Я толстая (внутри есть фото)

Красотка автор темы попу я меньше не хочу, мне живот надо убрать и ноги схуднуть в ляхах

вам к хирургу

Anonim Нет у Вас, автор, проблем с телосложением. Есть проблемы с самооценкой... Над ней и работайте!

Согласна.Автор хорошенькая,в меру упитанная,но не толстая.

Автор, Вы всерьез верите в "тут похудею, там не надо"? Ну, успехов Вам, конечно... Кстати, попа тоже велика, на фоне живота не теряется посмотрите на свою же лежачую фото - что, правда филей устраивает?

Автор,а Вы после родов или фигура такая была всегда ? От этого зависит способы похудения и нагрузки

От телосложения зависит. Груша или яблоко)) У меня после родов живот уменьшился хорошо. Сейчас выглядит так, будто и не рожала. А вот ляжки капец как медленно худеют.

Пельмеshка какая 1000 и меньше?? вы о чем? обмен веществ вообще заглохнет

Пельмеshка ага и едят по 1000, гробя обмен веществ, начинают есть нормально и их разносит.

Да фигня !
1000 - нормально ,если нет физ. нагрузок. Я после родов худела на 12 кг - калорий и того меньше съедала , похудела за 2 месяца. Ничего не угробила : волосы , ногти , кожа улучшились даже , стул (простите) в норме , легкость необычайная . Вот уже несколько лет - ничего лишнего обратно не наела.... Спорт и фитнес не люблю. Зато люблю гулять пешком.
Была 66 , сейчас 54 , рост 172. Полет нормальный , 8 лет держится мой вес )))
Да , по поводу дробного питания и перекусов - тут внимательней надо быть : если через каждые два часа перекусывать и строго не следить за количеством и калорийностью - можно уйти в + ))))). Для меня, например , завтрак (в 10)-обед (в14)-ужин(в18) - это в самый раз. Больше мой организм не требует.

flo_blum Да фигня !

фигня - это то, что вы понаписали
личный опыт - вещь субъективная, а учитывая те данные, которые предоставили вы, ваш личный опыт вообще ничего не значит
вы бы хотя бы указали ваш возраст во время похудения и сейчас, точный суточный/недельный кбжу во время похудения и примерный кбжу (верхние/нижние значения) сейчас

marla82 фигня - это то, что вы понаписали

marla82 ваш личный опыт вообще ничего не значит

я его никому не навязываю , я делюсь

marla82 вы бы хотя бы указали ваш возраст во время похудения и сейчас,

Пожалуйста , когда худела , было 35 , сейчас 44
Недельные и суточные бжу я не высчитываю , мне некогда. Ем нормальны продукты. Не ем крахмальные овощи , макароны , стряпню , жир - патамушта НЕ ЛЮБЛЮ.

flo_blum Недельные и суточные бжу я не высчитываю , мне некогда.

ну и как тогда вы можете утверждать, что похудели, сидя на 1000 ккал?

это разве жирная я жирнее
а ну соберись тряпощка

marla82 ну и как тогда вы можете утверждать, что похудели, сидя на 1000 ккал?

flo_blum Была 66 , сейчас 54

Послушайте , не цепляйтесь к словам. Когда я худела - считала калории. В сутки было 800-1000.
Сейчас я каждый день калории не считаю. Много лет питаюсь примерно с одинаковой калорийностью и знаю , что количество еды , которое я съедаю - примерно 1000 калорий и есть. Поэтому не поправляюсь.
Ем немного - мне хватает. Пью витамины. Слежу за собой. И считаю , что жир на теле женщины - это прежде всего неуважение к самой себе.
Для меня было бы неприемлемо отрастить такие телеса , как у автора. Для кого-то это нормально. Кто-то оправдывает свой жор обменом веществ - ради Бога ! Я ведь не настаиваю , каждая живет и выглядит так , как считает нужным.

flo_blum Много лет питаюсь примерно с одинаковой калорийностью и знаю , что количество еды , которое я съедаю - примерно 1000 калорий и есть.

