Гоночка

я сегодня после этого манника с самого утра позанималась 20мин. сейчас с джилиан еще позанимаюсь. отработать надо этот пирог. зачем я его ела?! еще и всю ночь мучалась. так тяжело было. :(

отчет за 11.08.

1. +10
2. 5
3. +30
4. 0
5. +10 с детями доделала стакашки для зубной пасты
   Итого 55

отчет 11.08
диета 0
вода +8
спорт 0
ац 0
личная цель +10
итого 18

доброго воскресного утра!
отчет за 11.08.2012

1. +10;
   2.+3;
2. 100 (делала упражнения утром и вечером);
3. 0, так как не планировала делать в этот день
4. личная цель -10. тогда на 12.08 хулахуп и утром и вечером- буду воспитывать в себе силу духа!!!!!! ;
   Итог: 103

за 11:
1.10
2.12
3.20 ( эх, только пресс покачала и приседания поделала, да с гантельками на руки немного)

4. 0
5. 10 ( задавила в себе жабу и купила всяких штук для красоты съездила)
   Итого: 52

Отчёт за 11.08.

1. 10
2. 0
3. 10*2
4. 0
5. 10

Всего 40

за 11:
1.0
2.8
3.0

4. 0
5. 0
   Вот такой отчет))) Вчера был форс-мажорный день, немного нервный,немного веселый,но для гоночки плачевный. Мне стыдно)))

ой, возьмите меня к себе! интересно как у вас! только еще ине разобралась что и к чему.... буду читать, за что баллы ставите. Отчитываться каждый день надо?

за 12.08.

1. 10
2. 8
3. 60 хотьба 10
4. 10
5. 20
   итог: 118

Ymochka
Отчитываться каждый день надо?

ага :)

Ameliya
Вчера был форс-мажорный день

и у меня. думала и занятия все отложу. срочно детей в больницу возили. там просидели часа 1,5 точно. :(

привет девочки!!! :)
я сегодня так переживаю. мож похудею маленькую свою первый день в садик повела. сейчас у нас уже 9 часов. через пол часа за ней побегу. у меня сегодня с самого утра пробежка была. 2 огромных пакета с вещами и малышка на руках. опаздывали, бежали бегом почти.

Kati07
маленькую свою первый день в садик повела.

поздравляю!!!!! вы теперь уже совсем взрослые :bear: :bear:
мой отчет за 12.08.2012

1. +10;
2. +1;
3. ходьба 40 минут ( если за час 10баллов, то за 40 минут 6,6. еще и под дождь попала, даже с пробежкой до дома получилось и водными процедурами :D ) так можно посчитать? 6,6;
   4.0;
4. цель выполнена :molodec: +10
   итог: 26.6

Всем привет) вернулась. субботние цели выполнила
отчет за вчера
диета +10
вода +2
спорт - +20 плавание
Ац +5
цели нет +0
итого 37

На сегодня цель - порезать груши на сушку + 8 банок компота
отчет за неделю вес 63 (-2)
ог 93 (0)
от 71 (-2)
ож 79 (-1)
об (93 (0)
он 52 (-2)

marsyc
поздравляю!!!!! вы теперь уже совсем взрослые

спасибо

Maro
отчет за неделю вес 63 (-2)

вчера встала на весы ( у знакомой электронные) вес минус 1,1 кг. По объемам за неделю: О бедра( в самом толстом месте )-1см; ОБ-0,5(делая упражнения на попу, появляется выпуклость в нужном месте); ОТ-1см; ОГ-1,5( уходит жир со спины, валики меньше стали ) . до цели ( похудеть за период "гоночки", т.е за 4 недели) осталось 2,9 кг (программа минимум) или 3,9( мечта!!!!! :dada: )вот такие результаты

Maro
за неделю вес 63 (-2)

Присоединяюсь к поздравлениям

Maro
отчет за неделю вес 63 (-2)

Здорово! Пожалуй, сегодня же куплю себе оранжевые банки :) .

