Диета Дюкана

Муся-мамуся
Сегодня 86,4, -400 гр. и -1 см в талии.

Молодец!

Муся-мамуся
Хочется похудеть в ж*пе, а пропадает Грудь.

Lilia66
вес замедляется падать, пусть рассасываются жиры

Будем надеяться, что именно это сейчас со мной и происходит. Сегодня 3-й день Круиза. Мой вес 88,3 кг. Ни отвеса, ни привес.
Решила проводить чередование 2/2. Сегодня ЧБ.
На завтрак выпила 1\2 стакана кефира 0%, 1\2 стейка семги, с листьями салата. Чай без сахара.
Стала я есть сооовсем мало. Какими-то крошечными порциями. Больше не хочу. Иногда мне кажется, что это даже слишком мало.

Всем привет тоже! Сегодня 4.04.13 Четвертый день Круиза!
У меня сууупер вес! сегодня 87, 2!!! :P
Последний раз я приехала с таким весом из род-дома))
Все, что я скидывала до этого было наедено находясь в декрете
Сегодня второй белковый день. На завтрак съела отварной говядины (оставался кусочек 2 на 2 см) малехонький
В обед был стейк из семги.
На ужин небольшой кусок филе телапии (сделала в пароварке). ненаелась Так что сейчас в духовке жарятся сырники ням-ням :P
Завтра тоже жду отвес!!!

Lilia66
у меня вес тронуля вниз, точнее достиг "послеатакочного" состояния и ещё -300,

молодец!
Девочки! а где вы все, остальные? Как ваши результаты?

magi
я пеку пироги для семьи

О, да ты герой!!! У меня муж теперь сам себе готовит)) Сегодня утром молча встал, начистил и нажарил себе картохи

magi
вилимо вся вода ушла, а теперь жиры тугоплавкие остались )))

Наоборот круто, раз жир топится!

magi
настроение прекрасное, очень радует мое новое лицо )) да да именно лицо! оно сильно похудело, а было круглым от гормонов, которые я принимаю.
на меня даже очки налезли новые ))) классные такие, но были маловаты, и не знала кому пристроить, а теперь сидят великолепно )))

Да ващпе круто видеть себя в новом образе. Я тоже достала свои "старые" вещи, которые пылились, патаму что я в них не влазила...раньше! А теперь влажу!!! :P

Девочки! Я на срыве, но я пока не на Дюкане - еще не всю инфу прочитала, сорвалась на сладкое и сухарики соленые, за что поплатилась головной болью. Ребенок приболел сильно, поэтому срываюсь и нервничаю, не делала целую неделю зарядку не обливалась, сама не понимаю как заедаю стресс :( Завтра у меня по плану аэробику, в воскресение бассейн, но все равно держусь установленной программы, не солю и ем порции 250, 5 раз в день, по прежнему перчу, на весах не взвешивалась неделю, конец цикла завтра - завтра и взвешусь. Цель у меня появилась к середине июня хочу сбросить до 70 кг., муж сказал, поедем на море с ребенком в июне, хочу красивый новый купальник.

Ох, девочки!!!! I am happy!!!!
Cегодня 5.04.13 и 5-й день Круиза. Мой вес сегодня 86,7 кг - это еще -500 гр к вчерашнему весу!!! :P
Даже не верится, что вес так легко уходит
Итого....та-дам... - 10 кг!!!

Gala16
день чисто белковый, день белок + овощи...отруби увеличиваются в обеме до 2 ст.ложек...я чередую 1 через 1

У меня 2 через 2. Так практичнее Приготовила поесть...че-нить осталось, на следующий день подъедаешь
А вообще, где-то читала, что если скинуть нужно много, оптимальное чередование 3/3. 1/1 и 5/5 - примерно равны по своему результату.

Nast0na
Я с вами девочки!!!

Давайте, конечно!!! ;)

Yulianka
я четвертую неделю на диете, ушло всего 3,5 кг, сейчас стоит на месте. а сбросить ещё надо кг 5

Ничего себе всего... 3,5 кг - это ведь очень хороший результат. Я бы даже сказала, правильный. А после застоя, обычно бывает хороший отвес. У Вас ведь и изначальный вес не большой?

Lilia66
Всем привет!
Сегодня - 200 г, 9-ый день дюкана, всего сбросила по нему 2,4. исх вес на начало дюкана 71,5, рост 164

Супер! Так держать! ;)

Lilia66
может какой-нибудь отчётик замутишь, как хозяйка темы, сводный 1-2 раза в неделю, стимулирует и дисциплинирует!

Так не вопрос, дело 3-х минут Давайте тогда данные свои. Исходный вес, и вес на каждый последующий день.

Gala16
вдохновили меня на новую атаку посижу с вами

Отлично! ;)

chertenok_5
Девочки, а что салат зеленый на атаке допустим???

Написано, что зелень можно. Я ела, на отвес не повлияло
У меня горшочек с листьями салата за 2 дня уходил.

*+*
Ребенок приболел сильно

Здоровья лялику!

*+*
Цель у меня появилась к середине июня хочу сбросить до 70 кг., муж сказал, поедем на море с ребенком в июне, хочу красивый новый купальник.

Супер, если цель есть! а то что сейчас происходит, вполне закономерно. Органичения им способствуют. Мне кажется, что у каждой из нас срывы были. Главное, не затягивать. Чем больше дней проходит, тем сложнее вернуть результат. У меня был срыв, 1 день, отмечала окончание Атаки - два дня возвращала свой вес. Зато, теперь, когда хочется что-нибудь вкусненькое, думаю, на сколько это меня отдаляет от цели. Так что ноги в руки...и вперед!))

NewMom
я незримо с вами уже 5й день

NewMom
но так же нельзя есть масло и прочее? только добавляются овощи?

Все верно ;)

NewMom
к слову сказать вес у меня мягко говоря ...ВЯЛО уходит))) 1 кг весго за атаку но у меня и скинуть надо всего 5... наверно их сложнее всего

Что -то длинная у Вас Атака получилась...4 дня. Судя по всему у Вас итак хороший исходный вес. Мне кажется, чем он ближе к норме, тем сложнее даются отвесы.
Ваш результат тоже хороший, Вам ведь всего - 5 кг нужно...точнее уже -4 !!! ;)