далеко не все готовы сидеть на тыще калорий всю жизнь, тем более, что это совершенно не обязательно для поддержания хорошей фигуры
если приводить в пример личный опыт, то я съедаю каждый день примерно 2000-2200 ккал и не поправляюсь - чей опыт удачнее, в таком случае?
просто не надо утверждать, что низкий калораж не влияет отрицательно на обмен веществ, потому что влияет и еще как
и то, что вы всю жизнь сидите на тыще калорий, совсем не пример для подражания, скорее, пример того, как делать нельзя

marla82 совсем не пример для подражания, скорее, пример того, как делать нельзя

marla82 чей опыт удачнее, в таком случае?

Да конечно Ваш !!!! Бесспорно Я на Ваш опыт не претендую) он очень важен , но только для Вас.

marla82 если приводить в пример личный опыт

У Вас свой , у меня - свой. По моему опыту , съедая 2200 калорий в день , я превращусь в жирную свинью очень быстро.
Потому как спортом я не занимаюсь.
Объясните плиз , чем мой пример плох и почему

marla82 совсем не пример для подражания, скорее, пример того, как делать нельзя

Если есть результат и он держится без особых усилий ? Вы , вообще , в курсе того , что у каждого человека норма потребления калорий для обеспечения нормальной жизнедеятельности - своя ? И то , что подходит Вам не подходит мне и наоборот ?
Зачем чесать всех под одну гребенку и Вашими 2200 калорий ?

marla82 что вы всю жизнь сидите на тыще калорий

неверная формулировка : я на ней не сижу , мне этой тыщщи достаточно , чтобы быть сытой.

Я тоже вечно на подсчете калорий. Калорийность в 2000-2200 из меня сделает поросенка. В среднем у меня получается 1500-1600, но если бы питалась 1000-1200 было бы лучше. Меньше 1000 это уже неправильно, организм сам себя начнет жрать.

oleval Меньше 1000 это уже неправильно, организм сам себя начнет жрать.

Я считаю , что короткое время , в качестве разгрузки , можно меньше 1000 , хотя опять же.... индивидуально )

Я перестала фотографироваться и прекрасно себя чувствую)

тоже выход

Автор - вы очень толстая Худеть срочно!

marla82

Мне ваша позиция очень близка, но не стоит всех по себе судить...) Ваши 2000-2200 ккал - это на какой рост, вес, %мышечной массы и физическую активность? Если девушка 45-50 кг, рост 150-160 см и никакой физ.активности - то ей и 1000-1200 ккал хватит. Качество тела, конечно, совсем не то будет...но не всем оно нужно, кому-то и просто худобы хватает.

flo_blum Потому как спортом я не занимаюсь.
Объясните плиз , чем мой пример плох и почему

тем, что вы пишите о том, что слишком низкокалорийный рацион не влияет на замедление обмена веществ, приводя себя в пример
но ваш пример, скорее, доказывает обратное
т.е., вы вводите людей в заблуждение

flo_blum Если есть результат и он держится без особых усилий ?

какой результат? вы сохраняете вес, но не фигуру
просить фотку в купальнике даже не буду, и так понятно, что в 44 года на таком калораже и без силовых качество фигуры оставляет желать лучшего

flo_blum что у каждого человека норма потребления калорий для обеспечения нормальной жизнедеятельности - своя ?

естественно. но даже при маленьком росте и весе (160/50, к примеру) 1000 ккал - это даже ниже основного обмена.

Тайга Ваши 2000-2200 ккал - это на какой рост, вес, %мышечной массы и физическую активность?

160 рост, 51 вес, % жира ~17-19, 4 силовые в неделю
а, ну еще гв у меня, но остались только ночные кормления, когда кормила полноценно, на 2200 я ХУДЕЛА
если убрать силовые и гв, то суточная норма будет 1400-1500, 1200 - это только основной обмен

Красотка автор темы

Попробуйте моделирующий массаж. С ним мне легко и быстро похуделось. За 2,5 месяца на 2 размера.