Отчёт за 12.08.

1. 10
2. 2
3. 60
4. 0
5. 10

Всего 82
Объёмы за неделю не изменились, но строго говоря, я ничего и не меняла ни в нагрузках, ни в еде, нет даже не так, я всю неделю учусь отжиматься), и делаю в основном упражнения на спину, а упражнения на бедра и пресс позабросила.

Belova
Пожалуй, сегодня же куплю себе оранжевые банки

Девочки- оранжевые банки - не панацея, нужен комплекс

Ymochka

привет! Давай присоединяйся ;)

Kati07
маленькую свою первый день в садик повела

поздравляю, у меня тоже младшая пошла в садик, вот вторую неделю уже ходим. начала на 2 часа, сейчас на 4 ходим

Maro

молодчина!

А у меня за 12,08 все по нолям, вчера были в гостячх, поэтому ни один из пунктов не соблюдала, вес тот же что и неделю назад :(

Элинк@
молодчина!

эххх, это всегда так сначала - 2, потм - 1. потом 5 кг никак не уйдут и я успокоюсь

за 12:
1.10
2.5
3.10
4.0
5.10
Итого: 35 ( я лох :((( )

ну наконец-то закончились выходные
отчёт за субботу:

1. 0 (шоколадка-искуситель попалась)
2. 5
3. 0
4. 0
5. +10 (полдня ездила с ребёнком по магазинам/делам, потом на шашлыках её на руках тоскала -устала аж спину ломила)
   итого +15
   и отчёт за воскресенье:
6. 0 (мамин пирожок с капустой -искуситель)
7. 3
8. 0
9. 5 (парилась в бане и делала пилинг)
10. +10
    итого +18
    Не смотря на весёлые выхи, вес 58 ( -1кг)

отчет за 12.08.

1. +10
2. 3
3. 0 как то вот так
4. 0
5. +10
   Итого 23
   Маловато, зато было 70,7 на начало гоночки, сегодня взвесилась - 69,2!

Ymochka
ой, возьмите меня к себе! интересно как у вас! только еще ине разобралась что и к чему.... буду читать, за что баллы ставите. Отчитываться каждый день надо?

Ameliya
Отчет такой.

1. Соблюдение правил диеты,принципов системы питания + 10
   Т.е. если соблюдали,то + 10, если нарушили 0.
2. Вода, 1 стакан воды= "+1" балл (сразу видно, кто сколько пьет)
3. Спорт (за каждые 10 мин) +10
   Если спорта не было, то 0. Давайте сюда же включим ходьбу. Шагали быстренькоо +10,нет 0
4. АЦ процедуры (за каждую) +5, если вообще их не делаете, то 0
5. Личная каждодневная цель (оглашает каждый свою, но не более двух!!!например- читать книгу, вытирать пыль, учить билеты, вставать пораньше, каждый выбирает что ему важно и за каждую) +10. Давайте цели свои писать в отчете.

Девочки,поздравляю всех с началом второй недели гоночки. Мои результаты: Вес 62,5 кг (-2,5 кг) Но меня это не особо радуе,так как такой вес у меня уже был и я догнала до 65 его, когда гостила у мамы в деревне. А там вкусностей много, нянек много,огорода нет. Так что я там лежала смотрела телек,читала,ходила в гости и ела.... Объемы тоже не порадовали ОТ -3 см,а вот моя осноная проблема живот. Его объем не изменился к сожалению. Но я же лентяйка,никак не могу заставить себя занятся хотя бы Джиллианс :(
Мой отчет за 12,08.

1. +10
   2,8
2. 0
3. 10
   5.10
   Итого 38
   Наметились явные лидеры в гоночке,пример для подражания. Kati07 719 баллов и marsyc 552 :y_0019: Но,к сожаению,мы не знаем какие у них результаты по весу-объемам за неделю. Девочки,может поделитесь? ;)