоревитализацию ( больнааа)-10
   Итого: 58
   19.08:
   1.10
   2.12
   3.0
   4.0
   5.уборка-10
   Итого:32

20.08
1.10
2.10
3.0

4. 5 ( скраб кофейный)
5. цель- +20 ( сваляла 2 меховых воротника!)
   Итого: 45

18.08
1.0
2.5
3.50
4.0
5.20
итого 75
19.08
1.0
2.0
3.10
4.0
5.10
итого 20
20.08
1.0
2.8
3.20
4.0
5.20
итого 48

18.08
1.диета 0
2.спорт +10
3.ац +10
4.личные цели +10
5.вода + 5
итого 35
19.08
1.диета 0
2.спорт 0
3.вода +5
4.АЦ +20
5.личные цели +10
итого 35
20.08
1.диета +10
2.вода +8
3.АЦ 0
4.спорт 0
5.цели +20
итого 38

за 20 отчитываюсь

1. 0 ( съела печенек в обед)
2. +3 за воду
3. +20 за упражнения
4. 0
5. +20 (1- помыть везде полы, 2 - разобрать шкаф с вещами )
   итого +43

Kati07
добавьте мне пожл. мои честно заработаные за выходные

добавила,больше не пропадй,а то я уж переживать начла

ЛараШ
наварила варенье и помидоры засолила

ЛараШ
все отдраила и икру овощную наделала

вот все похудее и в гости придем,опять вес набирать

Schwarze Katze
это хрень какая-то, а не похудение!

20 августа
1.0

2. 0
3. 10
   4.0
4. На эту неделю у меня одна большая цель: пройти ясельную комиссию. Все пункты плана на сегодняшний день выполнены +10
   Итого:+20

   Schwarze Katze
   это хрень какая-то, а не похудение! Сообщение было изменено пользователем 21-08-2012 в 01:08