Я толстая (внутри есть фото)

Ксюха Какая неприязнь, о чем вы? Какая неприязнь к ленивым людям? Да ей 14 страниц разжевывают, что можно есть, и только на 15 доходит! И самое интересное, ей лень поискать инфу в инете, как правильно питаться.
Автор , не обижайтесь.. Но картошка при похудении просто шокирует..

+++ много! Толстые люди=ленивые люди! Что за необзодимость такая жрать?!

Neddy 6.30 - каша с молоком+сыр/ омлет/яичница + кофе 1 кружка
к 10 часам уже очень хочется есть - в 10-10.30 ем на работе снова кашу (у нас в буфете в пароварке варят)
обед в 13-14 мясо с салатом или тушеными овощами
в 16.00 яблоко или мороженка
домой когда приезжаю, примерно в 19.00 пью кофе с молоком.
отбой в 21-22.00

Не ешьте утром в 6 часов. Пейте стакан воды, потом кофе или чай с медом. А вечером какой-нибудь ужин легкий - овощи или рыбу.

Ксюха Но картошка при похудении просто шокирует..

Почему? Чем картошка провинилась? Я при похудении не отказывалась от вареного картофеля. Главное следить за кол-вом калорий.

Дусёчек Главное следить за кол-вом калорий.

Калории не важны, если двигаться! Покушала - попрыгала, перекусила- побегала! За конфетку - пресс покачала!... все просто, просто всем лень...

Красотка автор темы маловато?

ага. Надо не менее 2 литров чистой воды без газа - это кроме чая/сока/кофе. Пить за полчаса до еды и не ранее, чем через час после еды.

KаRаLеVа Калории не важны, если двигаться! Покушала - попрыгала, перекусила- побегала! За конфетку - пресс покачала!... все просто, просто всем лень...

тогда и картошка не под запретом.

Дусёчек тогда и картошка не под запретом.

Мне нет, а вот автору да)))

KаRаLеVа а вот автору да)))

И автору - нет. Если соблюдать законы физики - расходовать калорий больше, чем потреблять - тогда неважно, из картофеля или салатных листьев эти калории поступили в организм. :)

Дусёчек чем потреблять - тогда неважно, из картофеля или салатных листьев эти калории поступили в организм

это важно
у листьев термогенный эффект выше, чем у картофеля
поэтому помимо калорийности нужно следить за балансом белков-жиров-углеводов в рационе и сводить к минимуму потребление простых углеводов и животных жиров

а мне не нравятся худые... не возбуждают

ДядяВова а мне не нравятся худые... не возбуждают

о,мужчины подтянулись
мне вот интересно, я слышала, что мужчины не любят худосочных дам,которые выглядят как подростки,откуда ж тогда это маниакальное стремление всех баб худеть к 50 кг и ноженькам как спички?
сразу оговорюсь,что во всем должна быть мера!
например,моему мужу нравится фигура скарлет йохансон,такая приятная мягкость,так скажем,а вот фигура как у Бородиной-уже нет, типа это перебор,как мальчик,неженственно.у всех разные вкусы,на всех блин не угодишь

Красотка автор темы

яйцо можно утром съедать с кашей
сорри за личный вопрос,вас после

Красотка автор темы кофе - 300
вода - 200

не гоняет в туалет?я утром выпиваю кружку 300 мл зеленого чая,на работу еле добегаю

Красотка автор темы но вот сегодня в соседнем отделе день рождения....вот это будет испытание....

тортик-это три минуты удовольствия и три часа сожалений опосля
что у вас с весом,взвешивались или через какой-то промежуток времени только?

marla82

но всё равно картофель при похудении - не запрещенный продукт. :)

Пельмеshка какая 1000 и меньше?? вы о чем? обмен веществ вообще заглохнет н н

диетамалышевой предлагают женщинам для похудения сбалансированный рацион на 800 ккал (без физнагрузки). И 1200 ккал - для тех, кто занимается спортом.

tashazaya а вот фигура как у Бородиной-уже нет, типа это перебор,как мальчик,неженственно.

одень на нее платье, как в первом фото, и будет женственно.

Дусёчек одень на нее платье, как в первом фото, и будет женственно.

ну это понятно, просто бывают женщины с выпирающими ключицами и вообще костями,ручки-как "спагеттинки" ,а у других их не видно особо,изгибы тела плавные,но без жира выпирающего

можно и корсет надеть и быть дюймовочкой