Гоночка

Maro
Какаято единая таблица есть или как?

я так поняла, вот что-то общее

Ameliya

1. Соблюдение правил диеты,принципов системы питания + 10

2. Вода, 1 стакан воды= "+1" балл (сразу видно, кто сколько пьет)

3. Спорт (за каждые 10 мин) +10, если при КД не занимаетесь спортом, то ставим 0. А также ставим 0 если болеете.

4. АЦ процедуры (за каждую) +5, если вообще их не делаете, то 0

5. Личная каждодневная цель (оглашает каждый свою, но не более двух!!!например- читать книгу, вытирать пыль, учить билеты, вставать пораньше, каждый выбирает что ему важно и за каждую) +10

Schwarze Katze

4. АЦ процедуры

А что это такое

m@rink@
А что это такое

АЦкие процедуры , скорее всего антицеллюлитные процедуры

Schwarze Katze
например- читать книгу, вытирать пыль, учить билеты, вставать пораньше, каждый выбирает что ему важно и за каждую) +10

о, я сча по уборке гоню - 20 мин в день

Я все равно не поняла- КТО ДЕЛАЕТ ТАБЛю

Maro
КТО ДЕЛАЕТ ТАБЛю

эт я тоже не в курсе

Maro
Я все равно не поняла- КТО ДЕЛАЕТ ТАБЛю

так вроде

Ameliya
3 Отчет по баллам каждый день. Вес и объемы раз в неделю по понедельникам(Я заведу таблички)

Я отчитываюсь :) :

1. Соблюдение правил диеты 10
2. Выпила 1 стакан воды
3. Спорт 10*4
4. АЦ процедуры 0
5. Личная каждодневная цель 10
6. Ходьба 0
   Всего 61 балл

я тож могу отчитаться
1.0 (тоже мне гонщица) мало ела, но не Протасовка точно.
2.выпила 8 стаканов воды 810
3.спорт 4510
4.АЦ процедуры ( а тут вопрос как считать, за проделанную процедуру или за время) кароче массаж щеткой

5. личная цель10
6. хотьба по жаре 1,5 часа.

но!!!! я так понимаю, это как то, наперед нужно ставить цели, а то как то нечестно получается, что сделал то и было целью, или на совесть рассчитано???

alic7
выпила 8 стаканов воды 8*10

вроде по 1 очку за стакан)

1. • 10 - Дюкан,
2. 8 стаканов +8
3. спорт 0,
4. АЦкие процедуры 0
5. Цель (каждодневная - не есть после 18) +10 (если не нажруся, канешн)
   итого 28 (я улиткО)

девочки, примите еще меня пжл
Настя, рост 162, вес 60, цель минус 10 кг - 50
за сегодня

1. +10
2. +6
3. +20
4. 0
5. +10 (прогулка с ребенком в хипсите)
   итого 46

1. • 5
2. • 6
3. • 10
4. • 0
5. • 10
     Итого 31
     Назрел вопрос: А интенсивно натереть себя кофе - это АЦ процедура?Сообщение было изменено пользователем 06-08-2012 в 23:49

вот и мой отчет о первом дне гонки!

1. Диета. Сейчас на втором этапе диеты доктора Ковалькова. рекомендаций придерживалась. значит заслужила +10баллов; ;
2. Выпито воды - 3 стакана (стакан воды+1балл). зарабатываю еще 3 балла;
3. Спорт (за каждые 10 мин +10баллов). занималась 50 мин, следовательно +50баллов;
4. АЦ процедуры: массаж банкой +5;
5. Личная каждодневная цель: для меня на этой неделе - это крутить хулахуп по 5 минут, изменяя интенсивность вращения. цель выполнена, ставлю себе заслуженные +10баллов;
   6.Ходьба быстрым шагом 1,5 часа по парку. еще +15баллов
   Итого:83 балла

smazlena
А интенсивно натереть себя кофе - это АЦ процедура?

я думаю, что можно считать:кровообращение усиливается, состояние кожи улучшается.

сфоткалась перед началом гонки! правда не в купальнике, а в нижнем белье! чтобы уж все было видно. а то грамотно подобранный купальник способен скорректировать фигуру ;) всем успехов!!!!!!!

Доброе утро, отчитываюсь за вчера.
Вес с утра 63.
1.+10

2. 4 стакана +4
3. 0 (КД)
4. АЦ. Кофейный скраб + АЦ крем. +5
5. Личную цель я поставила любую приборку по дому. Вчера постирала шторы. +10
6. 1 час ходьбы. Не поняла сколько баллов за хобьбу ставить, мнения разделиличь.
   Сегодня с утра вес 62,5 (-500 г)

привет! отчет.

1. диета +10
2. воды выпила 4 стакана +4
3. спорт, в общем час. с джилиан 30 и 30 дополнительно для пресса +60
4. АЦ 0. еще не начала :(
5. личная цель выполнена +10
6. хотьба быстрым шагом 2 часа. +20. и если посчитается??? с детьми еще 2 часа. средним шагом
   итог: 104. если прогулка с ребятишками не считается

Отчет: вес на вчера 72,5 рост 157, сегодня вес 72,0

1. диета +10
2. вода +5
3. спорт +20
4. АЦ 0
5. личная цель +10
6. ходьба 3 часа (гуляла с детьми, они на великах, а я за ними вприпрыжку )+ днем быстро ходила 2 часа +50
   итого 95 балловСообщение было изменено пользователем 07-08-2012 в 07:55

Я думала таблица будет и не делала ничего почти вчера

1. Соблюдение правил диеты 10
2. Выпила 0 стакан воды
3. Спорт 0
4. АЦ процедуры 10
5. Личная каждодневная цель 10

Всего 30 баллов

Schwarze Katze
итого 28 (я улиткО)

Сегодня сфоткаюсь замеры сделаю

Belova

6. Ходьба 0

alic7

6. хотьба по жаре 1,5 часа.

я думаю ходьба- это к спорту. Надо чтоб у всех кол-во пунктов было одинаковым

smazlena
А интенсивно натереть себя кофе - это АЦ процедура?

еще какая)

Maro
Сегодня сфоткаюсь замеры сделаю

тоже надо. но мне замеры снять нечем

вот моя таблица - вечером сфоткаюсь и выложу туда фотку. а сейчас фотик не включается :(

Kati07
но мне замеры снять нечем

ниткой, потом на бумаге в клеточку посчитать

Maro
потом на бумаге в клеточку посчитать

у меня и бумаги в клетку нет я бичиха надо купить. а то мало ли что мерить надо. в швейных отделах же продается?

Maro
вот моя таблица

Kati07
бумаги в клетку нет

линейкой, эээ.... диагональю монитора

Kati07
в швейных отделах же продается?

и там тоже :)

всем доброго)

Maro
ниткой, потом на бумаге в клеточку посчитать

хде автор? чет у нас какая-то неразбериха с пунктами и баллами